dni

[...] 30 mg dziennie 1-4 test 500 mg week 5-15 test 750 mg week 11-17 wino 30 mg dziennie tak bym widział taki cykl zacznij od ułozenia diety bo ta lezy zupełnie pct w ok 7 tygodniu dasz hcg 5000 j.m. rozbite na 3 ienikcje co ok 3 dni potem 15-16 tydzień 10.000 hcg rozbite na min 4 iniekcje po 2500 np poniedziałek i czwartek 24 h po ostatnim winie [...]

Witam ponownie mam pytanie odnośnie efki czy brać ja w dni wolne od treningu

200 mg co 5 dni przez okres 8 tygodni

Nie musisz tyle biala spozywac. Mozesz 2-2,2g b, 1gt i reszta ww i na pewno przydadza Ci sie posty podwieszone. A jesli chodzi o CCD to sa tylko dwa dni i jakis trza sie postarac Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-17 16:04:38

Niektorym sie nei da wytlumaczyc te ich diety w 30 dni lub 1000 kcal, lub inne takie, np moja byla mi mowila ze jak bede bral odzywki to tak jakbym koksy bral

na dluzsza mete ?? ok! dawka odczuwalna minimum 3gr przez 4miesiace tj 122 dni x 3gr = 366gr (ok 200zl) w h..j kasy a efekty hmm (wyniki badan pokazuja ze hmb ma efekty u ludzi nie wytrenowanych) co polecam - kreatyna i bcaa i lepiej na tym wyjdzie. i grzeczniej na nastepny raz koksmaciek ! zadal pytanie to odpowiedzialem

a)Zasadniczo to tabata sama w sobie powinna być formą treningu więc w dni treningowe raczej odpada. b)Co do tego ile razy w tygodniu to nie znam stopnia twojego wytrenowania więc nie mogę ci z tym pomóc. c)Owszem można ale nie polecam bo możesz mieć duże problemy z zaśnięciem.

[...] porcje i będziesz tylko odgrzewać? Upiecz powiedzmy kawałek piersi, usmaż polędwiczki, wstaw do lodówki i wyciągaj jak będzie pora posiłku. Masz w ten sposób jedzenie na 3 dni z głowy, tyle samo śmiało postoi jakaś sałatka/pasta kanapkowa. Wyciągasz i jesz, nie stój w kuchni za każdym razem kiedy masz posiłek Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

Zalezy od wielu czynników, siłowy poiniene być podsatwą ale też nie ma co katować 5 dni w tygodniu

mam 185 cm warze 70 kilo cisne na klete 65 kilo trenuje kiedy chce zazwyczaj 5 dni w tygodniu poniedziałek klata wyciskanie na płaskiej, wyciskanie z wyczymaniem wyciskanie wąskie rozpientki i jeszcze jedne ale nie wiem jak o sie nazywa wtorek barki wyciskanie zza głowę przed głowę arnoldki uginanie ramion na boki i podcionganie sztangi do brody [...]

ponawiam tenm temat bo nie ma sensu zakladac nowego... otoz jak brac cp w dni nie treningowe?

Tak, optymalnie jest brać dwie porcje ale przy jednej dużej puszce cp starczyłoby wtedy na 30 dni z malutkim haczykiem, a to trochę za krótko. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-09-12 21:06:02 Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-09-12 21:06:34

bo ja mam trening HST 3 razy w tygodniu to wiecej mam tych nie treningowych dni...

[...] napisał że "skutki są niesamowite" To czy się przetrenuje to sprawa indywidualna choć przy trybie 7/7 jest to raczej nieuniknione. Jak ktoś wyżej wspomniał masy na tym nie zrobi. Jeśli chce mieć z tego satysfakcje i zyskać wytrzymałosć to odpoczynek chociaż 2 dni w tyg. wskazany Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-12-14 14:56:24

starczy na 4 dni te 3 kapsów

biore od kilku dni, w tamtej odpowiedzi kierowalem sie tym co przeczytalem na tym forum o hmb:)

no na pewno lepiej 4 miesiące niż 4 dni jak bierzesz to powinieneś wiedzieć, że to w krótkim czasie nie daje żadnych zauważalnych efektów

A klepnie mnie to jeszcze? teraz jestem 11 dni po ostatnim sztrzale deki i susty i czuje jak slabne. Prop da mi jeszcze troche masy?

A klepnie mnie to jeszcze? teraz jestem 11 dni po ostatnim sztrzale deki i susty i czuje jak slabne. Prop da mi jeszcze troche masy i sily?

[...] 5g +/- na k/m/c 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy an metanabolu 2 razy na omce jakies 2 lata od ostatniego cyklu 8. TRENING: nie wiem co tu wpisac ;p masowy 4 dni na tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: omka 15 strzałów 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]