dziewczyny

[...] wow! Zmiany, zmiany, otworzyli w moim szpitalu siłownię i mały basen, dla rehabiltacji, ale jako pracownik mogę korzystać. Zaczęłam sobie szukać zestawu ćwiczen, u jakiejś dziewczyny ważącej też 90kg znalazłam coś takiego, może być? 2 serie po 15 powtórzeń: 1. wejście na ławkę z hantlami po 3kg w ręce 2. leżenie brzuchem na maszynie i [...]

[...] poprawi, zaczną gromadzić więcej glikogenu, ale to bardzo dobry znak. Obwód w cyckach to np. wynik uaktywnienia mięśni wokół całej klatki piersiowej i na plecach - z reguły dziewczyny zaczynające treningi początkowo rosną w tym miejscu. Bardzo fajnie, że masz możliwość trenować, tylko na początku uważaj, żeby nie przesadzić, bo regeneracja też [...]

[...] sztandze(musiałem ćwiczyć albo na hantlach albo na atlasie), bo sam gryf olimpijski potrafiłem wycisnąć zaledwie 7 razy... to jest ogromny wstyd ćwiczyć 1,5 roku a mieć siłę dziewczyny 13-15 lat. Potem sobie postanowiłem, że nie będzie już żadnych redukcji, zmieniłem trening dzielony na fullbody, dałem bilans kaloryczny na ok. 0 tak żeby sie nie [...]

[...] sylwetkę fitness, to siłownia staje się bazą, a nie dodatkiem - szczególnie że chyba sama z siebie nie jesteś z tych przypakowanych. Są u nas biegające i trenujące siłowo dziewczyny, były tutaj takie dzienniki. Da się, ale to jest utrudniony proces. Tzn nawet bez planów na 6 pak siłownia jest dobrym pomysłem jako wsparcie treningu biegowego. [...]

to jak chłopaki (dziewczyny także Grasiu <ukłon>) dzisiaj za 2 godziny wpadamy na MeteorCzat?

ok, aparat bede miala ok 20 listopada...dziewczyny pytanie do was: czy lepiej klasc sie spac na glodnego, czy zjesc np twarog . Nie wiem czy to dobry pomysl jesc tuz przed snem.

I najwzaniejsze - wreszcie trafilam na forum gdzie doradzaja mi fachowcy ! Nie wchodze juz na fora na ktorych dziewczyny sie licytuja ktora mniej zjadla i ktora wiecej schudla . Porazka.

[...] dziewczyn na oddzial zmierzyc cienienie (do tej pory NIC ANI TO NIC o cisnieniu nie wiedzialem!) i ona mowi 170/120 nawet nie wiedzialem czy to zle! Tydzien pozniej te same dziewczyny mowia chodz zmierzymy cisnienie (nie bylo zadnych objawow tylko ta krew) wiec mowie czemu nie ? 220/120 mowia i wolaja lekarza, mowie nie trzeba przeciez nic mi [...]

to se blokuj myslisz, że ktoś sie przejmie tym, że je zablujesz;/? chyyyyyyba tak<lol2> Wiek może powalony, ale dziewczyny no połowa a nie wszytskie ;]

Boże co za człowiek mam 39,5 w łapie poradzcie mi jakiś trening No i co że masz tyle w łapie możesz mieć i 55 ale większość to fat i tyle pozatym na taki wiek to idź lepiej poplywac jeszcze. Nie pakuje nóg aż tak ,, A jak sie pakuje nogi ?? tak Ciężko zrobić sobie 8 serii na nogi na jakimś treningu a potem nie mieć problemow gdy góra osiąga [...]

lepiej pokaz jakies soje zdjecia do oceny a nie wysylasz zdjecia dziewczyny, ciekawe wogole czy pytales ja o zgode. Nie wiem jak reszta uzytkownikow ale ja nie jestesm zaczwycony takimi postami typu "ocencie moja dziewczyne" ludzie troche szacunku dla swoich pan, to nie jest pies zeby ja wystawaic do oceny w celu nazbierania sogów.

k*********czy to jest forum kulturystyczne czy forum pedofili ?? nie zamieszczaj tuczlowieku zdjec swojej dziewczyny(tym bardziej ze ma 13 lat.)

[...] nie sciągam koszulki... żartowałem;] bez spinki chodze w ubraniu, a jak cisne bez koszulki na rzeke to fajne uczucie jak ludzie na ciebie lampią z nutką zazdrości;], albo dziewczyny sie oglądają;] w sumie sportowa sylwetka z kratą na brzuchu i spinać sie nie trzeba, ładnie to wygląda... ale wzrok sprowadzaja też mięśniaki co cały chodnik [...]

ZA Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa [...]

[...] POWAŻNIE Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]

[...] na Marsa Mission Impossible 2 Mr. Deeds Mumia 1 Mumia 2 Powraca Na własną rękę Next Friday Next Friday 2 Niezniszczalny Not Another Teen Movie 2001 Obserwator O czym marzą dziewczyny? Ostatni Mohican Ostra Jazda Otchłań Patriota Pearl Harpor Piekielna Głębia Piękny Umysł Piraci z Karaibów Planeta małp Pluto Nash Poranek Kojota Poza Horyzontem [...]

Ciężka zasłużona praca, to i nagrodzenie nie dziwi :-D Gratulacje dziewczyny! :)

jaką skromnisie udaje.... ooo to to to to :-) miałem to samo napisać ;-) tak siak czy owak, gratulacje dziewczyny! :-D

88-O !!! Dziękuję serdecznie za to wyróżnienie! Dziewczyny gratuluję Wam z całego serca };-) Sama nie wiem co powiedzieć. Szczerze. Strasznie trudno jest wyrazić swoją wdzięczność za bycie nagradzaną za spełnianie własnego marzenia. Nie da się ubrać tego w słowa. Jest mi bardzo, bardzo miło i czuję się ogromnie zaszczycona. Jestem wzruszona. [...]

[...] Tym przedostatnim zdaniem toś mnie nieźle ubawił ;-D Witaj _Szajba_. Ale przyznaj mi, ze cos w tym jest. Podziwiam i ciesze sie ze Was poznałem. Przejrzałem kilka DT a tam, dziewczyny wiszą godzinami na drążku, ktoś inny biega 10 km w 30 min a maraton w tempie 3 min 10 s na km. To co człowiek ma sobie pomyśleć :). Ja w takim tempie to w [...]