dni

hah.. struj ;] i tak bym pewnie nie zakupil bo drogi xD .. i jak by to wyglodalo jak 16 latek biega w stroju ninja po ulicy <lol2> .. :P a tak to sie uczylem narazie parkoru .. z pare dni.. a potem jakos przepadlo .. a co do szkol z walkami to jest karate oczywiscie i pare innych

ale mimo wszystko dużo osób chwali sobie ten pradukt, tak jak już wcześniej pisałem kosztuje 25zł i starczy ci na 50 dni dawkując wg. zaleceń producenta. pozdr

Ja tam zamiast enzymów wciągam siemię lniane. Widzę sporą różnicę w dni w których po śniadaniu zapomnę wziąć siemienia.

Zrób wykroki po przysiadach, z hantlami w rękach (mi wygodniej niż ze sztangą), jakimiś małymi, nawet i 8 kg. Odciążysz kręgosłup robiąc najpierw 8 - 10 na jedną nogę, a potem na drugą, bez zmian co powtórzenie! Zobaczysz, nie będziesz mógł chodzić i siedzieć przez kilka dni! W pompkach wszystko zależy od tego czy łokcie idą na bok(klata), czy do [...]

i ty to nazywasz bieganiem (aerobami)? to rozgrzewka jest, nie usuwaj jej z planu. dla trzymania kondycji mozesz biegac w dni nietreningowe albo robic hiit

[...] posty podwieszone. Spalanie tłuszczu-a własnie, że więcej aerobów. Jeżeli zależy ci głównie na spaleniu tłuszczu, to najlepszym rozwiązaniem będzie HIT, czyli interwały, w dni nietreningowe. Co do częstszych treningów brzucha-to jeden z najgłupszych mitów. Treningiem brzucha nie spalisz tłuszczu, bo jest zbyt mało itnensywny...Poza tym, NIE DA [...]

"Spalanie tłuszczu-a własnie, że więcej aerobów. Jeżeli zależy ci głównie na spaleniu tłuszczu, to najlepszym rozwiązaniem będzie HIT, czyli interwały, w dni nietreningowe. Co do częstszych treningów brzucha-to jeden z najgłupszych mitów. Treningiem brzucha nie spalisz tłuszczu, bo jest zbyt mało itnensywny...Poza tym, NIE DA SIĘ mijescowo [...]

georgu są chwile że ubolewam nad tym strasznie w dodatku ja sciagam klatke ktora jest podzielona na 8 czesci :( To my rugbisci zassałem pare dni temu również bo strasznych bólach

[...] uderzenia w krtan, boze ludzie co wy ... zabic kogos chcecie. W takiej blahe szczeniackiej awanturze ? Co by bylo gdyby ktos sobie wzial do serca taka rade a potem za kilka dni ty z radia bys sie dowiedzial ze twoj kolega polozyl drugiego piescia w krtan po czym tamtem zmarl nieco pozniej, jak ty bys sie poczul wtedy co ? Ile bylo historii, ze [...]

Belka, to jezeli dobrze zrozumialem wyciskanie na barki z klatki? To 137,5 to ladnie. Pare dni temu w pokazywali w tv strongmenow z Rosji i mieli spore klopoty zeby raz wycisnac 140kg. NICE!

Raczej Halodrol 3x1 dziennie (20 dni) i po tym Novedex na noc (coś w rodzaju odbloku) 2-3 na noc.

No ciekawie...ciekawie... Masz rację, błąd może istnieć w rozplanowaniu dni. Nie zdaze sie zregenerowac do konca od poniedzialku do środy... Jezeli chodzi o to to sie zgadzam...

i tarka na brzuch w 30 dni

no hej dzieki za odp. od 4 dni robie ten trening i musze przyznac,ze jak przychodzi godzina 20-21 to jestem tak zmeczony ze nie mam sil isc na mma ,nie wspominajac o bieganiu czy czym kolwiek innego. Nigdy bym nie pomyslal,ze te intervaly po treningu tak wymeczaja pozdrowienia

czesc, jakie w ogole masz zapotrzebowanie kaloryczne jak rozkladasz makroskladniki? proponuje 2g bialka na kg masy ciala, max 200g wegli dziennie i reszta zapotrzebowania z tluszczu sniadanie-proponuje jajecznice z warzywami, w dni treningowe np. platki +twarog +orzechy i do tego owoc, np. starte jablko w szkole: chleb, maslo i wedlina drobiowa [...]

Pytania: - Dawkowanie; czy wystarczy 1ml/250mg co 5 dni czy zagęścić dawki z racji dużych gabarytów? Wiem po kuracji metka że stosunek masy do dawki ma znaczenie .... Cykl planowo ok 12-13 tygodni - igły 0,7 czy większe/ mniejsze ? Planowo szoty tyłek lub udo - pompki większe niż dawka czyli ok 2ml ? - clomid na koniec norma tylko czy dorzucić [...]

[...] + 50 tabletek metki które mogę dotrzucić. Daje mi to idealnie 10 tyg. Nie bede robił dłuższego jak na 1 raz. Tylko jak dorzucić tą metkę. Myslałem tylko jako dodatek na 25 dni (10mg/tab). Tylko w jakim etapie teścią? Co polecasz na HCG ? Novaldex ? (jeśli chodzi o ginekomastie) bo nie umiałem znależć do czego odnosi się skrót Zmieniony przez - [...]

teraz jak 3 dni w tyg ?

Nie ćwicze na maszynach, tylko wolne ciężary więc luz. Oczywiście plecy robie pierwsze (większa partia). a brzuch chyba bede robil 2-3 razy w tygodniu po treningu lub w dni wolne od silowni. Dwa ćwiczenia wystracza? Jedno na mięśnie proste, drugie na skośne. Do tej pory robilem ćwiczenia na drążku żadnego na wyciągu io dlatego zamienilem. Dzieki [...]

jezeli jestes po ofie Body to przeciez w kilka dni poczujesz dzialanie towaru a jak nie to odstawisz, no chyba ze planujesz na tym koncowke cyklu zrobic to w takim razie ciezko bedzie szybko wyczuc czy czasem srodki to nie lipa i latwo sobie spieprzyc cykl ja tak sobie zrobilem wlasnie z propem i winem UC ktorych praktycznie nie czulem Zmieniony [...]