Jak przerobić tłuszcz w mięśnia i być zwinniejszym?

Mam jeszcze jedno pytanie czy podczas wykonywania tego treningu mam stosować jakąś dietę czy po prostu ograniczyć się w słodyczach , napojach gazowanych itp.??

Niestety sufit raczej nie wytrzyma :( Rozmawiałem z tatą i czy do tych ćwiczeń wystarczyłby drążek na dworzu???

Zmieniony przez - Merked13 w dniu 2008-07-24 13:42:24

Za młody jesteś na katowanie się dietami.

Jedz zdrowo

Co do ciezarow, dla kazdego sa one inne, wiec nie mozna kazdemu dac tych samych.
Zamiast diety radzilbym po prostu zdrowo jesc.
Poza tym duzo czytaj a treningu i tym podobnych "uzaleznieniach"
-Train, eat, sleep- repeat :D


Zmieniony przez - ZiomAlL1 w dniu 2008-07-24 19:09:52