jak trening

rozpiske alri miałem na kompie trening jak trening,szczerze to nie za bardzo mi takie coś podchodzi

klata20 wiem,że godzina 23-cia może wydawać Ci się dosyć późna jak na ostatni posiłek ale ja zazwyczaj kładę się spać po 24-tej więc daje rade, poza tym jak pewnie zauważyłeś jest to posiłek białkowy bez ww. Myślę,że jeśli mój posiłek po treningowy ok.21 wszej byłby moim ostatnim posiłkiem to do momentu kiedy kładłbym się spać zdążyłbym zgłodnieć [...]

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Wczorajsza wypiska. I znów ciężary leciutkie, ale tempo mnie zabija. Trening jak trening, głód większych ciężarów doskwiera, ale na to będzie czas za 3 tygodnie. http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC [...]

taki chłop a je jak panienka. No wstydź się :-P jak trening z naszym modem?

[...] i dzielić się z Wami postępami. Jestem otwarty na wszelakie pytania,uwagi czy krytykę :) Cardio na czczo 25 min wykręcone - ostatnia jednostka w tym tygodniu tak samo,jak trening. Ciężko było dzisiaj się zwinąć z lozka,jakiś taki przymulony byłem,ospały. Zmierzyłem cukier jak co weekend i buuum 61,64 i 67. No to już było wiadome czemu [...]

[...] spodobalo mi sie to co Antos pisal w swoim dzienniku. Nie do konca co prawda, ale pewne podpunkty, ze tak to nazwe. Wplyw jedzenia na swoje samopoczucie zauwazylem po tym, jak z normalnej diety - zre wszystko jak leci, przestawilem sie na low carb. I co sie okazalo? Nie bylem pelny, nie bylem ospaly, bylem najedzony i mialem energie do [...]

Ja też nad tym myślę ale to trzeba pracy dużo w to włożyć;) może kiedyś... Ty już wkrótce coś podobnego będziesz miał:) Nurek to jakieś 1200 zł. Jak w górach są takie kursy to i w centralnej Polsce się znajdzie:) Jak trening na basenie wyglądał? Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2012-06-14 14:30:02

Skład naprawdę fajny. Idealny przed ciężkim długim treningiem jak trening nóg, albo w dniu w którym nie mamy chęci na trening.

Nie jesteś Arnoldem więc nie trenuj tak jak on;) coś się tak uparł na ten jego trening?Jak najbardziej możesz ćwiczyć systemem 3dt i 1dnt ale objętość radze Ci zmniejszyć co najmniej o połowe. Musisz wyczuć. Kiedyś z ciekawości ćwiczyłem treningiem z jego książki i zrobienie całego planu w 100% było nie lada wyzwaniem. Co do efektów trening jak [...]

trener jest poto żeby wycisnąć z ciebie wszystkie soki. dobry trening kondycyjny jest tak samo ważny jak trening techniczny. mało osób ma takie samozaparcie, żeby dawać sobie porządny wycisk w domu. na taki trening mogą sobie pozwolić ludzie, kturzy są już jakoś ukształtowani. "JEŻELI KTOŚ CIĘ ZACZEPIA, POPROŚ GO BY PRZESTAŁ. JEŻELI NIE [...]

pierwsza rownie jak trening/a według wielu przesłanek i ważniejsza to dieta na jej temat juz wspomniałem wcześniej. dobrze by było jednak gdybys podał swoje możliwosci[cos wspominales że możesz w ciagu dnia spozywac tylko 3 posiłki- /ograniczenia czasowe...?/. podalem ogólnie co nalezy zmienić. jesli jednak masz jeszcze spore wątpliwosci w tym [...]

acab15 daj znać jak trening ?? jak efekty ?? wymiary coś się zmieniły ??

Jak trening według was lepszy A6W czy ABS II ? Trening na brzuszektrening FBW

Ważniejsze jest przecież filmowanie jak wygląda carbo w szejkerze, nie ma sensu marnować taśmy na takie głupoty jak trening.

Ważniejsze jest przecież filmowanie jak wygląda carbo w szejkerze, nie ma sensu marnować taśmy na takie głupoty jak trening. Odpowiedź adekwatna do wieku w profilu , ale w tym wieku już powinieneś umieć czytać bo to kreatyna . Ja zajmę się treningiem na siłowni a ty lepiej dalej ćwicz paluszki na klawie tylko ręki nie przetrenuj

w tym wieku to: uzywaj wyszukiwarki aby znalezsc takie zagadnienia jak rozgrzewka itp. pamietaj o niej i wykonuj tak samo sumiennie jak trening,jest to podstawa!!!!jeśli chcesz normalnie funkcjonowac i trenowac w ramach rozgrzewki nalezy tez wykonywac rozciaganie(znajdziesz kilka sposobów w atlasie cwiczen znajdujacym sie w postach [...]

Witam wszystkich %-) To tak na początek myślę że trzeba się tu wyspowiadać co i jak >>Trening: Daliśmy standardowy FBW bo na redukcji i przy takim stażu uważam że to będzie najlepszy z najlepszych treningu. W sumie to mogliśmy dać 4 podstawowe ćwiczenia na duże partię ale Dominik ćwiczył już wcześniej z takim rozkładem to już tak zostało %-) [...]

Za każdym razem ta maska kojarzy mi się z tym;-) I słusznie. :-D A jeszcze jak zacznę w tym oddychać głośno... Sąsiadka przez balkon kiedyś sprawdzała co to za odgłos. Jak zobaczyła to prawie się cofnęła do mieszkania. :-D Swoją drogą, to coś się musi w organizmie dziać po takich treningach na odciętym powietrzu, bo... robię się głodny. [...]

hmm http://www.sfd.pl/TIPS_%26_TRICKS%3A_trening_w_sportach_walki_inaczej...-t567543.html Po co się rozdrabniacie i wrzucacie to co już było? Tak jak trening Tysona przewijał się już tyle razy że chyba każdy go zapamiętał Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-08-15 23:32:42

[...] Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 60 Wzrost :175 Staż treningowy: 3-6 miesięcy (początki mało profesjonalne) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siatkówka 2h w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:różne Stosowane aktualnie i [...]