dni

dlatego masz 5 dni treningowych np klata,plecy,wolne,barki,łapa,nogi,wolne

bieganie jesli juz to w dni nietreningowe i nie licz, ze na redukcji (jesli na takowej jestes) zbudujesz miesnie brzucha :o

Składniki będę brał tak jak w podwieszonych tematach jako źródła białka wiadomo pierś z kurczaka, jajka, ryby morskie, odżywka białkowa Jako źródło dobrego tłuszczu orzechy włoskie, ryby, oliwa z oliwek Węgle płatki owsiane górskie, ryż brązowy, warzywa, kasza gryczana Będę poprostu zamieniał to w różne dni żeby nie popaść w monotonnie. Kolega [...]

Najpierw zbij estro - najlepiej exe 1/2 tbl co 2 dni.

Najpierw zbij estro - najlepiej exe 1/2 tbl co 2 dni. Te badania robilem jak szlo 750 week enan+bold , teraz 8 tyg sam test 250 week . Dzisiaj zrobilem badania i jutro wrzuce wyniki . Ogarnac exe bede mogl dopiero w nastepny weekend bo bede w kraju na niedziele,wiec ten tydzien jeszcze wbije strzal tescia . Exe pelna nazwa leku ? bo moze kupie w [...]

Exe poleć uderzeniowo 25mg kilka dni jak objawy ustąpią przechodzisz na dawkę podtrzymującą 1/4tabl 6mg e4d.

Exe poleć uderzeniowo 25mg kilka dni jak objawy ustąpią przechodzisz na dawkę podtrzymującą 1/4tabl 6mg e4d. pelna apteczna nazwa exe? aromasin? Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2016-06-26 13:15:55

Exe poleć uderzeniowo 25mg kilka dni jak objawy ustąpią przechodzisz na dawkę podtrzymującą 1/4tabl 6mg e4d. pelna apteczna nazwa exe? aromasin? Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2016-06-26 13:15:55 etadron

Juz troche estro zeszlo wiec jak juz bedziesz w PL to zbijasz dalej do widelek (co 2 dni pol tbl). HCG bedziesz potrzebowal 15 000 jm

Juz troche estro zeszlo wiec jak juz bedziesz w PL to zbijasz dalej do widelek (co 2 dni pol tbl). HCG bedziesz potrzebowal 15 000 jm przez ile tka brać i kiedy badania?, odblok zacząć jak zabije do widelek? A co myślisz o tej kulce pod sutkiem?? Testa wbijać dalej wypada w poniedziałek? Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2016-06-28 17:30:07

8 dni po ost enanie hcg 2500e3d i tak wybierz calosc,3dni po tym wjezdza clom 3tyg i tamox tydzien dluzej po tabsie obydwa

8 dni po ost enanie hcg 2500e3d i tak wybierz calosc,3dni po tym wjezdza clom 3tyg i tamox tydzien dluzej po tabsie obydwadzięki a co z tą kulka?? Poczekam na wypowiedź Aleksa jeszcze

Podczas HCG daj jeszcze 1/4 tbl exe co 3 dni,reszta j/w

[...] akurat nie ma możliwości żeby gdzieś w spokoju pobiegać bo mam wrażenie, że właśnie wszyscy uciekają do tych lasków czy zagajników żeby się poruszać i tak jak poszedłem dwa dni temu to milion emerytów, matek z dziećmi i jak zawsze chodziłem tam pobiegać i świeciło pustkami tak teraz jest wszędzie full. Więc i ja się przerzuciłem na jakieś [...]

[...] leć jak najszybciej do dermatologa po diagonozę. Najważniejsze jest ustalenie przyczyny. Z metod "naturalnych": Zacznij brać biostyminę, najlepiej 3 serie po 10 dni z tygodniowymi przerwami.Na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc. Poza tym włosy bardzo wzmacnia MSM, dobry jest też olej lniany, najlepiej nieoczyszczony, bo w tej postaci [...]

A jak to ze sobą zsynchronizować ? W ciagu 3 dni w tygodniu np. pon, sroda,piatek mam zrobic ogólnorozwojówkę... trzeba to jakos dobrać np. pon > barki i bic itd...

Ok teraz mam dylemat dotyczący treningów aerobowych, czy taki trening moge stosować w dni wolne od treningów czy lepiej jest je robić po treningu bezpośrednio ? I jak wyglada kwestia zabezpieczenia mięśni, węgle przyjmować przed aero czy tuż po ? A może w czasie treningu aerobowego ?

Ok a co do treningu ogólnorozwojowego... trening Nóg z barkami,klatki z tric/bic, pleców z bic/tric ... jakby to rozłozyc na 3 dni w tygodniu pomiedzy to dać 1 trening aerobowy na wzmocnienie wydolnosci np. Tren,wolne,tren,aero,tren,wolne,wolne.

Podciaganie na drążku szeroki nachwyt ? i MC to ?? :D Sory nie łapie tych pojęć.Teraz tak A i B zestawy... rozkładając to na 3 dni w tyg. zaczynając od poniedziałku co drugi dzień to jak to wyjdzie planowo ?

[...] najwiekszym ciezarem a potem stopniowo zmniejszać a na koncu najlzejszym ciezarem wycisnąc jak najwiecej powtorzeń. Mam jeszcze takie małe pytanko.. robiąć ABS workout 5 dni w tygodniu z czego weekend na regenerację, jest jakieś ryzyko bądź negatywne skutki takiego treningi miesni brzucha ? Czy lepiej dzien treningu dzien odstepu itd. ? [...]