dni

ja kupilem pare dni temu n6310 za 750zl i jestem zadowolony bateria trzyma od za***ania i ogulnie telefon jest super-funkcje,menu,uzytkowanie-ale jakies 2cm mniejszy zeby byl pozdrawiam i zycze powodzenia w szybkiej sprzedazy

Kolega sie was pyta poważnie to sobie żarty z niego robicie A tak na poważnie to poszukaj w archiwum bo widziałem to pare dni temu.

jeżeli chcesz do końca swoich dni chodzić ze strzykawką w kieszeni to sobie zapodawaj insulinę, a poza tym zrobić możesz minimum mięśni a maksimum tłuszczu, i chyba nie sądzisz, że bierze się ją samą, tak więc jeśli masz choć odrobinę rozsądku/może gdzieś go chwilowo zapodziałeś/ to nawet o tym nie myśl!

no bo 3 dni temu jak robiłem triceps chciałem 70 kh wiem ze nie duzo :P źle technicznie troche mi wyszło i jak mnie coś tak zdołu zakuło :) ale okazalo sie ze nic sie nie stało :)

a mam jeszcze pytanie jako ze jest to moj 1 cykl - dorzucic jeszcze mono? jade juz 4 dni na samym cp i tak sie zastanawiam ;] prosze o szybka odpowiedz ;] a i ten no cykl jest ulozony na 6 tygodni ( 1 hst - bez 5 negatywnych ) takze - czy jest sens brac mono ;] Zmieniony przez - mlody_gda w dniu 2007-06-24 22:03:02

a w dni nt jak by to wygladalo?

Jezeli jest triceps goracy (jest jakies zapalenie) to masc rozgrzewajaca tylko pogorszy, masz nauczke, kilka dni i powinno przestac bolec. Nastepny raz psorobj w sutek wbic, to Ci moze cyce urosna wiecej, bo zakladam ze w trica waliles bo pomyslales ze Ci urosnie odrazu. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-05-09 23:52:56

kup cos na zapalenie 7-10 dni stosowania a najlepiej idz na pogotowie małe kolejki %-) i recepte ci wypiszą

jesli niebedziesz robil przerw to sie przetrenujesz.. Najlepiej cwiczyc 3-4 dni w tyg.

Stary 3 dni cw w tygodniu ci w zupelnosci wystarcza. Wiecej nie znaczy lepiej.

dokladnie 3 dni :) a jak nie to przetrenowanie na bank :PPP i po 3 cw na kazda partie miesni:D

[...] "szkieletor". Proponuję 3 lub 4 razy dziennie porządne aeroby na czczo rano zaczynając od 20 minut stopniowo zwiększając do 45min lub nawet 1h. I przynajmniej 2 dni wolne na regenerację. A i jeszcze dobrze by było jakbyś już zaczęła myśleć nad tym co będzie jak już zrzucisz te upragnione 10kg, bo efekt jojo to nie mit i pierwsze co [...]

[...] znać zmęczenie psychiczne, które spowoduje zaniechanie konsekwencji w realizowaniu postanowień a potem wogóle porzucenie redukcji, moim zdanie dobrze jest zrobić sobie 2 dni wolnego w tygodniu. A no i ja bym zamienił ten streching rano na aeroby bo wydaje mi się, że streching nie jest aż tak istotny przy redukcji Zmieniony przez - john_ny w [...]

dobrze tak zrobię. Jestem ciekawy jeszcze jednej rzeczy. Jak czytałem długoo dietach to natchnąłem się na artykuł gdzie było napisane że przyrosty od 250g - 500g tygodniowo to masa mięsniowa , a gdzie indziej że 1 kg mięśni miesięcznie to naprawdę dobry wynik. To jak jest z tymi przyrostami? A i czy w dni nie treningowe też mam zostawić banany tak [...]

Prolongatum co 5 dni bym walil

Nie uda Ci się zrobić szpagatu w dwa dni . Najlepiej trenować codziennie przez 20-30 minut . Gdy się dojdzie do pełnego szpagatu to potem wystarczy to utrzymywać .

towar kupiony 2 dni temu , jak coś mogę fotkę paragonu zrobić , cena 99,95 pln, więc Greku 50 pln jakoś mnie nie urządza :) z prostej kalkulacji jest 120 kaps za 99,95 ( taka cena jest też na sfd sklep :) ) 99,95/120=0,83zł caps , jest ich 116, więc 116x0,83 = 96,7 zł , myślę , że cena 70 zł jest korzystna dla ewentualnych chętnych, oczywiście [...]

7-19 / 19-7 siłka do 21 otwarta, ale być może przeprowadzę się na miesiącach do wrocka to będzie 24, tylko jest taka sprawa, że raczej w te 4 dni co pracuje nie ma opcji na trening ewentualnie jakieś pompki/ przysiady :P Zmieniony przez - damsta121 w dniu 2020-02-04 21:22:03 Zmieniony przez - damsta121 w dniu 2020-02-04 21:22:17

@rion10 no właśnie wyżej już napisałem, że odpada w dni pracujące, bo chwilowo mam dojazd i niewiele z tego dnia mi zostaje :P

a jeśli wrzuciłbym 3-4 dni treningowe to czy mięśnie by mi się nie przepaliły z braku odpoczynku dzień po dniu ?