[...] / Moje cele na najbliższy okres : Klatka 101/105 Biceps 32/34 Pas 81/80 Udo 56/59 Lydka 35.5/38 Przedramie 28.5/30 WAGA : 70.5/74 Siłowo : WL: 75/80 Przysiad: 90/100 MC 125/135 Wycisk na barki 40*8/47.5*8 Dziękuje wszystkim za miłe słowa które bardzo motywują mnie do dalszej pracy i działań :) pozdrowienia dla was chłopaki i dziewczyny ;)
[...] mocne ugniatanie, rozmasowywanie i rozciąganie i ufff..przeszło. Nie wiem, jakim cudem zmusiłam się jeszcze na końcówce do biegu, i tak w polu widzenia nie widziałam żadnej dziewczyny, która mogłaby mnie wyprzedzić, ale chciałam zrobić jak najlepszy czas jak na swoje możliwości-bez różnicy, jak wyjdzie to innym. No i wpadłam na metę z czasem: [...]
[...] kiedyś nawet miałam ochotę się zapisać na MMA, bo takie klimaty mnie bardziej pociągają /-)_ i obawiam się, że prezentacja na scenie z taką gracją, z jaką robią to niektóre dziewczyny z forum jest trochę poza moim zasięgiem, ale nie mówię nie ;-) Lisus - napisałaś "definicja subtelnego sportowego ideału" - fajnie coś takiego przeczytać, bo od [...]
%-) Ruda mierzyłam się wczoraj wszystko bez zmian tylko udo +1 @@-) Udo mi bardzo przybrało odkąd zaczęłam ćwiczyć. Nie mówię o tym 1 cm odkąd zaczęłam mierzyć będąc na SFD. Wcześniej miałam 43. Teraz 48 w udzie. Wczorajsza szama: jajka smażone kurak z rożna moje ukochane placki i twaróg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07ceebf5f2854fb3b45c1d95c57458c4.png [...]
[...] 8-) Mam aprobatę Obli, Kokosik też zachęciła - więc nie mam nic do stracenia, raczej do zyskania. I niezłą zabawę też (masochizm to chyba jest ale cóż..). Mam nadzieję że dziewczyny pomogą ogarnąć mi ogarnąć plan treningowy i dietę - teraz będzie chyba diametralnie inna od tej na której funkcjonowałam chyba przez 15 miesięcy. I nie da się [...]
[...] kosztują 8-15 zł i nawet gdyby któryś miał mnie uczulić, to będzie mi łatwiej wypierdzielić go do kosza niż takie za 90 zł. Natrafiłam ostatnio na filmik dziewczyny, która studiowała w Stanach kosmetologię i powiedziała, że jej wykładowczyni bada w jakimś znanym instytucie kosmetyki pod wzg. składu i działania i nasz krem [...]
Dziewczyny czy któras robiła i stosowała olej magnezowy ? jako antyperspirant i na niedobór magnezu - znalazłam tu http://www.herbiness.com/olej-magnezowy brzmi ciekawie
Mnie zawsze zastanawia, dlaczego początkujący, i dziewczyny i chłopaki mają takie ogromniaste plany treningowe, w sensie mnóstwo izolacji i "atakowania mięśni pod różnym kątem" jak nie ma co atakować jeszcze właściwie;-) I dlaczego nie poświęci się, jak w piśmie stoi najpierw 2-3 tygodni na GPP, a potem nie zacznie od jakiegoś sprawdzonego na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja prdl przecież im większą zlewkę dostają dziewczyny tym bardziej im się podobasz, więc po co ta gadka o traktowaniu jak przedmioty mam taki przykład na świeżo, dzisiaj do mnie napisała jedna dziewczyna żebym się z nią spotkał niby nic dziwnego, ale olewałem ją przez 2 tygodnie, więc raczej powinna poczuć się obrażona i mieć mnie za skreślonego, [...]