HellsLady/Dziennik / walka o sywetke (REDUKCJA)

Rewelacyjna zmiana. Cała sylwetka na duży plus, wogóle wyglądasz teraz całkiem inaczej
Jak ładnie są wygładzone uda i pupson, super, wyglądaja tak jakbyś z nich ściągła "pomarszczone" rajstopki. Dużo Ciebie teraz mniej, z plecków jak ładnie zeszło. Gratuluję extra efektów

Dziewczyny jeszcez raz dziekuje za komplementy
Niestety zaniedbam dziennik lekko bo moja corka jest bardzo chora
Ma wirusa ktory atakuje caly organizm a konczy na krwi
Te goraczki byly poczatkiem ech
Mala jest pod stala opieka lekarza , przychodzi 3 razy dziennie ale jesli nie poprawi sie jej stan do soboty to mamy szpital

Miche trzymam na tyle ile sie da fizycznie oki ale psychicznie do ja do jestem

Genialnie wyglądasz Wszystko ma teraz piękne kształty.
Gratuluję! Na pewno będziesz motywacją dla wielu osób, w tym dla mnie :P

Życzę szybkiego wyzdrowienia Córeczki.

Kochana ten fajowy tyleczek to niestety nie mój :) mój wygląda dużo gorzej :( fajnie by było jakbyś zdecydowała się wziąć udział w konkursie :) fajnie by było się tak wspierać :) dla mnie byłaby to świetna motywacja ... nie zależy mi na nagrodach tylko na efektach które mam nadzieję podzieją się w moim ciele :) tak więc mam nadzieję że wszystko będzie ok i wystartujesz :) pozdrawiam :*

ale widac roznicę!!! ale pupcia!

gratuluje wytrwalosci....
z boczkow duzo zeszlo

Dopiero trafiłam na Twój dziennik i muszę powiedzieć, że super zmiana. gratuluję. I troszkę zazdroszczę, bo u mnie stoi.
Pozdrawiam i życzę powodzenia w dalszej pracy.

Witam
Dziekuje za komplementy
Motywujjja i to bardzo
Niestety u mnie mala masakra w domku nie dosc ze cora chora to syn po ospie wrocil do przedszkola i przyniosl szkarlatyne
Dzis choroba dopadla mnie
39 goraczka dreszcze oblozone gardlo , glowa boli ze zyc sie nie chce
Chcialam startowac w konkursie i d....pa nie da rady los chce inaczej ale to nic dojde do siebie bede dzielnie kibicowac i soje robic :)
Pozdrawiam

No to jak nikt nie odzywal sie to edytuje posta
Obecnie cora ma ospe a ja sie pytam samej siebie za jakie grzechy??
W tej chwili robie oddech na regeneracje troche z musu , na treningi nie chodze bo slaba jestem , chialam wczoraj poskakac na skakance i po 2 minutach mialam zawroty glowy wiec odpuszczam do poniedzialku
Sportowy lekarz zabronil mi jakichkolwiek ciezarow wolnych no chyba ze takie 2,5 kilo z tekstem
" dobrze sie czujesz ?? To nie ryzykuj zeby bylo gorzej "
Tak wiec od poniedzialku zaczynam dalsza redukcje
OBY DO MAJA

Zmieniony przez - HellsLady w dniu 2010-03-12 08:39:56

O Hells Lady, przepraszam, ze nie wpadalam, troche zamieszany ostatni tydzien byl..

Na zerowym metaboliznie dobrze byc minimum 2 tygodnie ale dopiero po tym czasie organizm zaczyna nowa kalorycznosc traktowac jak swoja wiec dobrym rozwiazaniem po dluzszej diecie jest zrobic 4 tygodnei przerwy.
Jak mozcniej sie zjezdza z kalorycznoscia to dodawac oczywiscie najlepiej wolno po ok 100kcal co tydzien, a jak cwiczysz to mozesz te 100kcal dodawac co 3 dni, Jezeli mailas malo ww, to po prostu dodajesz je pierw rano, pozniej do posilkow okolotreningowych, pozniej pozostalych az osiagniesz "swoja kalorycznosc"

Bardzo ladnie wygladasz, w sumie sylwetka jest dobra, skupilabym sie tylko bardziej na pupie
Gratuluje przemiany

dziekuje baardzo no to sobie "pofolguje" jeszcze 3 tygodnie a nad pupa popracuje tzn juz pracuje :)