Odrzywki:/

Cześć,mam takie pytanko.Białko mieszam z mlekiem, zażywam jeszczę hmb i glutaminę (w tabletkach) czy mogę zawartość tabletek wsypać do zmięszanego mleka i białka???Czy musze połykać te duże tablety??

Pytanko: zażywam hmb przed treningiem.Załużmy że trening mam o godzinie 18.00.To o któtrej godzinie należy wziąść hmb??? Moze być 17.30???

Połykaj tablety, nie kombinuj

Połykaj tabletki. Chyba jakoś przechodzą? W ostateczności mógłbyś je na pół przekrajać jak się da.

A czy moge razem przyjmować hmb z glutaminą?Czy też muszę zrobić jakiś czas przerwy? Glutamine należy przyjmować przed śniadaniem,jest jakis określony czas ile minut przed tym śniadaniem??Czy można bezpośrednio przed śniadaniem?Z góry dzięki:P

mozesz sobie kapsulke do buzi wsypac tzn jej zawartosc i popić czyms
glutamine w sumie nie ma znaczenia ale jak np dobrym wyjsciem jest branie jej odrazu po obudzeniu

jezeli chodzi o odzywki to mam pytanie czy mzoge kupic sobie xpanda i horse powera ( nigdy nie bralem jakichkolwiek odzywek ) czy to moze jakos mi przeszkodzic a i jeszcze czy to pomoze mi w wyrobieniu kraty na brzuchu ;]

Mozesz to wszystko...

Ale zamiast suplementami zajmij sie swoja dieta, bo ona glownie pomoze w wyrabianiu kraty na brzuchu.

Zmieniony przez - mcmel w dniu 2007-01-26 09:34:03

potfol miesnie zwieksza sie wiadomo od treningu silowego- te preparaty no usprawiania i pomoga w trenigu ale jesli masz tluszcz to one go nie spalą

dieta dieta nie potrafie poradzic sobie z obliczeniami tymi co sa na forum :/ do diety redukcyjnej a jezeli chodzi o krate na brzuchu to zostalo mi 7 dni 6 weidera ;] a potem zamierzem cwiczyc tyklo dolna partie prze jakis czas bo od tej "6" to mi cos tyklo tam nie che zejsc ;] jak skoncze to pokaze moze fotki :d

nie spalisz tym tluszczu....tylko wyrobisz wytrzymalosc miesni

Nie powinien wsypywac zawartosci. Bo niektore srodki podrazniaja wnetrze.