dni

No to śmigaj w dni nietreningowe (uważaj, żeby nie biegać po nogach). I uwzględnij to bieganie w kuchni

[...] pierwsze 10mg - codzienne zastrzyki (jak insulina, pod skórę) - Codzienne zastrzyki są niezbędne, bo jest to tzw. faza nasycenia. drugie 10mg - robisz zastrzyk co 2,3 lub 4 dni ( w zależności jak mocno zadziałało na Ciebie pierwsze 10mg) trzecie 10mg - robisz zastrzyk co tydzien, lub półtora ( faza podtrzymania stężenia melanotanu w organizmie) [...]

Skoro biegasz w dni nie treningowe to jakim cudem po posiłku po treningowym? pora aero nie ma większego znaczenia ale sporo osób preferuje wykonywanie go rano. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-05-26 23:10:49

Wlasnie mam jeszcze taka sprawe, tzn w dzien nie treningowy tez mam jesc posilek przedtreningowy i po treningowy? Jak to jest z tymi posilkami w dni nie treningowe??

[...] słabe nadgarstki które już zanim chodziłem na siłownię ulegały kontuzjom z niczego. Ostatnio przy odkręcaniu słoika coś mnie zakuło w nadgarstku i ból trzyma już kilka dni. Dlatego wolę dmuchać na zimne. Na siłowni staram się wzmacniać te nadgarstki wisząc na drążku. Wiem, że usztywniacze to nie jest rozwiązanie problemu, ale nie mam [...]

ja mam pytanie do Was... czy lepiej walic tescia 200mg co 5 dni, czy 300mg co tydzien?

prolke wlaisz co 5 dni cyz masz 200 mg cyz 300 cyz nawet 400 mg :D ale juz cypionat to mzoesz raz w tygodniu

jak nie masz clomu to nolve bierz dni 1-5 20mg 6-10 10 mg lub 1-10 10 mg

WIEK: 18 WAGA:70kg WZROST:183cm BICEPS:39cm KLATKA:98cm UDO:56cm TALIA:80cm STAŻ:2 lata z przerwami na wakacje DIETA:brak CYKLE STERYDOWE: nigdy TRENING: 4-5 dni w tygodniu CEL CYKLU: masa (aby waga skoczyła) STAN ZDROWIA: nie odczuwam żadnych problemów PPM: skłonność do chudnięcia (ekto), przez dwa miesiące wakacji spadek na wadze 8kg WYNIKI [...]

po prolo 10 dni juz zaczynasz odblok po jednej tab na noc

sam jesteś ban, to stare konto mojego przyjaciela, korzystamy z tego samego komputera, to po pierwsze, po drugie kontaktowałem się już z działem IT i nie otrzymałem odpowiedzi przez kilka dni, po trzecie już rozwiązałem sprawę i nie podzielę się z wami rozwiązaniem. kropka

[...] panie kolego trochę dlatego lepiej założyć temat zacznim się zacznie trzeba było dac metkę a po mecie tren po prostu bolda bijesz za mało i to sporo za mało bij 750 mg week no dobra podbij testa na 500 mg dwa razy week trena bym poleciał spokojnie 15 tygodni w tej samej dawce co lecisz hcg co 5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni kontroluj prolaktynę

Sa rozne metody podawania HCG podczas cyklu, jesli preferujesz jednorazowo male dawki to mozesz jes wbijac co 3 dni.

[...] niekoniecznie cardio. Ja bym na twoim miejscu przyjmował rano podczas śniadania, z pokarmem lepiej przyswoisz aminokwasy + wieczorem do kolacji. Stosuj nie tylko w dni treningowe, ale codziennie. Na Twoim miejscu rozłożyłbym cardio w taki sposób. - 15 minut cardio przed treningiem, - trening siłowy, - 45 minut cardio, Do suplementacji [...]

nic się nie stało wiadomo, że lepiej jakbyś przerwy nie zrobił, ale te 3-4 dni to żadna tragedia

jakbys nie bral ponad tydzien to bys poczuł. a 3-4 dni to nic

Każdy chyba ma taki moment wypalenia z zapału do treningu. Problemy w pracy czy w szkole. Polecam kilka dni odpoczynku , odstresowania się . A może zmienisz zainteresowanie na inną dziedzinę sportu np. kulturystykę . Pozdrawiam :)

BCAA tylko w dni treningowe, daj przed lub w trakcie treningu co do porcji, to nie ma na sztywno określone ile bezdie okej a ile źle można przyjąć za punkt wyjściowy 1g bcaa na 10kg masy ciała, ale śmiało można dać więcej jeśli budżet pozwala :-))

Czytałem ten artykuł ale później zbiły mnie z tropu inne artykuły. Mam jeszcze jedno pytanie, czy w redukcji tkanki tłuszczowej pomogą mi treningi na worku bokserskim ? i jeśli tak to w jaki sposób włączyć je do treningu? lepiej przed, po czy w dni wolne ?

Tyle to wiem bo na opakowaniu pisze nie robcie odrazu z ludzi d****i :D chodzi mi o to jak szamac w dni treningowe i nie treningowe i dawkowanie bo jedna taka miarka tego cell mass na cały dzień to trochę mało mi sie wydaje.. brał już może ktoś z was?