dni

co 4/5 dni powinno być optymalnie

odblok daj wedlug zalecen bodka 7-10 dni po ostatniej iniekcji

rozbił bym te 5000 j.m. na 2-3 iniekcje co 3 dni około

Rozkład kalorii i składników odżywczych wygląda sensownie. Jeżeli chodzi o samą dietę, to warto abyś wrzucił jeszcze kilka innych jej dni do sprawdzenia. Zobaczymy w ten sposób jak wygląda jej urozmaicenie: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Wafle ryżowe, nutella jak najbardziej mogą znaleźć się w diecie. [...]

Ja dodam, że warto byłoby dodać jeszcze jakiegoś owoca i zdecydowanie więcej warzyw. I tak jak wyżej, pokaż jakieś inne dni bo monotonia w diecie jest najgorszą rzeczą :)

Jeszcze dwa dni: /SFD/2019/10/18/a91a0d0ca8e24ae683eec61f704ce638.jpg /SFD/2019/10/18/dfb0f32f189f4165b0f13c46878b85dd.jpg

Jeżeli chodzi o żeń-szen to śmiało można stosować. Na pewno nie zaszkodzi. Nie jest istotne to, ile miligramów ma jedna kapsułka. Ważna jest zawartość składników aktywnych, czyli standaryzacja. Napisz dokładnie o jakich chodzi produkt. Wtedy zobaczymy. Wkleiłeś kilka dni diety, ale to wygląda tak jakbyś wkleił jeden i ten sam dzień. Ciągle jesz to [...]

[...] pisząc, że dieta wygląda monotonnie... a to dlatego, że wg. mnie nie wygląda i nie wiem co mógłbym zmienić. Fakt, pierwszy posiłek jest praktycznie taki sam w każde dni, ale nie chciałbym go zmieniać bo bardzo mi smakuje i mi się nie nudzi, jakieś jaglanki raczej mi nie podchodzą co innego posiłki popołudniowe. Tam w każdym dniu staram [...]

Tak jak zaproponowaliście, wrzucam kilka dni ze swojej diety. Pierwszego dnia poleciałem na czuja, ponieważ nie miałem wszystkich składników i musiałem trochę kombinować z jedzeniem. Te surówki z 'Marwitu' to tak naprawdę mix sałat, ale nie mogłem tego znaleźć. Po całym tygodniu jedzenia ~3000 kcal waga spadła z 82,9 na 82,6. W związku z powyższym [...]

A jak brać kreatynę w te dni jak mam trening rano i wieczorem? np. Xtreme CreaPure Monohydrate w dawkowaniu jest napisane: Dzień Treningowy: Jedna porcja (5 gram) bezpośrednio po przebudzeniu, druga (5 gram) bezpośrednio po treningu. to tą drugą porcje podzielić na 2 i wziąć po każdym treningu? Musi być jakiś dłuższy odstęp między braniem tej [...]

flex - co 2 dni w jakiej ilosci ? odrazu od poniedzialku zaczac cykl z deca stack ? aras - Zmieniony przez - industrial w dniu 2009-03-22 09:56:20

czy hcg moze w strzykawce lezec 2 dni ? dawkowanie hcg pon (23.03) - czw - niedz - śr - sob - wt

czy NOZ'a mam brac 2 razy w dni treningowe ? z rana na czczo i po treningu, czy tylko po treningu ? ponawiam / do tego : Jakie oslonki sa najskuteczniejsze? Zmieniony przez - industrial w dniu 2009-03-24 08:18:15 Zmieniony przez - industrial w dniu 2009-03-24 19:37:01

Dzięki. Przy okazji zapytam jescze jak traktować mam dni z treningiem SW? Jako treningowe czy nietreningowe?

ok pierwszy posiłek 9.00 2. 13.00 3. 16.30 poł godez po treningu trening zaczynam nie o 3 jap pisałem tylko o 14.30 4. 19.00 5. 21.30 o 23 ide spac a w dni nietreningowe aeroby robie zazwyczaj o15 lub czasem rano naczczo zawsze przed treningiem mała czarna a co sadzisz o scorch bo sie zastanawiam nad tym po waga idzie w dól ale mam srednio [...]

CP 665g przy dawkowaniu 2 razy dziennie starczy na 35 dni. Jak nie przeszkadza tobie taki krótki cykl to kupuj śmiało.

Dzięki, cykl będzie właśnie trwał około 30-40 dni więc będzie spoko A jak łączyć cell pumpa z no xplode'm? Rozumiem, że NO-X, przed treningiem, a cp na czczo i po treningu, tak? Zmieniony przez - Grzechu92 w dniu 2007-05-12 22:07:43

Czy XpE można by brać jak Shocka tylko w dni treningoe oczywiście w fazie definicji?

[...] się zmieniło (obserwuj lustro, ogólną kompozycje sylwetki oraz śledź obwody). Profilaktycznie możesz robić pomiary (na czczo) w ten sam dzień i o tej samej porze np: co 14 dni. Dlaczego Twoja dieta jest prawie 100gramowa? Zamień ten tran chociażby na o3 roślinne jak siemię lniane, nasiona chia ,orzechy włoskie czy olej wysokolinolenowy. [...]

Śmiało możesz ustalić równą ilość kcal we wszystkie dni tygodnia. Obserwuj obwody ciała i na ich podstawie koryguj kcal w diecie. Jesz płatki z wodą i bananem? Smakuje Ci to?