[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczenia siłowe prawie codziennie, skakanie na skakance średnio 1-2 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: jogurt z płatkami owsianymi Co lubisz jeść na obiad : mięso z kurczaka i surówka albo ryż brązowy Co jako przekąskę : jabłko lub suszone śliwki Co jako deser : jak wyżej [...]
Do mnie też dotarło białeczko Be Fit o smaku jogurt malinowy na test /SFD/Images/2016/1/26/44f6f80738c6405fa0b22b7086e0446f.jpg Dziś rano poleciało na test do śniadania czyli : 150g płatki owsiane + 45g Be Fit + 15g oliwa z oliwek wszystko razem zblendowane https://www.youtube.com/watch?v=mye7PwMUd24 [...]
TEST 5 Porcja Be Fit protein wpadła wczoraj z 300ml mleka. Konsystencja już nie taka gęsta, ale nadal bardzo przyjemna. Smak dobry, intensywny. Oczywiście rozpuszczalność kozacka! /SFD/Images/2016/1/31/be41305370774e32821584dfc5db5167.jpg /SFD/Images/2016/1/31/6dee307d593943409d69ecc0008ed301.jpg TEST 6 A przed chwilą zrobiłem sobie szejka z Be [...]
Dziś na sniadanie na warsztat poszedł smak lody waniliowe /SFD/Images/2016/2/4/71cb1d25019e4b92aaa9ef4ab52f7f19.jpg Smak bardzo dobry i wyrazisty ale jednak jogurt-malina jak narazie numer 1 u mnie :-) Jeszcze została podwójna czekolada i ciastko do przetestowania :-) /SFD/Images/2016/2/4/2c5cd22d1ad74e40a56fee51ab42caa7.jpg
Kolejny test Be Fit Jogurt Malina z mlekiem http://iv.pl/images/99221160151954021507.jpg http://iv.pl/images/61538825048765714615.jpg Dałem tym razem troche wiecej mleka i gestość juz mniejsza , ale i tak łyżka jadłem , smak rewelacyjny jak juz wczesniej pisałem a rozpuszczalnośc naprawde na wysokim poziomie - POLECAM !!!
U mnie zapewne wejdzie. Smaki kuszą, bo jogurt malinowy jest pyszny. Jeszcze bardziej do zakupu mnie skłania różnorodność frakcji białek oraz rozłożona wchłanialność tego białka. U mnie to podstawa :-))
[...] dał niestety. Powiedział tylko, żeby jeść o stałych porach. Pytałam się o przykładowe menu i w odpowiedzi usłyszałam mniej więcej to: Przykładowy dzień mleczny: śniadanie: jogurt naturalny 400g 2 śniadanie: twaród chudy 100g obiad: kefir lub maślanka podwieczorek: twaróg chudy 100g kolacja: szklanka mleka Przykładowy dzień warzywno - owocowy [...]
[...] W zadnym wypadku nie chodze glodny ;v Czasami tylko pomiedzy "kolacja a sniadaniem" gdy pracuje. o 21 - 22 jem 2-gi obiad i o 5 rano kolacje czyli albo tunczyk albo jogurt z migdalami i owocami. ok. 9 jem juz w zaleznosci czy d/t czy d.n.t. Dzisiaj np. po powrocie rano z pracy wypilem szejka i poszedlem spac i sniadanie zjadlem przed [...]
[...] znacznie prostsze. Zazwyczaj jem rano mleko+platki "jaski" w ciagu dnia sporo parowkek sojowych 66 kcl + musztardka ok.6 1 maly kefir "bakoma" 3 pomidory z jogrtem surowka z kalarepy 1 jogurt fromako probiotyczny budyn w proszku knorr puree w proszku popijam cola light to moj naprawde przykladowy dzien. pozdrawiam WALCZE..
[...] 250g 3 Posiłek -pierś z kurczaka 250g -ryż brązowy 50g -oliwa z oliwek 15g -wit.C 4 Posiłek -orzechy włoskie 20g -tuńczyk w wodzie 100g -marchewka 150g 5 Posilek -jogurt 250ml -płatki owsiane 40g 6 Posiłek -twaróg półtłusty 60g -orzechy włoskie 20g A czy takie coś przejdzie? I tak wogóle to dzięki że mi pomagasz Zmieniony przez - [...]
posilki okolo ytreningowe, i ostatni trcohe kiepski. ten jogurt MEN jest naladowany cukrami etc, wywal go ogolnie z diety. gainera bym widzial po treningu, treningu zrob po posilku o 15.30 a jako ostatni zmiksuj sobie migdaly+wpc+owsiane przykladowo
Pierwszy cykl był z mety bardzo dawno ok 7 miesiecy temu po którym zrobiłem odblok z 12 tabsow clomidu śniadanie: 1)100g płatków owsianych, mleko, chleb ciemny z twarogiem Drugie śniadanie: 2) Jogurt 500ml + banan Przed: 3) kasza gryczana lub ryż + 200g kotlety z kurczaka + sałatka z warzyw Po treningu: 4) makaron + 100-200g twaróg + do tego [...]
[...] do do smazenia a do posilkow do polewania lepiej Olej rzepakowy tloczony na zimno, olej lniany. Mozesz dac lyzke oleju. II Posiłek : 120g Kuraka pomidor 4kromki razowego + jogurt naturalny ( 70g ) B:40 T:5,3 W:68 Kcal:483 OK, ale chleba jak najmniej na redukcji. Miecha nie zaluj. III Posiłek : Miecho wieprzowe 1 klasy 100g makaronu szpinak ( [...]
A ja robie tak.. 2x puszka tunczyka w sisie wlasnym odrobina pieprzu i soli pol szklanki kaszy kus kus ( szklanka 250ml) kaze zrobic , ostudzic wymieszac z tunczykiem w sosie wlasnym I ja zalewam kefirem... ale w to miejsce mozna wlozyc dowolny produkt o podobnej konsystencji (tudziez jogurt naturalny:P) A robie tak bo nie lubie smaku tunczyka