dni

W dni nietreningowe tyle samo co w treningowe, tylko ze naturalnie pomijasz te ww proste po treningu

Jeśli Cię "podlewa" to powinieneś zmniejszyć ogolną liczbę spożywanych kalorii (kosztem węgli). Dobrym rozwiązaniem bedzie spozycie mniejszej ich ilości w dni beztreningu. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-10 12:29:23

CP - można zaliczyć do staków i jabłczana kreatyny, ponieważ zawiera jakieś tam ilości molekuły jabłczanu kreatyny - TRICREATINE MALATE CM3 - 180 kaps - starczy na ok 20 dni, ja bym kupił 2x180 kaps. nie jest drogo

Ja zawsze robie cykl na 50 dni i jestem zadowolony z wyników. Musisz dokupić tej kreatyny.

storm i clout zbieraja dobre opinie clout wedlug mnie lepszy choc storm ma wiecej skladnikow co do polaczenia: DT porcja clouta rano porcja-poltorej porcji nano 45minut przed treningiem zaraz po treningu porcja anabolic window DNT porcja clouta rano naczczo pol lub cala porcja 5-6h pozniej anaboli w dni nietreningowe sobie odpusc cykl bardzo [...]

zależy czy bedziesz diete cały czas trzymał a na podtrzymanie kretyna 10 dni przed końcem mety i tak 8 tygodni jak masz kase jakiś bosster możesz dodać no shotgun czy coś

25 dni to zdecydowanie za krotko, jeszcze nie zaczniesz wchodzic w cykl a juz skonczysz. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Skoro 25 dni za krótko, to ile ma byc? no i czy lepiej piramidalnie czy caly czas ta sama dawke??

metki mało a prola to minimum 10 strzałów 100mg co 5 dni

Meta 4 tabsy dziennie przez max 6 tygodni Prolo 200 mg (2 ampulki) co 5 dni przez minimum 8 tygodni

To mam kilka pytań dotyczących tego wszystkigo: 1. Czy można robić redukcję a zarazem rzeźbę w przerwie między kolejnymi cyklami masowymi(np. 1,5 miesiąca robić masę a 3 tygodnie tracić zbędny tłuszcz i znów 1,5 miecha masy)? 2. Czy jak wkleję moją dietkę na masę to pomoże mi ktoś ją przerobić na dietę redukcyjną? 3. Czy mogę wykonywać aeroby [...]

jest ok w dni NT mozesz brac tez druga porcje w porze treningu a T: przed treningiem jak wyzej pauleq napisal ~30min, a ok.1.5h przed treningiem zjedz pozywny posilek

moze jakies przetrenowanie???a i jeszcz w krzyzu mnie boli od 4 dni

Nie kieruj się wagą i to jeszcze co 7 dni bo szybko dojdziesz do takich kalorii że będzie przybywać więcej tłuszczu niż masy mięśniowej

Dobrze będzie, druga porcja kreatyny w dni nie-treningowe zbędna, ale może być. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-07 19:19:01

propa o minimum 2 tyg więcej od trenu musisz dac w ostatnich 3 tygodniach propa podał bym hcg co tydzień 5000 rozbite na 2 iniekcje po 2500 j.m. np poniedziałek i czwartek,czyli razem 15.000 j.m. 3 dni po ostatnim propie dał bym combo clomid z nolvą pierwsze 4 tyg clomid 50 mg nolva 20 mg w 5 tyg sama nolva 10 mg tak bym to widział minimalnie

nie kupuj ostrzegam kasa w bloto chyba ze ci zlaezy zeby przez 40 dni stal ci clay czas ,to oki ale w innym wypadku nie kuppuj ,no jako dodatek do nolvy/clomidu

[...] 60 kilo to dla mnie za duzo, piekne to byly czasy gdy wazylam 54 No wiec prawda jest taka ze pod silowym narazie niewiele sie kryje gdyz narazie chcialam zrobic zarys moich dni treningowych co i kiedy i teraz chce sie zabrac za ukladanie silowego i tworzac go najwieksza wage chce skupic na brzuchu ktory wymaga najwiecej pracy a najmniej na [...]

Rozpiska od znajomego, ocencie. Enan co 4 dni przez 11tyg, dianabol 3 tab rano 2tab popoludniu przez 3 tyg. No i napiszcie jak z ta oslona i provironem.

Dobrze, że to tylko kilkanaście dni na Dukanie. ;-) Wyprowadzenie zrób licząc zapotrzebowanie i z dnia na dzień zacznij jeść zgodnie z nim: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html