dni

szczeze to nigdy chyba nie odczowalem po odstawieniu moze 2 lub 3 dni czulem sie tak jak bym byl przeziebiony i wszytko wracalo do normy

game1988 zadne wyniki, poprostu meta tak mi zablokowala "ssanie" ze musialem odstawic, takie uczucie jakby mi zoladek przestal trawic zarcie i caly czas cos zalegalo w nim , pjerdole takie cos orale nie dla mnie szumak o takie odpowiedzi chodzi 2-3 dni thx Zmieniony przez - cisnienie w dniu 2010-02-24 16:19:31

Mi po dostawieniu m-drola po ok 7/10 dni wrócił apetyt ale jechałem w trakcie i po heparegen, esseliv i po dodałem hepatil i do tej pory jem

[...] itp nawet na noc i wszystko odłożyło się na dole brzuszka 2)20 lat 3)181 cm 4)Około roku z przerwami 5)Masa mięśniowa 6)2x Gainery węglowodanowe stosowane niedokładnie(bylem świeżak) 7)Brak 8)Brak 9)Nigdy wcześniej nie brałem 10)Jest właśnie opracowywana jednakże nie mogę jeść tyle mięsa ile bym chciał ze względu na koszta 11)Kreatyne [...]

to nie sdą plany a podział aprtii na dni, poza tym nic o Tobie nie wiadomo, nie znana jest objetosć treningowa jakie ćwiczenia itp aspekty.

13 g Dt 6,5g DNt bo ta kredke niby bieerze sie po 6,5 , jest nawet miarka bo jest ona + taurine. Wiec walic dni nietreningowe tylko 1 porcje?

Teraz gubie tluszczyk i chcialbym podkreslic klatke ....bede cwiczyl w dni treningowe czyli co drugi dzien po jednej takiej serii na maxa. Mysle ze nie zaszkodzi. Mialem juz kilka planow za soba ten wybralem bo wydaje mi sie ze pozwoli podkreslic kazdy miesien. Po miesiacu zobacze efekt i trzeba bedzie jakis na wakacje wybrac.

20 DNI nie można nawet nazwać cyklem bierz dalej

poleć odblok nolve z clomem clom pierwsze dwa dni po 100 mg potem 50 mg do max 3 tyg do tego nolve 20 mg dziennie i przeciągnij ją o tydz więcej od clomu w tym ostatnim tyg możesz lecieć po pół tab po 10 mg

aminokwasy to bcaa xtra z activlab aha dzieki za rozpiske i pomoc a jezeli chodzi o dni nie treningowe to np. mono nacczo rano i gainer raz 1-2 razy dzienie po posilkach czy jak ??

owszem czytalem o hmb dlatego zakupilem aminokwasy a hmb i trubulus byly w gratisach takze w skrocie jak to wszystko stosowac w dni nie treningowe bo treningowe kolega wyzej juz opisal ;) dzieki za pomoc

witam was panowie mam maly problem poniewaz zmienilem prace i mam 2 zmiany 12h dniowka oraz 12h nocka problem polega na tym ze nie wiem jak sumplementowac HMB, gainera bcaa i kreatyne gdy ide na nocke wiadomo dieta jest i np. przed snem w mojej diecie jest 100g serka i banan czy mam to wrzucic jak wracam do domu po nocce czy normalne sniadanie . W [...]

Możliwości stosowania kreatyny jest wiele i wszystkie sa dobre. Np. cyklicznie przez około 10 tygodni 5g przed i 5g po treningu. W dni wolne obojętnie kiedy. Również można cały rok okolo 3-5g dziennie.

Okej, to teraz pytanie co do supli dalej, jak mam brac 13g bcaaa, to lepiej 6g przed treningiem pol godziny i 7g podczas treningu czy moze lepiej wszystko przed albo w trakcie? Jak trenuje 5x w tyg to bcaa codziennie brac nawet w dni nie treningowe? To samo tyczy sie bety alaniny? zma codziennie a kofeina? tylko w treningowe?

mozesz wypic calosc przed treningiem , pijesz tylko w dni treningowe, mowa o bcaa oczywiscie, ba codziennie 5g, zma codziennie na wieczor, kofeina wtedy kiedy potrzebujesz pobudzenia bo po to ja bierzesz tak? ;-)

a kolejne pytanie jak dlugo mozna przyjmowac arginine i czy w dni nie treningowe jest sens lykanie jej czy raczej nie Zmieniony przez - baluty w dniu 2016-11-17 00:05:01

Carbo to odrzywaka o bardzo dużej zawartości węglowodanów Stosuje sie go w dni treningowe tuż po nim lub jako uzupełnienie diety(polecam firmae OLIM smak cyrtynowy) A kreatyna jest to suplement zwiększający twoją siłe oraz mase mięśniową w proszku lub kapsułkach, polecam jeżeli jestes osobą pełnoletnią W przypadku gdy nią nie jesteś wystarczy Ci [...]

Jestes po jednym cyklu ale wyni masz i tak b. słabe.Ale coz. tak jak pisales zrób lajtowy cykl 1-10 testosteron. 1-9 deka.Wszystko po 200mg tygodniowo (ew mozesz brac testosteron nie co 7 tylko co 6 lub 5 dni). Odblok od 12 tygodnia.~30 tabletek clomidu.

A ja z kumplami z sekcji jeżdże średnio co dwa czy kilka dni do trenera... I robimy różne rzeczy, zwłaszcza siłownie... trochę boksowania na worek... troche kopnięć, ostatnio ćwiczyliśmy parter. ;) Pozdr.

my przez wakacje mamy za friko 4 dni w tygodniu a w roku szkolnym 3-4 w tygodniu