[...] igłowanie), rozgrzewam i cwicze rotatory przed treningiem. Coś się polepsza ale długo to trwa (że względu też na pracę fizyczną i ruchy wznoszące w robocie). Myślicie że jakieś bpc157/TB 500 iniekcyjne by coś dało czy jednak pić na wodę? Fizjo mój znajomek to by mi robil iniekcje w ten rotator bez problemu ale czy to coś da? ;) Powiem Ci [...]
[...] w stanie polecic kilka nazwisk? Treningi to akurat najmniejszy problem Pod co trenujesz ? Zaraz się coś pomyśli nie trenuje pod nic konkretnego. po prostu, podobnie jak wiekszosc z nas, podazam za wieksza masa miesniowa;) jednak cale zycie trenowalem wylacznie z rozpisanym planem, bez zadnego rocznego planowania, bez zadnych mezocykli z [...]
Jak wyliczacie/szacujecie ile % kto z jakiego środka 'wyciągnie '? Przy tym samym trening gu i diecie z testa ktoś wyciągnie 80 proc, a z innego 20? :s
[...] dochodzi bo co innego trenowac ciężko do/blisko upadku a co innego opierd... się z zapasem kilku powtorzen %-) Na redu może ale tez nie musi się sprawdzić bo tu trening silowy ma inne zadanie niż na masie .. nw masie ma dać bodziec do wzrostu, na redu ma nam utrzymać jak najwięcej miesa Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-10-27 23:28:11
[...] lepiej się czuć. Tylko do tego możesz dać jeszcze coś na poprawę snu, np Mk właśnie. Tylko to jest rozpiską nie pod redu/masę tylko bardzoej pod Twoje oczekiwania. Możesz jakoś bardziej rozwinąć wpływ DHT układ nerwowy? Niedługo będę robić po 12-14h w robo i ciekawy jestem czy DHT tu pomoże pod kątem dodatkowego wigoru, lepszego samopoczucia. [...]
[...] lepiej się czuć. Tylko do tego możesz dać jeszcze coś na poprawę snu, np Mk właśnie. Tylko to jest rozpiską nie pod redu/masę tylko bardzoej pod Twoje oczekiwania. Możesz jakoś bardziej rozwinąć wpływ DHT układ nerwowy? Niedługo będę robić po 12-14h w robo i ciekawy jestem czy DHT tu pomoże pod kątem dodatkowego wigoru, lepszego samopoczucia. [...]
[...] lepiej się czuć. Tylko do tego możesz dać jeszcze coś na poprawę snu, np Mk właśnie. Tylko to jest rozpiską nie pod redu/masę tylko bardzoej pod Twoje oczekiwania. Możesz jakoś bardziej rozwinąć wpływ DHT układ nerwowy? Niedługo będę robić po 12-14h w robo i ciekawy jestem czy DHT tu pomoże pod kątem dodatkowego wigoru, lepszego samopoczucia. [...]
Bije dokladnie tyle ile potrzebuje, ani mniej ani więcej, a progres u mine to i tak głównie dieta i trening, no i insa i może odrobine gh...Ja już raczej powoli buduje nowe kilogramy bo doszedłem do punktu z przed lat. Ja tez nie zamierzam startować w ekstremalnej tylko w klasyku. Dużo ludzi tez mylnie sobie wyobraża progress i myślą ze mogą [...]
[...] ciele że można śmiało lecieć codziennie w inne miejsce przez cały tydzień. Co do aspiracji, ja nie robię i nic sie nie dzieje. Tylko wiesz... Nie każdy jest joginem. ;-) A jak się jest dużym to ograniczenia ruchów są jeszcze większe w materii skrętów, odchylania itd. No i najważniejsze - w przypadku osób mających tendencję do podrażnień, taki [...]
W przypadku ud i iniekcji płytki/głębokich macie jakiś patent odnośnie treningu? Czy iniekcje w udo robicie po treningu nóg... czy przed... Czy to ma znaczenie jak dawno był/będzie trening ud w stosunku do iniekcji? Zastanawiam się czy to ma wpływ na ew. udany/mniej udany zastrzyk.
Mi to z kolei pachnie przeładowanym treningiem, w dodatku jak piszesz każda seria do upadku praktycznie, więc prawdopodobnie problem z regeneracją, stąd brak progresu. Najlepiej jakbyś wrzucił swój trening, bo z fusów to trudno wróżyć..
Główne w treningu, ciężkie cwiczenie wielostawowe ale nie koniecznie na wolnym ciężarze, takie w którym starasz się progresowac z treningu na trening.. ja bym tak to określił ale jak zwał tak zwał to wiadomo o co chodzi ;-)
[...] na operację? No pewnie jednak będę robił, bo nie wyobrażam sobie życia z przemieszczonym lekko bickiem %-) W czwartek ortopeda i będziemy decydować.. Jeśli ktoś miał taką operację, to prośba o info. No i muszę tera zaplanować jakiś trening bez używania ramion %-) Uginania na nogi, brzuch i co jeszcze ? %-) Jak tu klatę ćwiczyć bez ramion ? |-)
Panowie, znalazłem na Alledrogo BAC water po 8 i po 28zł. Czy sądzicie że ta tańsza to jakaś wyj**ka? Wyglądają identycznie Dobra, nie aktualne, jedna ma 3ml, druga 10. Od tych sterydów ju, chyba, wzrok mi siada %-) Tyle siana za wodę? Ja co potrzebuje to się uśmiechnę w aptece i kupuje Kto bogatemu zabroni?%-) A tak na serio, to wszystko jest w [...]
pierwsze slysze zeby deka powodowala otluszczenie czy tam nawodnienie podskorne w okolicach brzucha... sam uwielbiam npp i jak micha i trening dobre to nie mam tak, ze brzuch plaski, podkuje troche npp czy deki i nagle mam ulany? rozumiem ze mozna miec retencje ale to idzie wszedzie a nie tylko w dolne okolice tlowia... Zmieniony przez - lordknaga [...]
pierwsze slysze zeby deka powodowala otluszczenie czy tam nawodnienie podskorne w okolicach brzucha... sam uwielbiam npp i jak micha i trening dobre to nie mam tak, ze brzuch plaski, podkuje troche npp czy deki i nagle mam ulany? rozumiem ze mozna miec retencje ale to idzie wszedzie a nie tylko w dolne okolice tlowia... Zmieniony przez - lordknaga [...]
Jak to jest z tą yohimbina? Niby czas działania kilkadziesiąt min, a ciężko spać po niej nawet kilka godzin po A trenujesz wieczorem? Ja miałem problem z zasypianiem po późnych wieczornych treningach, gdy zbyt mocno pobudzony miałem układ nerwowy. Żadne stymulanty nie leciały. Wszystkie melatoniny i inne wynalazki nie działały niestety ;) Różnie, [...]
Jak to nie jest? Fbw na jednej jednostce treningowej vs ppl generuje więcej zmęczenia i objętość. Przy czym by przetrenować porządnie mięsień musiałbyś z 4h siedzieć by każda partie i te nim 3 ćwiczenia zrobić. A to licząc taki trening co 2 dni, nie do zrobienia, bo się nie zregeneruje z i zajedziesz CUN , tym bardziej na redukcji. A bodziec [...]
[...] Ja na rowerku ziewam, a dygając na siłkę czy do pracy nawet nie zauważam tego współczesnego "cardio". No i sporo czasu oszczędzam przy tym, bo jednak porządne cardio bywa czasochłonne. Kumpel ma jeszcze lepszy patent - sex z rana na czczo. Przy odpowiedniej kobiecie (czy tam facecie - według preferencji) cardio jak się patrzy. A jakie tętno! ;-)
