Dzięki 4nn!! Dziewczyny nie gniewajcie się,ale ja zaczynam i mimo,ze przeczytałam dzienniki większości z Was i mnóstwo artykułów to wciąż nie mam pojęcia co i jak, ale chce się nauczyć.Wy też kiedyś zaczynałyście.. Martucca jak chcesz to daj mi tego bana...........
dobra forma , same miesnie , tez tak chcem };-) jak ja lubie takie dziewczyny co cwicza a nie jak moja była mowi " jestem chuda nie musze " haha , co do butow to nie pomoge bo się nie znam ;-) pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-01-31 19:24:07 Też myślę, że te chude powinny troszkę zwiększyć mięśnie :) Pozdro!
[...] nie wiem co wy złego widzicie w pierogach ruskich ?? mi bardzo smakują.. wiem że bardzo kuleje posiłek 2 w szkole, ale już przerabiałem pakowanie ryżu i piersi do szkoły, i uwierzcie mi, miny tych ludzi co patrzą na moje jedzenie przerasta mnie ślinią się i podjadają mi wszystko ! nawet dziewczyny, także myślę żeby zostało tak jak jest
dzięki Dziewczyny 8-) od razu człowiekowi raźniej i poślady spina jak jest taka silna ekipa do potencjalnego kopnięcia w zad };-) aineko, to Ty się za mnie podniecaj, a ja się skupię na zapitalaniu 8-) Witam imienniczkę :-) I przypominam, że noszenie tego imienia zobowiązuje /-)_ :)) to se ale narobiłam |-)
6miesiecy było , dieta jest ,a pózniej nie było by kiedy zrobić dobrego cyklu bo studniówka dziewczyny urodziny w styczniu itd ;) a jakbym zrobił pózniej to na redukcję bym nie mógł dlatego zrobiłem teraz :) co jak co ale jak na ten staż to złe nie wyglądam ;)
TieS91, lubię Cię, ale te Twoje wypiski są k*rwa nieczytelne w ch*j! %-) Może Cię tylko ratować zajmowanie się potrzebami rozochoconej dziewczyny, bo nic innego Cię nie wytłumaczy.
Dzisiaj wrocilem pozno do domu bo nocowalem u dziewczyny a potem sniadanie u niej potem u jej taty a potem do mnie a tam ful rodzina i tak pozno zrobilem trening ze trzeba bylo go troche skrocic :) nogi + piersiowe + tricepsy wyciskanie skos+regres 10x18 8x30 6x40 12x50 12x60 15x50 +2kg rozpietki +regres 12xsztangielki 10x5kg(nareke) [...]
Dobra idę, na mały stretching i wbijam do piwnicy rozdupcyć klatę Trzymajcie się :* Napisałbym dziewczyny, ale jakoś za dużo teraz o nich piszemy... I tak jakoś nie chcę drażnić tematu
dziewczyny co lepiej kupic? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis613.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Carbo_3x_Complex-opis219.html wegle beda tylko po treningu i zalezy mi głównie na węglach