młody

po pierwsze jesteś bardzo młody a po drugie bardzo chudy- nie masz tłuszczu na brzuchu który byś musiał spalić, w takiej sytuacji proponuję albo 6 weidera ale dokładnie trzymając się rozpiski a nie tak jak Ty to opisałeś albo np ABS ale 2 max 3 razy w tygodniu,(6w normalnie codziennie) i do wyboru a nie i tak i tak, jaka jest różnica między [...]

Hmmm... jestem troche mlody 14 lat wzrost 174cm przy wadze 60kg staz 6 miesiecy

Wiem ze jestem za mlody i dlatego dalem ten trening do oceny czy nie jest za ciezki. Jesli ktos moze niech poda trening ktory bylby dla mnie dobrym rozwiazaniem.

Sam musisz na sobie zobaczyc jak dziala.Od marca tez zaczyna EQ i tez bede experymentowal jednak ja trenu jeszcze nie tykam za mlody jestem i stazem i wiekiem

Młody masz załosne poczucie humoru zastanów sie co piszesz a najlepiej nie pisz nic jesli maja to byc tego typu jak to nazwałes "zarty" ja tesh obgryzam i jest git niesadze zeby obgryzanie paznokci było git ( sam obgryzałem dosc długo ale tak jak ktos napisal silna wola i bedzie wporzo ) no ale jak podobaja Ci sie takie to cóz moge [...]

młody 14 - za takie "porady" to możesz bana wyłapać.

Pamiętaj Krzyś że jeszcze młody jesteś i jednak w Twoje kategorie wiekowe rządzą sie swoimi prawami, tak jak Saida napisała organizmy sie rozwijają i cechy motoryczne i dynami to wszystko jest w fazie rozwoju naturalnego ;-)

[...] i nie trwała 10 miesięcy tylko 12 tygodni . Utarte standardy są tu tak trafne jak poziom testa we krwi ....czyli u każdego inny . Albo ...nie scinaj za dużo bo waga stanie hahah no na chłopa 95 załóżmy waga stanie na 2000 na jak długo , to na 2800 potem będzie masować mógł ....bezsens . Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2024-03-02 05:09:59

Dzejno-poczytaj.Może czegoś się dowiesz o utwardzaniu.Lepiej mieć jakąś wiedzę niż wierzyć w mity,legendy i opowieści dziwnej treści o utwardzaniu serwowane przez niektórych instruktoruffff.Trzeba dbać o zdrowie.Młody organizm wytrzymuje dużo,ale wolałbym nie wiedzieć co będzie z tymi utwardzonymi na starość.Shaolin to też w większości [...]

Dzejno-poczytaj.Może czegoś się dowiesz o utwardzaniu.Lepiej mieć jakąś wiedzę niż wierzyć w mity,legendy i opowieści dziwnej treści o utwardzaniu serwowane przez niektórych instruktoruffff.Trzeba dbać o zdrowie.Młody organizm wytrzymuje dużo,ale wolałbym nie wiedzieć co będzie z tymi utwardzonymi na starość.Shaolin to też w większości [...]

Witaj,na dietę która jest preferowana w tym dziale jestes stanowczo za młody,musisz zmienić stanowczo swój tryb życia oraz odżywiania,zapraszam do działu http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html.

1 nie mozesz za szybko chudnąć, młody jesteś, skóra jest jeszcze elastyczna więc z tym problemu nie powinno być. 2 na siłownie za wczesnie w tym wieku, spokojnie trening domatora starczy, trening aerobowy też mile widziany, jakiś rower, biegi, basen. 3 dziennie spokojnie 60 min Ci starczy, aerobów za długoch nie rób no chyba że to rower, no i sama [...]

[...] , bo nie oszukujmy się ale tak przez 6-9 miesięcy ciężko jest wytrzymać na ścisłej redukcji i psychicznie bardzo się to odczuwa , a poza tym jeszcze fakt że jesteś bardzo młody i potrzebujesz jednak tych kcal robi swoje , dlatego też nie polecałbym Ci mega restrukcyjnych diet ,dieta dukana , bądź też CKD , poczytaj trochę o manipulacji [...]

to ślązacy czy górale, nom popytałem poczytałem i widze że do dorosły skład a tylko Ibok młody Składy wyrównane 4:3 będzie bez wyraźnej przewagi

LukaszF, odczulem twoja odpowiedz jako pospolita prowokacje, caly moj trening jest zly... hehe dobre zeczy. Otoz wytlumacze wam dlaczego lacze klatke z bicepsem i plecy z tricepsem. Wiekszosc cwiczych wlasnie tak jak wy piszecie robi, bo twierdza, ze jak klata juz meczy triceps to mozna go dobic i beda super efekty. Tak samo jest z bicepsem, [...]

nie wiem czemu dwa razy jest unosz. sztang. stojąc- nie pomyliłeś ćwiczen przy wpisywaniu... brak natomias podciągania na drązku albo ściagania drązka do klatki... aha. powiedz czemu nóg nie możesz robić? // Cwiczen nie pomylilem, jest to program opracowany przez Michaila, moze cos zle przeczytales, bo nie moge dostrzec ewentualego bledu. Co do [...]

jak ja trenowalem to bylem mlody i glupi to bylo dobre pare lat temu, cwiczylem air alertem, air alertem 2 i SD3. Na poczatku w ogole nie doskakiwalem do kosza, po roku treningow robilem paczki.

CjS ja akurat mam 26 lat cwicze od 6 i nie koksuje ... niewiem jak Ty ... mlody musi jeszcze wiele cwiczyc, nie jest zle, sog , ze wogole cos robi z sobą, ale dallleka droga przed nim jeszcze .... bardzo dluga

Mimo wszystko, chciałbym się dowiedzieć co jest dla mnie odpowiedzie. Prosiłbym o powstrzymanie się od odpowiedzi typu: za młody jesteś itp. Dziękuję ;)

[...] zjeść z różnych przyczyn... Białko to samo szamiesz jak w posiłku Ci go brakuje a nie możesz w danym momencie uzupełnić go z jedzenia. Ogólnie ujmując dla Ciebie raczej lepszy gainer jesteś młody oczywiście każdy Ci powie ż emasz dac spokuj bo to nie ma sensu ale chcesz odpowiedzi to pisze gainer lepszy dla Ciebie szamaj jak potrzebujesz...