Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

A ja nie pije i dobrze mi się zyje. Już prawie 2 miesiące abstynencji.

Zacznę ćwiczyć już porządnie po sylwestrze. Przynajmniej planuję, że wejdę na ciężary, jak będzie nie wiem. Michy nie będę czyścił póki co, bo i tak zaraz święta, sylwester i znowu syfiaste żarcie.
BF spory, pewnie z 12 tygodni tyrania na - mnie czeka.

ja też zalany jak świniak :D przed wakacjami się wytniemy

U mnie pseudo krata w dobrym świetle u Ciebie zawsze Lekka różnica, maleńka dosłownie

Mamy styczen a tu dalej cisza

Pisales kiedys, ze robiles kompleksy sztangowe - to bylo cos takiego?
https://www.sfd.pl/Kompleksy_sztangowe-t825222.html

Jak to wlaczales do programu? Po normalnym trenie to robiles?

Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-01-08 15:29:19

Zbieram się od dawna, ale ciągle wypada mi jakiś syf w weekend i cofam się Nie ma sensu tego prowadzić póki co. Nie mam nastrojów do ćwiczenia i jedzenia.

Normalny trening. Po treningu zajechałbyś się. Najlepiej zrobić sobie splita zwykłego 3x w tyg, a w resztę dni kompleksy.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2012-01-08 15:45:00

Jak tak dalej pojdzie to bedzie dluzsza przerwa, ja tak odkladalem i ~5 lat nie widzialem silowni :)

Mam tylko 3 dni w tyg na trening i robie FBW wiec albo doloze raz kompleksy po FBW albo bede musial zalatwic sztange z obciazeniem i robic w domu w DNT.

Byłem w pon i czw na siłowni, ale strasznie choojowo się czuje. Zero zapału, nudzę się po prostu. W końcu się zbiorę w kupę, bo 90kg nie jest fajne.

Zamow Slim Xtreme albo Tomahawka i powinno byc ok, ponoc niezle daja

wracaj wracaj ;D pzdr