1. Dieta kuleje - wiem, że za mało białka, za mało "dobrych" węglowodanów typu: ciemny ryż, kasze, pełnoziarnisty makaron (nie przepadam zbytnio), raczej niemięsnożerna jestem, ale kurczaka mogę jeść. Hmmm no to musisz sie zdecydowac Z tym kurczakiem chodzi o to, ze mieso moze dla mnie nie istniec, ze moge sie bez niego obejsc, nie [...]
nie rozumiem ja mam 184 cm i nei wyobrazam sobie wiecej! i tak czesto wale sie w łeb w autobusie albo gdzies! wolalbym byc nizszy! a do dziewczyny tez sie musze garbic zebu pocalowac! beznadzieja
Dziewczyny w kategorii do 18 lat wyciskają maksymalny ciężar, czy na ilość powtórzeń? jeśli maksymalny to czy będzie to liczone wilksem czy kto wiecej? edit i czy na komendy? Zmieniony przez - econo w dniu 2013-05-26 21:27:06
[...] Po 2 godzinach wrzuciłem Thermo P. + ST, kawa i na trening. 6.32, jestem pierwszy na siłowni. Już dawno tak dobrze mi się nie ćwiczyło. Później wyjazd do Lublina do dziewczyny. /SFD/Images/2015/12/31/335524a3e1f9474eb8f38f5c78def50f.jpg Klata -wyc skos 10 serii po 5p -rozpiętki 3 serie po 10-12p -przenoszenie sztangielki zza głowy [...]
A dziewczyny też mogą? Nie chce mi się całego forum przewijać żeby zobaczyć czy jakaś babka też tutaj jest heh Amator siłowniany ze mnie jak coś;-) /SFD/2017/6/22/0d6e5f115d9942f3bea2239772496a76.jpg
A dziewczyny też mogą? Nie chce mi się całego forum przewijać żeby zobaczyć czy jakaś babka też tutaj jest heh Amator siłowniany ze mnie jak coś;-) /SFD/2017/6/22/0d6e5f115d9942f3bea2239772496a76.jpg Oczywiście że mogą, kobieta też człowiek. I forma wydaje się bardzo fajna :)
mój gust akurat jest bardzo wymagający wobec kobiet i potencjalne kandydatki czy też partnerki rozumieją że musze trenować. a jeżeli jej się nie podoba że trenuje to niech sobie idzie w świat. nie zrobie z siebie wymoczka bo kobieta tego chce. potem znowu się jej coś nie spodoba i zostanie bez dziewczyny i sylwetki
Dziewczyny jeszcez raz dziekuje za komplementy Niestety zaniedbam dziennik lekko bo moja corka jest bardzo chora Ma wirusa ktory atakuje caly organizm a konczy na krwi Te goraczki byly poczatkiem ech Mala jest pod stala opieka lekarza , przychodzi 3 razy dziennie ale jesli nie poprawi sie jej stan do soboty to mamy szpital Miche trzymam na tyle [...]
Obliquespowinnam teraz juz odpoczac czy osiagnac ten jeden kilogram mniej i odpoczyc ??Jak uwazasz? Pytanie jak mialam 1800 co 4 dzien kcal do tej pory i 1600 pozostale powinnam wskoczyc na codziennie 1800 czy powoli dodawac tak zeby trzymac wage nie chudnac Drugie pytanie jak dlugo powinna trwac taka regeneracja ?? Wedlug DZIENNIKA VITALMAXU [...]
[...] rozgrzewkowymi. No to chyba tyle, jak ktoś coś jeszcze chce to niech pisze A właśnie ćwiczę 3 razy w tygodniu Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]
[...] czyli robić 3 dni treningowe, 2 partie w jeden dzień, po 3,4, ćwiczenia i 4 serie z czego 1 izolowane tak??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]
[...] nie lubię ćwiczyć, no ale jak już to: Sobota Suwnica to takie co się siedz krzesełko A co myślisz o reszcie??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]
[...] pełną kontrolę nad ciężarem. 10.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami(***): Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]
[...] podpowiedziach. Dawaj swoje wypiski, staraj się jeść czysto. W międzyczasie czytaj różne artykuły na forum, zagłębiasz się w temat. Nie będzie to czas stracony ;-) poza tym dziewczyny też Ci pomagają, więc cóż chcieć więcej? wczoraj weszłam na wagę i pokazało 2 kilo więcej :'-( normalnie się poryczałam, znaczy że coś robie nie tak Wagą to [...]
[...] Niżej przesyłam Ci linki, które ja pochłonęłam :) najfajniejsze jest to, że wchodzisz w jeden wątek a tam odsyłają cię do następnego itd itd... http://www.sfd.pl/-t418943.html Powodzenia! ps chociaż sam fakt, że dziewczyny wpisują "trzymamy kciuki" "powodzenia" jest również motywujące Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-04-04 08:40:19
@masti Trochę przesadzasz. Przecież jest cala masa bokserów, które przed walką odgraża się co to nie zrobią przeciwnikowi. To część show. A i bez tej walki i bez gadania Salety, chłopaki się będą chcieli bić o dziewczyny. Tak było i tak będzie.
[...] bialka bedzie dla ciebei zderowa, a moze bedzie zrownowazona, a moze w kierunku diety wegetarianskiej uwzgledniajacej ryby. Tak sobie dywaguje Ale fakt jest jeden zobacz dziewczyny co schudly, jak duzo czasu potrzeba by zmienic wyglad sylwetki, jak nisko czasami trzeba zejsc z poziomem tluszczu by schudnac tam gdzie sie chce. A kazdy lekarz [...]