dni

AAKG brać w dni nietreningowe? nie

Nie swiruj i żyj normalnie , nie bądź więźniem diety , naucz się czynić z tego styl życia a nie wymóg czy więzienie . W dni jak świeta, wesela. imprezy okolicznościowe nie ma diet , nie licz kcal i nie myśl o swoich pudełkach .Podejdź na zasadzie zdrowego rozsadku że jesz wszystko co jest i co podają w gościach ale zwyczajnei zachowujesz umiar [...]

Nie swiruj i żyj normalnie , nie bądź więźniem diety , naucz się czynić z tego styl życia a nie wymóg czy więzienie . W dni jak świeta, wesela. imprezy okolicznościowe nie ma diet , nie licz kcal i nie myśl o swoich pudełkach .Podejdź na zasadzie zdrowego rozsadku że jesz wszystko co jest i co podają w gościach ale zwyczajnei zachowujesz umiar [...]

[...] więc różnego rodzaju ciasta opadają. Wolałem zjeść dużą ilość zrazów, żurek z jajkiem, czy ewentualnie trochę jakiejś sałatki. W zasadzie jeżeli chodzi o ilość kalorii, to musiałem jeszcze dobijać. Jak zostało już napisane, kilka dni w roku nie będzie miało żadnego znaczenia w kształtowaniu sylwetki. Nawet jak zjesz ogromne ilości kalorii.

[...] chwile by nieco zluzowac i odpoczac od diety. Jednak jak tkos wiekszosc czasu leci w ch**a, to swieta faktycznie jeszcze mocniej spoteguja efekt op*****lania sie i jestesmy w sttanie wtedy nieco na wadze bardziej dowalic. Jednak jak prowadzimy sie dobrze, uczciwie wobec siebie to tutaj 1-2 dni jedzenia tego, na co masz ochote niewiele zmienia.

Milczy bo jest siara.Miały być gacie na lato i nie ma.Prawdopodobnie za 10 dni.

jak do tej pory nie jest źle,jedynie w inne dni wykonuje wypady i MC, czyli nie jest konieczny trening AiB, mniejsze, ale podobne efekty da jeden plan z progresem?

dzięki!!!...juz myślałem o termosie żaroodpornym...i kwestia jeszcze tego ze zaczynam juz propka ale metke zaczne za pare dni dopiero..nie jest to chyba nic strasznego takie kilkudniowe opoźnienie co???

[...] pomyliles dzialow ? Tu trening dla zaawansowanych. Cudow na klacie nie oczekuje, to inny cel. 200 Pompek pod rzad przy robenieu 50 ? Jakies 20 treningow roboty co 2-3 trzy dni robocze i masz. Pytanie po co. Nr treningnu: 1. Robisz 10 * 20 powtorzen z przerwa 60 sekund. 2. Na nastepnym obcinasz do 50 sekund 3. 40 sekund 4. 30 sekund 5. 30 sekund [...]

3dni 100mg i do konca 50mg 24 tabsy starczą.3 dni po ostatnim strzale jak pisałeś i bedzie gites.

czemu nie wbijasz hcg? wbij teraz 2*2500 co 3 dni tydzień przed koncem cyklu zrób badania estro i prolaktyna i wrzucisz tutaj wyniki pod wyniki dobierze się pct na pewno będzie potrzebne trochę exe/ari 15.000 hcg clomid i nolva i być może z 1-2 tab cabaseru/dostinexu jak zrobisz badania i je będziesz wrzucał wrzuć też badania sprzed cyklu dla [...]

[...] 3g kmc -węglowodany:4g kmc -tłuszcz: 1g kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan, enan+masteron i teraz był enan i deca tak jak w temacie. 8. TRENING: Split 5 dni w tygodniu 1/2/3/4/1 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Kończysz cykl czy lecisz dalej? Dostinexu tabsa teraz i za tydzień kolejnego i to powinno załatwić sprawę z prl Ari daj 2 dni po tablecie następnie bym.lecial polowe 2 razy w tyg np pon/czw i po 3 tyg powtórka badań zakładając że lecisz dalej na saa

kofal zdjesz sobie sprawe co to znaczy kuc propa co 2 dni przez 13 tygodni...

no i dotego potem strasznie bolącego winiaka co 2 dni

ALPAq bez przesady, myslisz ze te 2 dni przerwy stanowi jakas powazna przeszkode ?

[...] konserwowy/pomidor 100g -*posiłek 4 17:00 ( około 1,5h przed treningiem) pierś z kurczaka 125g ryż biały 80g ogórek kons/pomidor 100g orzechy ziemne nie solone 30g **(w dni treningowe bezpośrednio po treningu jem banana) -*posiłek 5 20-20:30 (około 30min po treningu) pierś z kurczaka 125g ryż biały 80g ogórek/pomidor 100g -*posiłek 6 22:30 [...]

W DT łącznie 10g, w dni nietreningowe 5 - przecież napisałem Ci pięć postów wyżej o tym nie, cykl kreatynowy to nie max 6 tygodni.

[...] bo ono niepelnowartosciowe...Edit to z jakich źródeł czerpiesz białko skoro twaróg co drugi dzień to nie,jajka też nie? ] Powiedzmy, że 250g twarogu w rozlozeniu na 2 dni, rpzewaznie 4 jaja w ciagu dnia, jakis kotlet schabowy lub cwiartka z kurczaka, czasem jakis tunczyk w konserwie(nie wcalosci) + bialka w węglowodanowych posiłkach typu: [...]

[...] bo ono niepelnowartosciowe...Edit to z jakich źródeł czerpiesz białko skoro twaróg co drugi dzień to nie,jajka też nie? ] Powiedzmy, że 250g twarogu w rozlozeniu na 2 dni, rpzewaznie 4 jaja w ciagu dnia, jakis kotlet schabowy lub cwiartka z kurczaka, czasem jakis tunczyk w konserwie(nie wcalosci) + bialka w węglowodanowych posiłkach typu: [...]