potfol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1050

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2009 (13:57)

Data rejestracji 11.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wybór białka siema mam zamiar kupic białko lecz zastanawiam sie nad dwoma myofusion(mialem ostatnio i bylem zadowolony) oraz matrix 5.0 moze ktos mi doradzic tylko prosze o wypowiedzi osob ktore braly wyzej wymienione produkty	4	2009-09-30 14:21
Odżywki i suplementy	Size on + super pump 250 + ??? zdecydowalem sie na cos takiego prawdopodobnie jest to dobre polaczenie mozna do teg dodac w dnt. mono ??	8	2009-07-28 17:01
Odżywki i suplementy	Co polecacie po redukcji witam kończe własnie cykl redukcyjny (scorch ) chcialem teraz zrobic czysta mase mięśniową myslalem nad odżywkami gaspariego ale dokladnie nie wiem połaczenie których supli gaspriego da najlepsze rezultaty moglby mi ktoś doradzić ( moga byc tez inne	5	2009-07-17 11:17
Odżywki i suplementy	pomoc w suplementacji witam! chcialem poprosić o pomoc w rozpisaniu dawkowania odżywek. posiadam myofusion creatine multipower (mono) scorch man'a gold omega 3 olimpu i wtia-min multiple sport czy moglby mi ktos dokładnie rozpisac co jak i kiedy brac ?	1	2009-07-03 13:32
Odżywki i suplementy	jakie proteiny do animal cuts czesc chialem zasiegnać waszej porady ktora odżywka bedzie lepsza w połaczeniu z animal cuts met - rx - supreme whey czy gaspari myofusion oraz czy mogli bycscie polecic mi cos na oslabienie np. czy glutamina byla by dobra do tego oraz	3	2009-06-30 00:52
Odżywki i suplementy	łączenie supli siema chciałem się dowiedzieć czy dobrym połaczeniem jest anabolic xtreme stimulant x + shock therapy + storm	4	2009-06-03 21:16
Trening dla początkujących	kreatyna + dekstro juice siema mam pytanie skonczylem "nasycac" (tak sie chyba mowi) i teraz nei weim po ile g dekstrozy brac podczas nasycania bralem 10g dekstrozy z tauryna na 5 g kreatyny teraz mam brac 20g dekstorzy na 5g kreatyny ??? na czczo i po treningu lub	4	2007-04-09 13:39
Trening dla początkujących	Jakie odrzywki na poczatek ciwicze sobie juz 3 miechy i pomyslaem zeby kucpic sobie odrzywki tylko nie wiem jakie ;] myslalem o no shotgun ale to chyba za ostre jak na poczatek ;]	23	2007-02-05 11:18
Trening dla początkujących	martwy ciag wczoraj jakis typ na silowni powiedzialmi ze robie zle martwy ciag robilem go zgodnie z martwym caigiem pokazanym w atalsie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm a on powiedzial ze robie zle :/ i pokazal mi jakos tak ze: -sztanga trzymana	2	2007-01-21 19:17
Trening dla początkujących	sylwetka siema dlugo trzeba cwiczyc aby uzyskac taka sylwetke :d http://hempszop.pl/product_info.php?products_id=116	15	2006-12-27 18:50
Sztuki Walki	(xpand + horse power ) mozna zrobic jeden cykl i trenowac boks ? siema mam jedno pytanie mam jakeis 178 wzorstu waze ok.70kg ważyłem sie w spodniach i chialem zaczac trenowac boks lecz ciagnie mnie do jednego cyklu ( dymatize xpand 925g + horse power 1000g )x2 przeszkadazlo by to w boksie jezeli bym	4	2006-12-25 12:51
Trening dla początkujących	Pytanie dotyczace Xpanda chcialby zeby ktos mi powiedzial po jakim czasie treningu mozna zaczac brac xpanda (moze to byc 4 miesiace)? czy moze to byc pierwsza odrzywka ? oraz czy to nie przeszkadza zebym uprawial boks to znaczy czy takie zeczy sa dozwolone ?? troche	5	2006-12-17 21:50
Po siłowni, o siłowni	problem jakiś czas temu zacząłem chodzić na siłownie i za uwarzyłem ze prawy mięsień najszerszy grzbietu jest większy od lewego ;/ może mi ktoś pomoc z góry thx. zmieniony przez - potfol w dniu 2006-12-11 20:37:23	10	2006-12-11 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-12-01 20:16
Odżywki i suplementy	Super Pump + Size ON czy Cell Mass + NO-Explode	2009-09-21 23:13
Dymatize	Dymatize - Xpand >>> nowa formuła <<<	2009-09-21 23:11
Odżywki i suplementy	PYTANIE ODNOŚNIE SUPER PUMP - WIELKOŚC PORCJI	2009-09-07 13:59
Odżywki i suplementy	Tani sklep z suplementami?	2009-08-04 08:40
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Scorch przy moich treningach	2009-08-03 13:36
Odżywki i suplementy	REDUKCJA - OPINIE PODANYCH SPALACZY!	2009-08-03 13:34
Odżywki i suplementy	Pierwszy spalacz.	2009-08-03 11:01
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli	2009-08-02 19:43
Odżywki i suplementy	spalacze	2009-07-30 11:12
Odżywki i suplementy	spalacze	2009-07-30 10:16
Odżywki i suplementy	spalacze	2009-07-30 09:00
Odżywki i suplementy	Size on + super pump 250 + ???	2009-07-30 08:42
Odżywki i suplementy	Size on + super pump 250 + ???	2009-07-28 17:07
Odżywki i suplementy	Gaspari czy Metabolic	2009-07-22 21:26
Targowisko	Kupie Ciuszki Lonsdale,Everlast	2009-07-21 19:11
Odżywki i suplementy	Która odzywka białkowa	2009-07-21 19:03
Odżywki i suplementy	Co polecacie po redukcji	2009-07-17 19:35
Odżywki i suplementy	Co polecacie po redukcji	2009-07-17 12:02
Man	Man - Scorch Reveal The Steel	2009-06-30 20:44
Odżywki i suplementy	łączenie supli	2009-06-06 12:55
Sztuki Walki	Tomasz Adamek - O' Neil Bell	2008-04-19 21:16
Sztuki Walki	download	2007-05-06 13:25
Sztuki Walki	download	2007-04-16 19:57
Sztuki Walki	download	2007-04-16 15:09
Trening dla początkujących	kreatyna + dekstro juice	2007-04-10 16:06
Trening dla początkujących	Jakie odrzywki na poczatek	2007-02-08 19:07
Trening dla początkujących	Jakie odrzywki na poczatek	2007-02-06 21:35
Trening dla początkujących	Jakie odrzywki na poczatek	2007-02-06 17:30
Trening dla początkujących	Jakie odrzywki na poczatek	2007-02-05 15:58