dni

[...] ten uważany za najsilniejszą niesterydową substancję na świecie, wspomagającą przyrost siły i masy mięśniowej. * * * * * Dlatego też MAGNUM 8000 w połączeniu z odpowiednio zbilansowaną dietą gwarantuje szybki przyrost masy ciała. Preparat uzupełniono dodatkowo optymalnym zestawem witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego procesu [...]

[...] r., jednak treningu było 17 miesięcy a pozostały czas przeznaczyłem na przerwy. Robiłem je, aby wypocząć lub, gdy byłem chory: przerwy wypoczynkowe trwały równy tydzień (7 dni), zaś chorobowe różnie. 2. Od 8.01.2008 wykonywałem trening obwodowy (ACT). Trening ten robiłem ze względu na dwie rzeczy. Po pierwsze prawie od początku treningów [...]

[...] lubie browar i kebab oraz imprezować. Miałem trzeci zabieg na kolano, i dobra nowina świąteczna zabrzmiała, że mogę ćwiczć nogi! Jestem szczęśliwy, bo to już kilka tygodni i nie musiałem mieć wymienionego stawu, bo ubytek był "do załatania". Miałem: "Naprawa ubytków chrząstki stawowej". Myślałem, że dłużej to potrwa dlatego tamten DT [...]

[...] kolano za rok lub dwa do operacji WADY POSTAWY: ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE : brak NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak, Cykl co 26-28 dni CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ [...]

[...] śniadania: tran, witaminy Przed treningiem: - 8 kapsów AminoMax 6800 (7,6g BCAA) - NO-XPLODE 2 miarki Po treningu: - Porcja GM + Mutant Mass Przed snem: - Matrix 5.0 + ZMA W dni wolne od siłowni mam boks to rezygnuje wtedy z NO-XPLODE i gainera, a GM tylko 1 porcja przed treningiem. Reszta bez zmian. Czekam na poprawki. obowiązkowa fotografia [...]

[...] polecanych odżywek, wcześniej brałem Mutanta, nie było źle. Jestem po powrocie do treningu, jedynym suplementem jaki przyjmuję jest Masscore, zawsze po obfitym posiłku. W dni treningowe połowę zalecanej porcji przed treningiem i po treningu drugą połowę. W dni nietreningowe połowę porcji rano i połowę przed snem. Tą masówkę biorę od 4 dni, [...]

[...] kaloryczne to około 3.000 kalorii, które obniżyłem o 500 kcal (gdzieś wyczytałem, że dziennym odjęciu właśnie takiej wartości organizm pali 0.5 kg tłuszczu tygodniowo, bo wiecej nie jest w stanie spalic - a mięcha palić nie chcemy:)) Trening 4 razy w tygodniu, po 1.5-2h treningu siłowego, potem 3 łyki bcaa i pół godzinki kardio - w [...]

witam mam 23lata i mam problem pracuje 4 dni i 4 mam wolne na tych wolnych dniach chodze na silownie wykonuje cwiczenia silowe i po kazdym treningu 15minut biegam i 15 minut urzywam stepera co mam zrobic , jak sie odrzywiac i jak cwiczyc zeby zgobic pare kilo tluszczu i nabrac rzezby ciala. z gory dzieks Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 [...]

[...] masy mięśniowej i/lub wspierać redukcję tkanki tłuszczowej. Preparat nadaje się zarówno do cyklicznej jak i stałej suplementacji. Sposób użycia: 3 kapsułki dziennie. W dni treningowe 45 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu. W dni bez terningu dzienną dawkę można podzielić na 3 porcje. Skład: 1 kapsułka zawiera 1000mg związku [...]

[...] Institute na temat poszczenia i pozytywnego wpływu na otyłość oraz cukrzycę, przy identycznej podaży kalorii! Następny dowód na skuteczność diet IF (oczywiście nie bezpośrednio). Ważne jest nie tylko to, co jesz, ale i w jakich godzinach - twierdzą naukowcy z Salk Institute for Biological Studies. O tym, że lepiej nie jeść na przykład po 18 już [...]

Witam panowie, poczatkiem czerwca skonczylem cykl 1-8 prop 100 e2d 1-6 npp 50 e2d 4-9 wins 30 mg ed odblok byl nastepujacy clom 3dni - 3 tabs 5 dni - 2 tabs 5 dni - 1 tab 5 dni 0,5 tab nolva 1 tab ed powiedziano mi, że na odblok wystarczy clom + nolva ale wydaje mi sie, że powinienem wtedy przybić HCG, ale już za późno, wydaje mi sie, że jajka [...]

chciałbym wspomóc swoje treningi . otoz cwicze sw 3x w tygodniu w dni wolne fbw silowe . Plan tygodnia wyglada mniej wiecej tak: PON sw Wt fbw siłowe ŚR sw CZW fbw siłowe PT sw Sobota niedlugo dojdzie basen Niewiem czym wspomuc treningi zastanawialem sie na l-karnityna podobno dobra sprawa przy sw , po głowie chodzilo mi takze cla i guarana lecz [...]

[...] 500g na dzien -tłuszcz: 70g na dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metkowy duzy, 120 tab. 5mg, drugi lajtowy 15 tab po jednej 10mg dziennie 8. TRENING: 4-5 dni 2-3 wolne 9. CEL CYKLU: duza masa bez zbednego fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni w lutym 2010 skladajacy sie z 15 tab po 10mg 11. [...]

[...] Celem jest redukcja. Do kiedy, lustro zweryfikuje. Póki co siedzi na mnie sporo smalcu, który mnie irytuje - ergo czas się go pozbyć ;-) Trenuję od początku lutego, przez 25 dni z pasa spadły 4 cm, z łapy i uda śladowe ilości, więc idę w dobrym kierunku. Trening Intuicyjny, opieram się o podstawy: siady, wiosłowania, wyciskania - 90% to ćwiczenia [...]

[...] z 91kg do 86-87kg trzymam dietę 100%. Aplikacji do diety używam jako kalkulatora do policzenia kacal i b/t/w Oczywiście dietę zmieniłem żeby nie jeść tego samego mam 4 różne dni z różnymi posiłkami. Aktualne moje zapotrzebowanie to 2.7k-2.9k ćwiczę 5-6 dni w tyg w dni nietreningowe 1h-1.5h boksu. Aktualny plan przez ostatnie 3 miesiące był to [...]

[...] w wakacje, biegałem, podczas roku szkolnego na WF ćwiczyłem na siłowni(oczywiście nie było tego często, a jak ćwiczyłem w pon i wt, to potem miałem 5, a nawet więcej dni przerwy)Oprócz tego jak miałem ferie czy dłuższy weekend robiłem sobie poranną gimnastyke i ćwiczenia, które zajmowały mi półtorej godziny.Tak więc tak wyglądało moje [...]

Witam, Jestem na cyklu: Deca 250 mg 10 x 1 ml co 3 dni potem deca 250 mg + test prop 100 na zmiane po 10 x 1 ml co dwa dni potem test prop 100 + winstrol 50mg na zmiane po 10 x 1 ml co dwa dni potem winstrol depot 50 mg 10 x 1 ml co dwa dni Jaki odblok proponujecie do tego?

[...] płatki z mlekiem ,100 g twaróg na to łyzka dzemu banan ogolnie staram sie jesc conajmniej 5 razy dziennie i conajmniej 2 gramy białka na kilogram masy ciała przyjac w ciagu dnia w rozsadnych porcjach zeby to przyswoic. Trening 3-4 razy w tygodniu. po 1,5 godz Zaczynam zawsze od rozgrzewki na rowerku 15 minut. Pozdrawiam wszystkich i z gory [...]

[...] siły, itd. Dziś postanowiłem spróbować jeszcze raz już bardziej z głową. Więc ruszam od jutra. Ważę 89kg, 187cm wzrostu, poziom BF szacuje na około 18%. Ćwiczę 3x w tygodniu planem FBW: A: 1) Plecy - podciąganie na drązku nachwytem - 4 serie max powtórzeń 2) Nogi - Przysiady ze sztangą - 3 serie, 10,8,8 3) Klatka - Wyciskanie sztangi na [...]

[...] abs ii oraz z a6w ale także dodałem kilka moich ( trening jest pod mnie- chodziło mi o ćwiczenia które sprawiają mi trudność i są w miarę ciężkie) ćwicze tym planem tak: 2 dni ćwiczeni 1 dzień odpoczynku i 2 dni ćwiczeni 2 dni odpoczynku. na efekty jeszcze za wcześnie dopiero 1,5 tygodnia ćwiczę Przepraszam za wszelkie błędy itp. Co o tym [...]