dni

Podłączając się do tematu witamin chciałbym zapytać o przyswajalność witamin syntetycznych przez organizm. Ogladałem kilka dni temu w TV program i tam padly takie stwierdzenia. TYLKO 3-7 % organizm przyswaja syntetycznej witaminy. jakie jest zdanie Olimpu? Pytam , bo od lat kupuje wasze witaminy .

Jak jesteś hardgainerem to możesz dodać nawet 3 porcję ainera dziennie, a kreatynę bierz 5 ram rano z glukozą (50-70g) i 5 gram po treningu też z lukozą, w dni nietreningowe tylko 5 gram z glukozą! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

aktwny jest 14-16 dni przeciesh. Nie slyszalem zeby ktos clomid bral po 21 dniach od last strzalu deczki hmm

Spokojnie przejdzie za 2-3 dni...

[...] się, ten trening 1 i jeszcze te dwa: -2 -3 Plus basen. Łącze te treningi i chciałem jeszcze dołączyć ten abs. I dlatego nie wiem czy codziennie go robić czy może co dwa dni. Z tym dopracowywaniem żywności to o co chodzi, bo jestem zielony w tym. O dobre dawkowanie tłuszczy, węglowodanów, białka itd? Tylko ja nie wiem co i jak. Myślicie. że [...]

Widocznie 4 dni to za mało na pełną regenerację, odpocznij dłużej, jak nie byłeś u lekarza to moze warto się wybrać.

własnie to dobre pytanie trenuje bjj i vt 2 razy w tygodniu 2 godizny traktuje to jako aeroby <ciężkie aeroby > i nie wiem czy mam sznase zlapac jakas mase czy nie oprucz tego oczywiscie 3 dni w tygodniu silka :)

Wszytsko robisz na opak... Zajadasz sie gainerem a nie masz porzadnego treningu i diety pewnie tez nie. Chcesz trenowac 6 dni w tygodniu.. koledzy tak robia ? Tu masz porzadny trening: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html I poczytaj o odzywianiu musisz ulozyc sobie porzadna diete a gainer ewentualnie jako [...]

T900 - Mit. Kreatyna jest ekstremalnie stabilna w wodzie. Jej przemiana do kreatyniny to nie jest kwestia minut, godzin a nawet dni.

koniu jeszcze pytanko wlasnie zeby pozbyc sie tych ostatnich 5 kg dobrym pomyslem bedzie dac np aeroby 2 razy w dni nietren i w treningowe rano a wieczorem silka?

wez jakies 20 tabsow clomidu 3 dni po 100mg do konca po 50mg

pn-sr-pt rob co 2 dni... czyli pn-sr-pt-ndz-wt-czw-sob i pojedz 1-4 25-35mg ed metka 1-8 100mg e2d prop a jak nie meta to wina 5-9 30mg ed vino

jw 2-3 dni z folia w robocie i bedzie git, a w domu sciagaj folie i smaruj bepanthenem

spokojnie, poczekaj kilka dni , nie ma co zwiekszac z dnia na dzien dawek, pij duzo wody takze, pompka sama najdzie;p Zmieniony przez - Plisak w dniu 2012-09-20 01:09:03

[...] niesamowita hehe, kofeine mozesz wypic 1 filizanke kawy lub znalesc table (powiem Ci jakie w aptece). Pytanie czy pijasz kawe bo ja niemoglem mulilo mi zoładek !!! ECA przyjmowalem do 4 dni w tyglu, mowia ze mozna sie nawet uzaleznic ale ja takiego symptonu niewyczulem hehe !!! do tego dodalem ino L-karnityne z Olimpu i ładnie mi zeszlo !!

dziękówa Zbyleq, od kiedy kilka dni temu świat obiegła ta wiadomość czekałem na video. Taurian pojechał okrutnie tym razem, już jego 360tki pod nogą w meczach były przegięciem, a teraz takie coś, sick !!

a w które dni najwięcej osób przychodzi?

Biniu mam do ciebie jedno jeszcze pytanie a ten trening będzie dobry na mase ? I jak go rozdzielić na poszczególne dni ? Zmieniony przez - matx6 w dniu 2013-08-05 16:06:30

Czyli ten trening do którego dałeś mi linka robić 3x w tyg ? nie dzielić go na poszczególne dni ?

jeszcze takie pytanko.. biorę aktualnie universal storm-a z monohydratem kreatyny z megabola. dawkuje to w dt i dnt tak: rnao mono,po treningu storm// zastanawiam się czy nie zmienić tego tak: rano mono , przed i po treningu storm, moze takie cos byc? i ile maksymalnie moze trwać cykl kreatynowy, bo slyszalem ze max.50 dni?