dni

[...] dowód: 1 zupka 63 gramy - 3,5zł stosowane 1 raz dziennie podczas 6tyg cyklu masowego jako taki dodatek kaloryczny, jakiś szybki posiłek dla goniących czas... 6tyg * 7 dni = 42 dni czyli 42 zupki czyli 42 * 3,5 = 147zł za 2646g bez sensu za ta cenę dostanie się jakiegoś gainera z lepszym składem. dlatego interesowałyby mnie inne firmy o [...]

[...] diety, ale zamierzam teraz mieć przynajmniej jakąś jej namiastkę. Od niedawna spożywam ok 2g białka na kg masy. Wcześniej nic. Ale przejdźmy już do tematu. Chcę przejść na 4 dniowy split i chciałbym was poprosić o radę w jakie dni miałby się odbywać oraz jakie partie mięśniowe ćwiczyć w te dni, jak je łączyć itp. itd. Mogę ćwiczyć w [...]

[...] już wcześniej suplementy : Arginina, Kreatyna i nie tylko... Uprawiane inne sporty: Nic stosowane wcześniej spalacze : Nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Arginina ilość dni wolnych od kreatyny: 400 przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: Cena/Ilość ! Staż treningowy: 3 lata Zmieniony przez - Vandaal [...]

[...] opóźnia zmęczenie mięśni (lub wspomaga regenerację mięśniową). Zalecane dawkowanie Jednorazową porcję 4 g rozpuścić w 250 - 300 ml wody. Stosować jedną porcję dziennie. W dni treningowe: 1 porcja przed treningiem. W dni nietreningowe: 1 porcja rano po przebudzeniu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Pure Beta Alanine Powder Porcja 4g [...]

[...] porady fachowca, jestem po cyklu 1-14 test prop 100mg + sustanon 350mg e5d do tego metka 100 tabs od początku cyklu po 2 tabsy dziennie ostatni prop z susta poszedl ok 30 dni temu muszę się jak najszybciej odblokować, mam w posiadaniu 15tys hcg, 30 clomidu, 30 tamoxa. do tego zrobiłem badania estra i prolaktyny [...]

Witam Staram się ćwiczyć na siłowni, jednak mam tylko 2 dni w tygodniu aby się tam wybrać. Zamierzam również kupić sobie do domu ławeczkę ze sztangą, na razie w domu mam tylko hantle. Chciałbym prosić o poprawę mojego planu na biceps, mianowicie czy mogę ćwiczyć ten mięsień dwa razy na tydzień? Głownie chodzi mi o górną partię bicepsa, ponieważ [...]

Wzrost 170 waga 65 Cel -5kg zapotrzebowanie 1700 - 100 czyli w diecie jest 1600 Suple TSE 2 caps przed bieganie i przed siłownią30min Witaminy do śniadania Omega 3 1 caps do 2 posiłku 1 caps do 3 posiłku ZMA przed snem 3+1 DIETA W DNI TRENINGOWE SIŁOWNIA Sniadanie po Arobach 7:00 Płatki owsiane 50g 40g SP 80 B:35 T:5 WW:35 kcal 309 2 Posiłek 10:00 [...]

[...] są dobrze rozpisane wiec tylko ogólnie o dietkę chodzi z góry dziękuję Dane o sobie *nie wypisuje dokładnych ilości w gramach i kaloriach ale jest to policzone bardzo dokładnie !! *wiek 18 lat *staż 2 lata *waga 82 rano *cel masa *pierwsza dokładna tj. (policzona i sprawdzona dieta) *suple wcześniejsze to tylko mono 2 cykle Dni treningowe [...]

[...] przechowywania: Przechowywac w szczelnie zamknietym opakowaniu w warunkach pokojowych. Trzymac z dala od dzieci! Sposób dawkowania: Zaleca sie stosowac tylko i wylacznie w dni z treningiem ze wzgledu na sile dzialania produktu. 1 porcje na 30 - 45 minut przed treningiem. Zacznij stosowanie od polowy porcji w celu sprawdzenia tolerancji [...]

[...] koniec redukcji zacząłem konkretnie smigać na rowerku i niestety mam duże nogi od biegania. Niżesz napisałem dietkę na masą, ktrórą mam zamiar stosować. Dokładam 2x w tygodniu 45 minut rowerka, zeby już nie zalać dołu - w poniedziałki i wtorki bo mam na 9 i mam możliwość (60kg * 24 *1,3)+ 250kcal = 2100kcal Myślę, że 250kcal starczy bo przy [...]

Siemano, pierw kontuzja kostki, teraz choroba i trochę wagi przyszło, od grudnia zaczynam dietę. Trenuję piłkę nożną 3 razy w tygodniu, jednak w dni, które nie mam treningu planuje bieganko 30minut, kiedyś to robiłem przez długi okres i wiem, że jak chcę to potrafię, a z pewnością to mi tylko pomoże. W dni wolne od treningów chcę także dodać ABS 8 [...]

[...] jakiegos czasu mam obnizona odpornosc. Zaczelo sie od tego ze jakos na poczatku wakacji poczulem takie ogromne oslabienie, krecilo mi sie w glowie i wogole bylem przez kilka dni nie do zycia. Pobralem jakas wit c i polopiryne ale nie pomoglo. Lekarz wkoncu przepisal mi antybiotyki i przeszlo. Miesiac po tym znowu to samo czyli antybiotyki.Miesiac [...]

Jestem własnie po treningu i stwierdziłem, że muszę coś napisać. Na wstępie: Jack3d to stak przedtreningowy, nowej generacji który ma oprócz powszechnych składników jak kofeina, ma w składzie Geranium. To najważniejszy składnik tego produktu. W USA podbija rynek i nie jest go łatwo zdobyć, gdyż znika z pułek. Substancja pojawia się tyko w [...]

[...] jak najlepszej jakości 6) stosowane już wcześniej suplementy: od roku nie brałem niczego 7) stosowane wcześniej spalacze: w ogóle 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: j/w ok roku nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny: j/w 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

[...] mocno dbam o dostarczana ilość białka, ale do tej pory jadłam raczej intuicyjnie, przeważnie opierając się na nieprzetworzonych produktach. Ćwiczę regularnie - 2,3 x w tygodniu bieganie 8-12 km, zróżnicowany trening, wolne bieganie, interwały, szybkie tempo; raz w tygodniu chodzę na basen, prawie codziennie robię godzinna jogę rozciągająca. Mam [...]

Witam mam dylemat, dzisiaj powinienem zacząć odblok po enanie(10 dni po ostatnim strzale) ale jutro ide na 18stke i pewnie coś wypije(nie myśle o zgonie ) może pare browarów i kielonków. I nie wiem czy zacząć odblok dzisiaj czy w niedziele(12 dni po ostatnim shocie)??. tak sobie myśle, że lepiej w niedziele bo w sobote po pijaku tak bym chyba [...]

[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata+ 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na teściu enan 250mg/ml co 6 dni / długość +-8 tyg. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: utrzymanie formy zimą i polepszenie samopoczucia/ braku energii i zapału do funkcjonowania w jakiejkolwiek dziedzinie życia. [...]

hi, Moj tryb zycia: zawsze chodzilem kilka razy w tygodniu na silownie, ale od okolo pol roku chodze niemal 4 do 5 razy na silownie i 2 razy na basen w tygodniu. Staram sie dobrze odzywiac itd., ale pije nawet sporo kawy, malo spie, malo odpoczynku i sporo pracy przed komputerem (czasami po 12h dziennie LOL). Wiec wiem, ze musze wiecej odpoczywac, [...]

[...] bold enan cypio 1-2 -400mg 1-2 -250mg 3 -500mg 3-6 -500mg 4-7 -600mg 7-9 -400mg 8 -500mg 10 -300mg 9 -400mg 11-12 -200mg 10-11 -300mg 13 -100mg od 10 hcg 1000jm co 2 dni. 2 ampy od 12 tribulus + kreatyna od 14 hcg 1000jm co 2 dni. 1ampa po hcg clom 200mg, 100,100,100,50 i do końca po 50mg 2 listki 8.TRENING: 4 razy w tyg. 9.CEL [...]

[...] magna power; mammoth; mutant mass; myoshock Uprawiane inne sporty: wf na uczelni 2 * tydzień stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: myoshock który wywołał u mnie problemy z sercem i bezsenność. odbierało to chęci na trening i do tego mammoth ilość dni wolnych od kreatyny: 45 przewidziane finanse [...]