jak trening

Witam! Poradzcie jak brac Megabol Pro Star podczas cyklu CP i mono?Trening mam o 11 rano Pozdrawiam

Jak w temacie czy choroby mogą wpłynąć na nasze osiągi? Czy po prostu dobra dieta i trening i żadna choroba nie będzie miała wpływu na wyniki?

jutro rano mam trening okolo 11 ale o 17 mam mala imprezke paare piwek :P czy moge isc rano na silke czy lepie jak pojde na drugi dzien np :]?

Mam pytanie jak taki trening powinien wyglądać? Ile serii i powtórzeń? ćwicze w pon wt czw i pt

Witam, jak to możliwe, że trening, który przed chwilą wykupiłem żonie kosztował 30zł a mój już 39,99zł?

Witam, jak oceniacie? Trening w takim miejscu, to jest coś pięknego! https://www.youtube.com/watch?v=mKX-4ifaz4Q

Witam.Otóż zastanawiam się jak wygląda trening dla początkującego powerbuildera?Czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć specyfikę takiego treningu?Bardzo dziękuje :-)

Tak jak w temacie Cel:Spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu Wiek: 16 lat Wzrost: 183 Waga: 80 Trening: 3 razy w tygodniu śr intesywność 25 minut

czy po trenigu jak pije 100g gainera mam jescze jesc ryz+piers czy odrazy kolacje czyli twarog jogurt i oliwe koncze trening przed 9

czytalem szukalem i nie znalazlem wiec sry jak gdzies bedzie chodzi o trening chce miec typowa rzezbe ale nwm czy powtórzenia robic powoli czy szybko wiec prosze o pomoc

witam. posiadam troche obciązenia, sztange, ławeczke, ale nie mam sprzetu takiego jak na silowni suwnic, prostownic, JAki polecacie trening na nogi z moim sprzetem? pozdroo

Jak powinienem dawkowac kreatyne, lepiej codziennie po 5g czy cyklicznie? Stosowanie codziennie nie bedzie mialo skutków ubocznych? 15 lat staz 10msc dobry trening i dieta "w miarę" są

jak myslicie dla kogos kto zaczyna przygode z kulturystyką ma dobry trening + diete to ile moze przybrac mięsni po czterech takich cyklach zakładając że ma dobrą genetyke

Czesc...Jak lepiej robic trening?? robic 4 serie po 8 powtorzen.....czy 3 serie np. 12>10>8 ????

Witam Mój trening: Pon:klata-nogi Środa: biceps- triceps Piatek:barki-grzbiet Waże 71kg, wzrost 178!! Jak oceniacie mój plan..

Znacie moze jakis trening na zrzucenie masy tluszczowej...mam 187cm i waze 93kg jak cos wiecej to mozecie napisac z gorwy wielkie dzieki

Witam bedac w wojsku jaki trening byscie mi polecili ? czy moge dalej cwiczyc splitem ? tak jak to robilem w cywilu ?

Jaki trening (rozpiskę) proponujecie na poprawe sprintu dla piłkarzy??Teraz jest czas gdy nie ma ligi, a jest dużo czasu, co i jak trenować??

czy jak się robi trening siłowy to wystarczy robić 2-6 powtórzeni z dużym obciążeniem????

mam problem a mianowicie po trerningu na końcowych seriach jak jusz kończe trening to boli mie doł brzucha miej więcej co to oznacza