dziewczyny

Dzięki dziewczyny za wszlkie slowa krytyki, to mi daje duzo do myslenia

Olinka, nie wiem w jakich stosunkach jesteś z mamą, ale może dałabyś jej to do przeczytania? Dziewczyny piszą mądre rzeczy, wyjaśniają dokładnie co, jak i dlaczego.

Olinka, nie wiem w jakich stosunkach jesteś z mamą, ale może dałabyś jej to do przeczytania? Dziewczyny piszą mądre rzeczy, wyjaśniają dokładnie co, jak i dlaczego. Z mamą mam dobre stosunki, ale jej charakter jest jeszcze słabszy niż mój i łatwiej traci kontrolę i mówi że nie ma już siły i ona chce widzieć córkę uśmiechniętą, ale widzi, że jem, [...]

Miska z dziiś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08038524cfb34202b1a88af4c3f6f64e.png Hej dziewczyny, wzięłam sobie do serca wasze komentarze, muszę chyba, a nawet na pewno dorzucić do michy. Chyba ostatnio trochę lipa z nią wyszła, ale nie miałam przez te pogody apetytu, jadłabym tylko warzywa i warzywa.. Jak to zwykle w wakacje bywało, że Jutro się [...]

Odpowiedziałam Ci u siebie, ale widzę że tu dziewczyny już wszystko wytłumaczyły i chyba trochę poukładały Ci w głowie :-)) Z własnego doświadczenia mogę jeszcze powiedzieć, że ja obecnie palę mięśnie które budowałam parę lat, ale świadomie zdecydowałam się poświęcić bieganiu. Bieganie nie jest sportem sylwetkowym - no chyba że masz nadmiar kg i [...]

Dziękuję Modki i Dziewczyny, muszę bardziej uwierzyć w siebie i bez kombinacji i zbędnej filozofii.:-)) Sobota i niedziela nietreningowo - poza domem - miska na oko trzymana czysto. W sobotę rano czułam nogi i zad po piątkowym treningu, później trochę rozchodziłam, a po południu nogi miałam jak kłody#-P Dziś już trening - plecy :-) Wieczorem dodam [...]

Obniżenie kaloryczności celowe czy po prostu "tak wyszło" ? :) Pytam bo czasami dochodziło już do 2,6k kcal a teraz widzę 2,2-2,3k z hakiem. W mojej osobistej opinii zbyt wiele tu walki o jakieś szczegóły w treningu a zdecydowanie za mało o miskę. Mam trochę lepiej z nabieraniem wagi a mimo to, gdy bywał okres w którym miałem takie wahania [...]

Cieszę się że smakuje :). Przepis dostałem od dziewczyny, a że dobrze pasował do "naszego" odżywiania to go często stosuję. Zapytam się jeszcze czy zna coś takiego jeszcze :). Ze swoich przepisów (trochę zdarzyło mi się kombinować) to lubię: -ryż -kukurydza (wiem że nie polecana, ale lubie) (z puszki) -czerwona fasola (z puszki) -cebula [...]

[...] były tylko aeroby tj. 30 minut na rowerku i trochę ćwiczeń na brzuch. Jedzenie: Śniadanie: omlet z 3 jajek, 50g owsianki, 100ml mleka, 10ml oliwy zoliwek II posiłek: obiad u dziewczyny :P (pierś+fasola czerwona+kukurydza i zupa warzywna na kostce rosołowej- nie na kosci :P) III posiłek pierś 150g + warzywa 150g + ryż 50g IV posiłek taki jak III V [...]

Przez weekend nic nie ćwiczyłem bo nie było nic w planach :P. W diecie trochę było czitów kolacja u dziewczyny i śniadanie :P, inne posiłki jak poprzednio. Jutro ciężki dzień na uczelni bo od 7:30 do 17:30. Micha z jedzeniem na jutro przygotowana :D. A to dla fanów dubstepu :) http://www.youtube.com/watch?v=Mgd0BcdhChg

[...] owsianych, oliwa z oliwek, 100ml mleka II posiłek: ryż brązowy 50g + 150g piersi + ogórki konserwowe (domowe) III posiłek makaron koło 80g + 100g piersi z sosem pomidor. (u dziewczyny) IV posiłek grahamka + tworożek wiejski 200g V posiłek ryż biały 50g + pierś z kurczaka 150g + ogórek konserwowy (domowy) VI posiłek -twaróg 125g z orzechami i [...]

fajnie w temacie ac jak sa powrzucane pod sam koniec na ostatniej stronie dziewczyny bikini physique itd, wszystkie normalne buzie, tylko ta wykrzywiony pysk jak by wlasnie narobila w portki. wiem od znajomych ze na targach kiedy zawodniczki moga sie spotkac z fanami, to ona ma najwieksze branie, chyba przez te swoje skrzywienia. Zmieniony przez - [...]

Szwejzi, dziewczyny juz komentowały Twoją dietę, Obli podała rozkład w Twoim poprzednim temacie. http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny_i_poprawy-t745951.html#post4 może lepiej w jednym temacie prowadzić wszystko, bo pytasz o to samo i tam podalaś zdjęcia też. inaczej nie będzie kompetu informacji i dziewczynom trudno będzie coś doradzić. [...]

[...] to obojetnie, kazde inne orzechy tez wchodza w rachube, avokado lub inny tluszcz. Ale nei bierz dla siebie jakis gotowych diet, to nie ma sensu zwłaszcza dla przecietnej dziewczyny w tym ukladzie. To dieta jaki Carbo wywal, po kiego ci ono??? Dieta nudna i promujaca alergie, masz jesc roznorodnie i wiele innych rzeczy, warzyw duzo i nie [...]

Hej dziewczyny, Dziś wrzucam moje fotki w bieliźnie, jest spooro fatu do redukcji :) Dziś ćwiczeniowy rest day, a jutro znów działanie od początku, w tym tygodniu ćwiczyłam 5 dni (3xfitness, 2x basen) Przepraszam, że wczoraj nie uzupełniłam zrzutu, dziś dopiero założyłam profil i dziś wieczorkiem będzie zrzut z dziennika ;) [...]

[...] Nie przejmuj się aż tak utrzymaniem równego btw w każdym posiłku bo na początku to trudne. Najważniejsze żeby w każdym było źródło białka, tłuszczu, węgli. I suma dzienna się zgadzała z ustalonym rozkładem. Zresztą dziewczyny Ci wszystko pięknie napisały to nie powielaj stereotypu blondynki :-D Blondynki też tu dają sobie super radę Powodzenia!

[...] dobre odpowiedzi policze po nocach NUTRIFARM krzycze czy w domu sie lenie ? o NIE codzień na siłownie biegam se w kieszeni najnowsze KRE-ALKALYNY swe mięśnie pokaze dla swej dziewczyny ona zawsze oceni wyśmienicie bo zna mnie na wylot znakomicie gdy ujzy mą klate przywaloną naolejkowaną, zadbaną, ogoloną od razu powie z całej pety tylko Ty masz [...]

Hej dziewczyny wstawiam miske na dziś . Jak tak patrze na nią to nasuwa mi się jeden wniosek - ja jednak się głodziłam . Dzisiaj w nocy się obudziłam miałam jakieś koszmary - poszłam siku i przy okazji zahaczyłam o szafke z wafelkami - co było dalej nie pytajcie. @@-) Chętnie bym się samoubiczowała @@-) Aeroby : 30 minut [...]

powodzenia dziewczyny :-)

o, Maya is back! };-) powodzenia dziewczyny! A co do fot to dawać, a nie %-) http://static.blol.me/photos/1276206568204.jpg %-)