dziewczyny

hehe czytalam dzienniki treningowe moooniaa i kavva i jeszcze jednej dziewczyny ;P juz mnie oczy bola od tego Ale jest podobny do tego, co dal mawashi, bynajmniej rozgrzwka, stretching i niektore cw z treningu No wlasnie ktos mi mial ulozyc, ale jakos.... cisza ze strony tej osoby :-/

Po***** dajesz drugi raz te zdjecia? wezcie sie lepiej za trening albo obojetnie za co a nie sie kasujecie ktory ma lepsza dziewczyne - troche powagi nie macie 14 lat, a dziewczyny chyba tez lekko.. dobra nie wazne, oby dwie sa*****owe. Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 [...]

hehehe no to chlopaki i dziewczyny pewnie troche was zaskocze, bo cwicze juz 2 lata! waze 76kg i jestem szczuply (78cm w pasie:) 178,5 wzrostu :) i ponad 110 w klacie, no ale to nie o to chodzi. Odzywkami sie nigdy nie interesowalem tylko tyle co slyszalem od kumpli. Wczesniej bralem tylko Carbo i Kretke 500g.

[...] Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]

[...] nam znać Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]

potreningu.pl/plany + na pewno moderatorzy tego działu, szczególnie dziewczyny: Agata , Kinga, nie wiem czy Night zajmuje się takimi sprawami na pewno osoby godne zaufania i polecanie

Oj chłopcy ,chłopcy heh-chyba widok dziewczyny na siłowni w owym czasie to juz nic zadziwiajacego.Racja-precz z anoreksja hehe!!!Ostatnio nawet ogladałam jakieś zdjecia "fitnessek" i bodybuilder'ek- tamte fitnesski wyglądały strasznie-fakt było widac jakies miesnie-ale to raczej uwidocznone tym sposobem o którym pisał wcześniej [...]

[...] 15sek max. i 60sek. tak spokojnie). Jak będzie mieć siły to może robić aero we wt. i czw. Czy trening siłowy można robić po HIITcie? Jak ma wyglądać taki trening dla dziewczyny, jak dieta?, ja ćwiczę już troche, orientuję się jak sobie ułożyć dietę i trening, ale u dziewczyn chyba wygląda to troche inaczej, zamiast zgrywać fachowca wole [...]

Zrodlo jesli sie nie myle dziennik lodzki. Zyskali moj szacunek jak to przeczytalem. "Style się zmienią, zawodnicy też" Na ringu otoczonym siatką spotka się dzisiaj dziesięcioro zawodników. Rozegrają pięć zawodowych walk. Na wprost karateki stanie na przykład dżudoka. Tak w dyskotece "Manhattan" w Bełchatowie dzisiaj o godz. 18 [...]

[...] studiuje medycyne a nie sterydologię wiecie ile jest leków w polsce?? farmakologia kostowskiego ma 1600 stron a o serydach jest 8 stron i nie ma mowy o winku w ogóle a co do dziewczyny to dosc za***ista 20stka która nie może sie opedzic od facetów bo tak naprawdę w zdobywaniu względów kobiet wygląd nie jest najwazniejszy a własciwie jest na [...]

2100 to dla dziewczyny jest dobre, mozno zaniżyłeś zapotrzebowanie, mniej kalorii nie oznacza że szybciej pozbędziesz sie tkanki tłuszczowej.

Zalezy co dla dziewczyny się liczy jedna sobie weźmie skromnego bo coś tam ich połączy np wspólna pasja itd, a druga sobie weźmie jakiegoś starszego typa z kasiorą, przykład reżyser/aktor łapicki czy jakoś tak, chociaż ona też urodziwa nie jest ale różnicy ileśnaście tam lat i wielka miłość nagle, czy michał wiśniewski ja wiem czy on taki [...]

Jeszcze zalezy jakie dziewczyny. Teraz duzo dziewczyn leci na takich 'pedałkow' z One Direction (wpisz na YT) itp, zero mięsni ale za to maja koszule, obcisle spodnie itp. Duzo dziewczyn patrzy na oczy i włosy.

Zobacz otylych ludzi/dziewczyny one maja bardzo ladna cere. Tak samo grapefruit/cytryna zawiera naturalne estrogeny i jak dziala na skore? Teraz androgeny skoro to estrogen mial by wywolywac tradzik to czemu po trenie wyskakuja syfy? Powiem Ci od siebie ze moze byc tak ze nie tyle wysoki poziom dht powoduje tradzik co poprostu zaburzenia w [...]

w wiekszosci przypadkow jest tak ze dziewczyny niezmieniaja nawykow zywieniowych ani niezazywaja zadnego ruchu za to uwielbiaja zazywac wszystkie mozliwe srodki an odchudzanie. Nielepiej zebys sprawdzil jej diete i poradzil jakies aero zamaist rozpisywac clena czy sally?

w wiekszosci przypadkow jest tak ze dziewczyny niezmieniaja nawykow zywieniowych ani niezazywaja zadnego ruchu za to uwielbiaja zazywac wszystkie mozliwe srodki an odchudzanie. Nielepiej zebys sprawdzil jej diete i poradzil jakies aero zamaist rozpisywac clena czy sally? Zgadzam sie z Enenem2606 w 100%. [...]

Teoretycznie tak, praktycznie nie wiem, czy nawet przygotowujące się do zawodów dziewczyny jedzą 400 ww, jeśli 2500 ma być na utrzymanie, to na redukcję chyba ;-) trzeba z 300 kcal uciąc, czyli masz 2200 i do tego dopasowujesz makro, tłuszczu daj 1 g co to za treningi? poza tym, ile jadła wcześniej? Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-25 [...]

Teoretycznie tak, praktycznie nie wiem, czy nawet przygotowujące się do zawodów dziewczyny jedzą 400 ww, jeśli 2500 ma być na utrzymanie, to na redukcję chyba ;-) trzeba z 300 kcal uciąc, czyli masz 2200 i do tego dopasowujesz makro, tłuszczu daj 1 g co to za treningi? poza tym, ile jadła wcześniej? Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-25 [...]

Juz dziala w Gliwicach. I dziewczyny tez cwicza. ul. Okrzei SP 18 - wejscie od strony boiska. Treningi: poniedziałek, środa o godzinie 17:45 do ok. 19:10 Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

zerknij do dzialu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html przeczytaj http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html i zaloz temat zgodnie z regulaminem, tam wszystkiego dziewczyny naucza krok po kroku:) tylko trzeba sporo checi wykazac i wspolpracowac :)