na siłownie nie koniecznie trzeba chodzić katować się na wielkich ciężarach bla bla.... jak najbardziej dziewczyny powinny chodzić dla zdrowia, ruchu, ładnej sylwetki :-)
[...] Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]
[...] Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]
nie koniecznie, wiele dziewczyn zatrzymuje sie wieku 15 lat a są takie co rosną do 18, to zależy od genetyki. Dziewczyny wczesniej sie zatrzymuja od facetow, jest to zwiazane z fizjologia, genami i okresem dojrzewania plciowego. Jeśli jeszcze zauważasz jakiś wzrost to może Ci się uda ;) ja przestałam rosnąć w wieku 13 lat ale zatrzymałam się na [...]
Acetosteron - bradzo fajny suplement ZMA+ ALC+ Tribulus. Nie wiem czy pójdzi ci masa ale samo poczucie twoje i twojej dziewczyny napewno bedzie lepsze. Tylko nie bierz przed snem bo nie usniesz(alc). Porcje przed treningiem lub rano w dni nie treningowe. Troche tego brałem i polecam.
Uważam, że waga 57kg dla dziewczyny o wzroście 165cm jest odpowiednia. Jeśli nie uprawiasz żadnego sportu pomyśl o jakiejś aktywności fizycznej, zawsze sylwetka się trochę poprawia:) Nie zapominaj również dobrze się odżywiać. Wagę masz w porządku:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziewczyną nie jestem :D Ale mam 3 siostry i wiem jak to wygląda :D Brak jakiejkolwiek diety, dziewczyny zabierają sie do tego złej strony. Zwracają uwagę np. na pieczywo, a to ze wcinają mega dosładzane musli to już nic. A potem wychodza efekty, tzn. ich brak :) Jeżeli zaczynasz to możesz zacząć od zdrowego odżywiania, potem można sie pobawić w [...]
No racja - malo ktory koks cwiczy dupe. Ja poslady robilem swojego czasu, ale teraz wyluzowalem bo za duza wyglada nieapetycznie. Btw, robilem to dla dziewczyny tylko - co by nie bylo
Zrobili coś fajnego? Bo się spóźniełem Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie