[...] są osłabione i pewnie zrobi je źle, bo nie ma prawidłowego wzorca ruchowego, i samemu się tego nie nauczy. Tu już lepiej przydadzą się wyprostu tułowia, bo przy przysiadzie pewnie i tak będzie podwijać ogon. Jesteś młody, więc naprawdę warto skorzystać z wizyty u fizjo, a samemu sobie z tym nie poradzisz, zwłaszcza, że nie masz dobrego trenera.
he a do mnie na trening KB raz przyszedl mlody ksiadz. Zdjoł sutanne wyskoczyl w spodenkach i rekawicach i poszedl na sparing z kilkoma chlopakami ale tylko na rece. Okazalo sie ksiądz-bokser porozwalal chlopaków az miło. Naprawde był niezły i spoko mógł trenowac ludzi ale go gdzies przeniesiono Pozatym silka na ktora laze jest wlasnie przy [...]
Jesteś jeszcze bardzo młody, w tym wieku najbardziej sie rozwijasz, nie ograniczaj sie w jedzeniu bo tylko może Ci to zaszkodzić! Teraz jedz dużo i rośnij, nie przejmuj się wagą, ja też byłem otyły w twoim wieku przez co miałem wiele problemów, ale z wiekiem schudłem i zacząłem chodzić na siłownię. Teraz twoje ciało i organizm jest najważniejsze!! [...]
[...] zatrudnienia całego sztabu swoich zaufanych ludzi. Wiemy także, że szefowie PZPN coraz bardziej skłaniają się do pomysłu, aby asystentem nawet zagranicznego trenera był młody polski szkoleniowiec (np. przy zatrudnieniu Hiszpana lub Meksykanina, władający językem hiszpańskim Mirosław Trzeciak lub Jan Urban, a przy zatrudnieniu Francuza - [...]
Ludzie , ale sie ruch zrobil ! Mlody niepotrzebnie dawale te foto i jeszcze chwalenie sie cm w bicu, to u pewnej grupy forumowiczow moze wywyolac takie reakcje. Smutne, ale prawdziwe. Teraz do rzeczy. Fajnie, ze Obli sie odezwala i na poczatek przeczytaj te watki, Ci wkleila. Twoje dieta w tej chwili to slabej jakosci odzywianie, ktore sprzyja [...]
Zmienianie tluszczu w miesnie - trzeba chyba niezlego alchemika, zeby takie cos wykonac Za mlody jestes na jakies diety, po prostu odrzuc wszystkie fast-foody, slodyczne, wszelakie slodzone napoje, czy inne tluste i smazone potrawy, a takze zwieksz swoja aktywnosc fizyczna - gra w pilke, jazda na rowerze, plywanie.
wesołe... coraz mniej młodych ludzi najpierw zdobędzie pewną wiedzę a nastepnie siegnie po suplementy i zacznie udzielac sie na forum. cykl z białka brzmi jak "cykl z wody niegazowanej" poczytaj troche mlody czlowieku to co jest w przebogatym archiwum tego forum i wtedy zrozumiesz pewne rzeczy... członek-mafia.suple.hardcor.pl
wrzw - za młody jesteś na TT, na ZMA, a o koxsach nie wspomnę. NIe warto w tym wieku, sup się na diecie, kup sobie biAŁko, i jakieś antykataboliki (BCAA glutamina) To powinno dać efekt. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
chlopie zacznij czytac posty podwieszone a nie z prosba o diete tam wszystko mas zopisane a po za tym za mlody jetes na stosowanie jakiegos racjonalnego odzywiania!!
Przegrana Diego Sancheza to nie była jakaś nie wiadomo jaka sensacja, Diego nie był przed tą walką murowanym faworytem. Dziwię, że były komentarze, że przegrał z kelnerem... Co do Duffee jak na fightera jest młody jeszcze, dajcie czas a będą z niego ludzie
[...] to co na niej zrobię. Nie chce mi się ćwiczyć bez dopingu, bo już kiedyś trenowałem regularnie na sucho. Podczas stagnacji rzuciłem treningi, stwierdziłem że jestem za młody na doping i wrócę do tego za parę lat jak będę gotowy żeby się kłuć. Faktycznie nie mam na tyle silnej woli ani czasu żeby znów się rozćwiczyć do tego samego poziomu. [...]
Powiem ci cos takiego sprobuj zrobic rekord w dzien nie treningowy rozgrzej nadgarstki i jazda na wycisk . Jak robisz kilka serii miesnie sie pompuja i jest kicha . Wiele osob zacyzna wyciskanie od mniejszego ciezaru ja preferuje rozgrzewke malym ciezarem i jazda od razu z grubej rury . Osobiscie polecam : [...]
byłem dziś w Madzie. Siłownia naprawde ok ,chodz jestem młody i do wszystkiego sie rwałem ,instruktor zwrócił mi uwagę ,bo zamiast brać wszystko stopniowo ,ja nie doświadczony zacząłem brać tyle ile mogłem najwięcej i to jeszcze źle ;) ale pójde następnym razem i instruktor powie co i jak. Jednorazowe wejście kosztuje 9,90. Byłem też zapytać się [...]
ja trójboju ine czwicze wyczynowo tylko rekreacyjnie bo uwazam ze jescze troche jestem za młody i mało trenuje trójbój i dlatego nie pojehcałem na młodzików ale trenuje wyciskanie mój obecny wynik to 70 kg bez koszulki i waga jakies 52 hyba Z resztkami tchu ide do przodu twardo, schowany za swą gardą
W ogóle jeśli chodzi o równe szanse, to gala o typowo "noworocznych japońskich" tradycjach. Aoki swojego przeciwnika raczej zgładzi, co z tego, że niezły kickbokser, kiedy Aoki mu zrobi jedną nóżkę bardziej. Co do tego Sumoki, to jeszcze całkiem młody - a nuż okaże się nowym Brockiem. Ale jakoś śmiem wątpić.
No chyba ,ze tak Salv To rozumiem Nie nie... umiala po polsku w sumie to troche z nia pogadalem Bo tak odrazu o numer pytac to nie wypada Jezeli chodzi o slub to bylo naprawde ostro. Pojechalem w piatek po treningu. Wychodze, a tutaj stoi pol wsi (Znam wszystkich hehe) no i Portelan. Czyli ta impreza co przychodza pizgac butelki i trzeba z [...]