[...] jeden z drugim minimum 50 zł od zęba, gdzie pracy jest na 15 min:) Uczeń zawsze płacił nauczycielowi, nie wiem w jakim kręgu kulturowym nauka była za darmo, jak kiedyś młody chciał się uczyć fachu to prowadził majstrowi krowę, mieszkał u majstra, oporządzał mu dom i za parobka służył latami, zanim ten powoli go wprowadził w arkana i [...]
dla mnie bomba jest super pracuj dalej bo jestes bardzo mlody i byc moze czeka cie świetlana przyszłość o ile sie nie poddasz któregoś dnia choć Ci tego nie życze :) podziwiam i zycze sukcesow :)
po 1. za wczesnie na kreatyny.. jestes za młody, jeszcze rośniesz i masz dosć bodźców z samego organizmu - wystarczy dostarczyć odpowiednią ilość budulca (dieta) i bodźca (trening) po2. 2kg gainera... gainer to tylko zamiennik posiłku, uzupełnienie diety... chyba jej nie masz wnioskuje.. po 3. zapomnij o aakg, szkoda kasy, poza pompą na treningi [...]
kup se vapory bedziesz szybszy a kreatyne wybij se z glowy ciezkim mlotkiem za mlody i za glopi jestes , zreszta silka ma sie nijak do szybszego strzalu czy wogole ,po co ci sila jak mozesz popracowac nad wydolnoscia i szybkoscia sa specjalne treningi i na tym sie wlasnie skóp a dopiero pozniej mzoesz popracowac nad sila np. nog aby sie dluzej [...]
No tak panowie! plaska musi byc to priorytet, w koncu pyta sie ,,ile wyciskasz mlody" !!!!!!!!!!!!! bdb, ze robisz skos jako priorytet ale, 2 cwiczenia na skosie wyciskania to przesada!!! :D:D::D rob np: skos gora sztanga 5serii pompki na poreczach 3serie rozpietki 3serie ;) pozdro
"No tak panowie! plaska musi byc to priorytet, w koncu pyta sie ,,ile wyciskasz mlody" !!!!!!!!!!!!!" tak to jest chyba w gimnazjach na duzo osob wyciskanie na plasko slabo dziala , szczegolnie na tych z mniejszych stazem nie radzacych sobie do konca z technika Zmieniony przez - antiself w dniu 2009-10-28 16:30:16
Podnosiłem ciężary jak byłem młody dlatego mam takie wyniki z których nie jest dumny bo chłopaki z którzy wtedy brali podnosili dużo więcej dużo:))) teraz mam tyle w łapie kiedyś było inaczej w tamtym roku podnosiłem 180 kg tylko, chce sobie coś zapodac żeby lepiej wyglądać teraz nie zależy mi na sile bo to tylko kontuzje. Byłem ciekawy opini [...]
[...] Masz tu dział i się ucz sam: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html (tutaj też nikt nie będzie Ci diety ustalał jedynie poprawiał). Kilka "kieszonkowych" rad: 1. Jesteś młody więc możesz się przetrenować a jeśli masz mały staż to już możesz być tego pewien. 2. Jeśli jednak chcesz w to brnąć to, ustal dzienne zapotrzebowanie i daj dodatni [...]
Czy lepsze? Róznie to bywa. Spróbuj i tak wg mnie trochę młody jesteś jak na siłownie no chyba ze robisz to mądrze i z głową a u młodych chłopaków niestety rzadko sie to zdarza
tak młody masz rację ale teoretycznie to ja bym z chęcią stosował antyaromatyzery na cyklu... jeżeli hcg odblokowuje jak clomid na krótkich cyklach to po co przepłacać jak nie widac różnicy
[...] dlatego skończył karierę.. Alistair i Fedor trenują (Fedor trenował) tak ciężko, Alistair miał może 1-2 bójki, ale to raz w obronie brata z tymi ochroniarzami i jak był młody to był takim bad boyem (stąd ta blizna na policzku, bo butelką dostał) a Valentijnowi się trenować nie chce, imprezuje a Alex to już kompletnie nie dość, że ćpun to [...]