dziewczyny

Dzięki, Miss, niestety - w tym tygodniu nie będzie wypoczynku - to wyjazd pełen pracy;-) dopiero po powrocie znikam na tydzień na jakieś wakacje;-D Także dziewczyny, radźcie co do treningu;-) od następnego razu na 100% już będą sztangietki, bo tak! ;-) Mam nadzieję, że na wyjeździe będzie okazja popływać i ogólnie trochę się poruszać;-D Oczywiście [...]

Hello ZAMOŚĆ !!! Czyli MEGA otwarcie kolejnego Fitness Platinium:) jupi ! Dziękuje Dziewczyny za super zabawę pośladkową :):* — w Revia Park. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d66f2658308d48c7a8f49b0ba534077d.jpg

http://www.sfd.pl/Zdjecia_dziewczyny_przed_i_po_%2D_pamieta_ktos_-t308737.html poczytaj troche jak wprowadzał kolejno zmiany w życiu tej dziewczyny ew możesz kupić spalacz tłuszczu i sie tym wspomagać przy odchudzaniu zdr

Cześć :-) Jestem tu od niedawna, ćwiczę w domku i dziewczyny poleciły mi trening z piłką http://www.sfd.pl/-t438773.html, może Tobie też się spodoba :) Głowa do góry :-) z czasem wszystko się poukłada. Powodzenia! Trzymam kciuki.

dzieki za sogi chlopaki w stylu klasycznym a dziewczyny(wlasciwie nie startowaly tylko byly walki pokazowe miedzy zapasniczkami)w stylu wolnym w sumie przewazaly osoby ponizej 18 roku zycia tak wiec i zasady byly troche inne Trenerami JKD sa niejaki Nogaj i Oberski imion nie pamietam a trenerem zapasnikow -Krawczyk(chyba) "Nie ma odpornych [...]

[...] masz ćwiczenia aby przygotować swoje ciało do dalszych zmagań, zarówno warunkach domowych jak i na siłowni. Musisz trochę poczytać u innych, podpatrzeć. A Marta nie jest Ci potrzebna do sprawdzenia diety bo wszystkie dziewczyny dużo o tym wiedzą i dostałaś już od nich dużo wskazówek. Szefostwo jest od zadań specjalnych, taki lejdisowy grom.

Dzięki dziewczyny, fajnie mieć kogoś kto mądrze doradzi, wesprze i jak trzeba to pochwali :-) Przeczytałam tu już wiele postów i widzę że naprawdę warto Was słuchać :-) (to szczerość nie podliz :-) Zresztą widzę to po sobie że pierwsz raz od miesięcy portki się zrobiły trochu luźniejsze :-) a cieszy to jak pieron. A tą serdeczną koleżanką z [...]

[...] po treningu, to i proszkiem się człowiek ratuje :-) polax26, jest wątek o białku, nie wiem czy widziałaś - http://www.sfd.pl/Bialko_dla_kobiet-t666389.html tam się trochę dziewczyny wypowiadają, może coś tam znajdziesz dla siebie. Ja następne chcę spróbować to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_Creamy_Coctail-opis633.html ale tylko z prywatnej [...]

Cześć dziewczyny :-) wracam po ponad miesięcznej przerwie. Nie miałam możliwości dzielenia się z wami moimi zmaganiami z powodu padnięcia mi kompa. Już wszystko jest ok i mogę w końcu dalej u was bywać :-) z czego się bardzo cieszę Przez ten czas trzymałam dietę i trenowałam, z tą różnicą że od 3 tygodni ćwiczę w domu. A mój trening wygląda tak: [...]

U Ciebie za to widać ładne spadki. Ja na razie mam trening dla początkujących i szczerze mówiąc to dobrze, bo boję się trochę sztangi-nigdy z nią nie ćwiczyłam i jak widzę jakie ciężary dziewczyny podnoszą, to mam wątpliwości czy ja w ogóle dojdę do etapu z sztangą co by się nie ośmieszać...

[...] porno i moja przy tym tempie wysiadla - ku mojemu smutkowi of coz. Generalnie koks i 100% zwiekszone mozliwosci i poped seksualny prowokuja do zdrady. Jesli sie nie ma zbyt wyluzowanej dziewczyny. Kto sie ze mna nie zgodzi? (zaraz bedzie, ze "kut.asem sie nie mysli" - peace bling!) Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-07-01 13:15:58

[...] rozmiarach nie znam, niewazne dla mnie, wazne ze mi sie podoba, po za tym, w stanach jest teraz moda na klekko tłuściejsze dzewczycny z wystającym tłuczszymiem z nad dzinsów, ale bez przesady, w Polsce ta moda bedzie gdzies za rok.. wszystkie dziewczyny sa ładne....trzeba tylko dojrzeć co niektórzy panowie ale nie mowie o nikim konretnym z forum

po co mi dziewczyny jak mam miłość łysej pały niwic ;*

Nie bądź głupia i nie przejmuj sie nimi. Albo sie zalecają, albo proboją Ci dokuczyc bo widzą ze to twój słaby punkt. Nie trac zdrowia przez takich i******i. Potem nie dziwo ze dziewczyny popadają w anoreksje czy jakies depresje. Sport wporządku, ale głodzenie sie w tym wieku jest głupotą, gdy twoj organizm potrzebuje sie rozwijac.

[...] ze wzgledy akurat na moj wzrost(170 cm). Zreszta znam takie rakiety po 160, ze glowa mala, za to pala robi sie za duza hehe ;) Teraz moze nie zauwazac tej roznicy wzrostu, bo i dziewczyny sa mniej wiecej jego wzrostu. Tak czy siak, nie jest niski jak na swoj wiek wiec watpie zeby nie dobil do tego 180 ;) Ja w jego wieku mialem z 160 max hehe.

[...] szata graficzna przyciąga wzrok i wyróżnia się wśród innych suplementów. I taka może drobnostka, ale mnie się podoba to, że na każdej kapsułce jest napis IHS :-) Moje dziewczyny mówią, że jestem gadżeciarzem, może dlatego zwróciłem na to uwagę. Kapsy średniej jak dla mnie wielkości, ja gładko łykam nawet trzy naraz. Teraz jadę na noc do [...]

Tak wiem krawat nie kwadrat, ale miałem kolegę kwadrata i się mylę :) Widziałeś moje fotki tak ? Mam 4 pytania w punktach: 1. Dziewczyny z działu odżywianie miały rację, dieta na masę i trening nie dały efektu masy mięśniowej, tylko przytyłem w pasie i mam już 94 cm a po miesiącu biegania spadło mi do 91 cm, tak więc faktycznie trzustka insulina [...]

[...] Zdjęcia robione wieczorem, po mega obfitej kolacji, dodatkowo w drugiej fazie cyklu czyli ogólnie samo złoooooo. No, aleee...... do odważnych świat należy, a widzę, że coś dziewczyny w Ladies trochę strachliwe lub mają wszystkie partie idealne }:-( W każdym razie jedziemy z tematem! 8-) ANKIETA ****DANE [...]

[...] była prędkość haha ale przy 100 kg to inna zabawa i siła musi być ale też i wytrzymałość żeby za szybko się nie spompować ale też tak aby nie paść po 15 tym powtórzeniu 100 kg Podziwiam np czy Tadka czy innych kolegów i koleżanki którzy potrafią grubo ponad 100 powtórzeń zrobić np. w 5 min około 40 czy 50 kg a dziewczyny 25 kg Szacun dla Was

[...] coś w okolicy mniejszych ciężarów za to potężna ilość powtórzeń. Jak komuś na siłowni opowiadałem o Tobie że takie wyniki można zrobić a takim wieku to aż nie wierzy albo dziewczyny które 25 kg w 5 min potrafią 100 i dużo więcej powtórzeń zrobić. Dlatego WW jest emocjonujące no i też mniej kontuzyjne jak siłowe wyciskanie czy trójbój siłowy [...]