no tak masz racje,ale nikt Ci nie każe nawalać techniki,tylko masz na tyle dorzucać abyś dobrze to zrobił,ale jesteś młody,długo nie ćwiczysz także jeszcze poznajesz się w tym sporcie i w ogolę:-) także próbuj wszystkiego:-)
[...] byłam zawsze wierna ścieżce, jaka pod tym względem pilnowano w tdz na forum. Wobec praktyki i teorii treningowej mam wiele pokory już - bo wiem ze to studnia bez dna. Dlatego teraz - niczym młody padawan uczyć się chce. Dla siebie. Moje cele treningowe nigdy nie stały przede mną tak jasno zdefiniowane jak teraz - i to mi daje sile i motywacje.
Zapytam brata, mowil mi ale zapomnialam:) Dla mnie bardziej istotne byly akurat wtedy inne informacje. Na pewno jest na Sląsku. Moze zadzwonisz i zapytasz czy taki przypadek jak Twoj ma szanse byc prez nich rozpoznany, bo z Warszawy kawalek drogi. CMC moze i rozpoznali dobrze, ale z powodow finansowych pewnie nie mozesz sobie pozwolic na [...]
Ja nie mogę takich rzeczy kupować. Raz ze sama bym zjadła to Młody chce wszystko to co ja :p Oby to był jedyny kamień i po sprawie. Swoją drogą niesamowite że się takie rzeczy robią
"Jak to nie ma czasu? " tak ze jak masz 20lat i chcesz powyrywac niunie na miesko to walisz pewne cykle zeby jeszcze miec te miesko jak bedziesz w miare mlody a nei w wieku 40lat zycie ma sie tylko jedno... zdr
[...] 2s max Po rackach lewa strona prostownika (mam 1 noge krotsza) tak KO ze ciezko w ch** bylo ogarnac Tbar i przez to ciezar slaby. Ale plecy czuje zaj**iscie. Zakwaszony jak młody %-). Robilem cardio po tren i no wyj**any pieknie, dzis push i 2 dni off trzeba odpoczac. Waga stoi ale forma sie lekko poprawia. Przyszedl ten młotek z ali i fajna [...]
Zatoki i migdały - jak są do roboty to robić.Nie ważne że boli.Miałem prostowaną przegrodę i usuwanie migdałkow .Migdałki przej**ane,mlody lekarz był a chiriurg za nim ....Zle podawał znieczulenie i mowił że splywa po ściankach...Nacinanaia skalpelem nie czulem wcale, lyzeczkowanie czulem całe.Kawałek po kwałku przerywali taki jakby struny(tak to [...]
No kurde ja siw czuje od pon jak mlody bog i nie wiem co tak dalo kopa ale oby to sie utrzymało jak najdluzej. Boje sie o regeneracje ale madre glowy prawią ze duzej roznicy nie odczuje. Wody na bank ucieknie troche choc zobaczymy. Z ciekawostek bilem nie dzialajaca inse. Wczoraj na 120ww dalem 10 iu i cukier 1h 120 90 min 115 120 min 93. 10j [...]
Zakyntos piękna wyspa :-)) Byliśmy raz z żoną jeszcze sami , teraz jak Mlody trochę podrośnie wybierzemy się ponownie już we trójkę., może nawet za rok bo jest do czego wracać. Miłego wypoczynku ;-)
Z uwagi na to, że u mnie zawsze wszystko zgodnie z planem:-D pojechaliśmy z Młodym na siłkę, ale wbrew zapewnieniom Pani z Rececpcji ludzi wcale nie było mało. A że jestem aspołeczna i ludzi lubię bardzo wybiórczo, w czym Młody jest do mnie podobny, to, żeby do tychże ludzi zbyt blisko nie podchodzić, :-D zrobilismy sobie aero. Godzinkę. Nigdy w [...]
To chyba nie jest redukcja, tylko coś przeciwnego, bo siła rośnie:-D 1. Żołnierskie 4 x 6 15 kg mnie zaskoczyło 6x10 kg, 3x6x15 kg 3x10 kg, 6powtx15 kg - 2. Wyciskanie hantli 5 x 10 5x10x5kg 5x10 powt x4kg 3a Uginanie mlotkowe 4 x 8/10 2x10x5, 2x10x6kg 4x10x5kg 3b Wyciskanie francuskie z łamanym gryfem 4 x 8/10p - sam gryf, jak Młody dołożył [...]
Wizualnie to przez parę dni miałam obrzydliwie spuchnięte nogi #-P Z zaczekaniem z pomirami do soboty/ niedzieli to dobry pomysł, bo poprzedni tydzień niby byłam na urlopie, czyli jakas rutyna odnośnie poziomu wysiłku i aktywnosci została zaburzona. Pomysł, żeby nie wprowadzać LC przy kiepskim nastroju jest dobry, nawet bardzo dobry... Nie [...]
Czwarty trening w tym tygodniu, dieta też trzymana, zobaczymy co jutro waga i centymetr pokażą. Chociaż wczoraj źle rozłozyłam posiłki i wieczorem wpadł pozabilansowy chleb z masłem - zła ja:-D Przedtrenigówka: Młody i jego mądrości życiowe - zdecydowanie podnosi ciśnienie 1.Wykroki chodzone 4 x 10-12p w końcu zrobiłam z hantlami - waga hantli na [...]
DT Z Trenerem:-D Dramatycznej zyebki nie dostałam, nawet coś jakby technikę Trener pochwalił.:-D (prawdę piszę:-D) A zrobiliśmy: ATG 5x20, 3x5x25 Wykroki w tył z hantlami 4 x8x5kg RDL z hantlami 4x10x10 kg Prostowanie na ławce rzymskiej (nie śmiać się, to umiałam, ale robiliśmy po kolei) 2x10 Łydki odpuściliśmy Potem było podciąganie z gumą - [...]