dni

ćwiczy 6 dni w tygodniu a jego dieta to orzechy, warzywa i owoce - kulturysta z niego żaden ale sog dla niego że taką forme trzyma w tym wieku i wogóle... za całokształt

moze odpocznij kilka dni, smaruj jakas mascia i zmien chirurga

a co uwazasz o takiej modyfikacji ze w dni nietreningowe mniej kcal a w treningowe wiecej?

a co uwazasz o takiej modyfikacji ze w dni nietreningowe mniej kcal a w treningowe wiecej? możesz tak rotować, możesz spróbować Carb Cyclingu. Diety samej w sobie nie oceniam, bo jak zastosujesz się do uwag, to ulegnie całkowitej pzebudowie.

dobrze zrobiłeś ,a tak jak MARCIN n2o pisze możesz dawać podskórnie jak za 3 dni następny to warto wypróbować

Masz rozpisany po cyklu ok 14 dni clom po 50 mg i tyle Reszta to zarcie

na razie tą nogą po prostu szuraj, i się na niej lekko wspieraj, a za pare dni będziesz normalnie śmigał

Proponuje ci ułożyć plan całościowy i go stosować przez te 2 dni jeśli tylko możesz w 2. pozdr.

dieta dieta nie potrafie poradzic sobie z obliczeniami tymi co sa na forum :/ do diety redukcyjnej a jezeli chodzi o krate na brzuchu to zostalo mi 7 dni 6 weidera ;] a potem zamierzem cwiczyc tyklo dolna partie prze jakis czas bo od tej "6" to mi cos tyklo tam nie che zejsc ;] jak skoncze to pokaze moze fotki :d

[...] Za to dużo pracy i stresów :( Wydaje mi się, że suplement trochę mnie wspomógł. Nie odczułem jakieś rewelacyjnej poprawy, ale trochę mniejsze zmęczenie i znużenie na koniec dnia. Regularnie pijam po ok. 3 kawki dziennie. Teraz kończę opakowanie żen-szenia (i już nie kupuje więcej), od tygodnia dorzucam chela-mag (2kaps/dziennie). Przed [...]

TSE to dobra opcja na pobudzenie, ale poczekałbym jeszcze kilka dni na ten produkt: www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr3&id_pr=245&ids=&str=2&sh=1

Takie pytanko. Nie chciałem otwierać nowego tematu . Lecę na tej bombie j.w ( omka i tura) Poszło 4 strzały omki i od tygodnia turanabol idzie. Omka początkowo strzał szedł co 9/9/7/7 i ostatnim razem wbiłem 2cm 500mg, od kilku dni tury z 20 na 30 mg podkręciłem. Trenuje ciężko ,dieta ok. Na jedzenie już mi się patrzeć nie chce ,jem dużo i [...]

ostatnio kumpel też miał problemy ze stagnacja.. no i zrobil sobie pare dni przerwy i pozniej 3 razy w tygodniu chodzil na silke a nie tak jak on 5 razy hehe i było pozniej nawet ok :) ja tez juz sie przestawilem na trening 3 razy w tygodniu i czuje ze jest lepiej tydzien treningu regenarycyjnego zrobi swoje..i pozniej czuje ze sila pojdie [...]

Bez pełniej ankiety http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html i wglądu do 2-3 dni, jak masz zamiar jadać, ciężko jest cokolwiek doradzać.

w sobote mija mi 14 dni od ostatniego strzała cykl trwał 10 tyg proli o deca tyle samo

[...] sytuacji. Troche mnie ostatnio dreszczyk przelecial jak sie obrocilem na ulicy i zobaczylem jak trzech kolesi leci na mnie bez powodu zeby mi w******lic (poprostu tak im sie widzialo). Dobrze, ze przede mna szedl moj kumpel, w dwojke sobie poradzilismy Kolesie ostatecznie sie wycofali a u mnie pod okiem zamieszkala przez cztery dni sliwka

theril może i na pompie nie są zbyt pomiary dokładne,ale wiem z doświadczenia że jak już nie masz sił sprawdzisz wymiar łapy i okaże sie lepszy niż 3 dni temu to możesz przerzucić koljną serie i to bez wysiłku

Jak mierzysz się pomiędzy seriami i to jeszcze co 3 dni, to ->

heh tomot może nie co 3 dni no ale wiadomo o co chodzi

nie wiem czy jestem metalem raczej nie ale pozdro i trzym sie ja juz nie spamuje bo bana juz mialem za to na 7 dni