dni

Nie wieżyłem że dotrwam do tego dnia ,ale udało się i oby tak Dalej.Treningi brzucha są bardzo ciężkie robiąc a6w po 1 ćwiczeniu jestem bardziej zmęczony niż po 200 brzuszkach...Pierwszy raz na swoim ciele z treningu spociłem się ;o .. Treningi z dnia na dzień ciężejsze ..Ale myślę że dotrwam 42 dni ;] Pamiętam czas kiedy mówiłem że nie dojdę do [...]

Piszesz ze masz plan do oceny bo poprzedni byl przeładowany a ten rozpisałeś po macoszemu :) wiec nadal moze być przeładowany , rozpisz plan prawidłowo z uwzględnieniem całej objętości ( serie i powtórzenia ) tak aby było przejrzyście i oczywiscie z uwzglednieniem wszystkich dni bo nie dodajac ćwiczeń na kettla też nie ma żadnego podglądu . W [...]

martwy daj na dzien pleców jak masz do dyzpozycji 3 dni moze spróbuj PPL

Już lepiej sprawdzi się Push/pull/legs na 3 dni niż twój podział, nogi to połowa ciała więc trzeba je zrobić w osobny dzień. Poszukaj w postach podwieszonych przykładowych planów.

Tył barku w dni push? Dzień pull bez martwego ciągu?

jak dobrze zrobiony i skora nie jest przeorana to 3 dni juz powinno sie pieknie goic przy dobrym robienniu tatto duzo krwi sie nie straci ;)

grube strupy?nigdy w zyciu a juz troche tego mam;-) i te delikatne i te orane;-) maks 3 dni i juz sie regeneruje

jak grube wzory to tak bywa,długo mi się goiło i troszkę paprało,ale bez przesady,fakt kilka dni i schodzi wszystko ładnie

wiem, ze na siłownię nie mogę chodzić 2-3 dni po zrobieniu np. ręki lub biodra,a bepantenu mi też jakos świetnie nie goi tatuażu,a wazeliną nigdy nie próbowałem, trzeba będzie sprawdzić jak coś...a kolejne sesje się zbliżają bo klatkę trzeba dorobić ;) no i na poczatku roku konwent w łodzi i może uda się plecy wystawić jak zdążymy dodziabac do [...]

[...] coś w terminie w którym akurat będzie leciala deca + test - warto próbować na takim kombo ? Deca jak wiemy rozrzedza krew, może da się coś podjeść z apteki aby chwilowo temu zapobiec.. ? Dziarałem raz na krótkiej dece, zrobiłem 5 dni przerwy od strzału, a i tak krewka leciała, tattoo w sumie dobrze wyszło, ale tatuażysta się denerwował :-p

jest to niemądre! 3 góra 4 dni w tygodniu. 6 razy to co najwyżej na basen możesz chodzić.

Witam ponownie, odswiezam temat poniewaz wprowadzilem troszke zmian i chcialbym prosic o ocene. Mianowicie : *Biegam codziennie rano ok 30 min truchtem *1x w tygodniu plywam po 60 min *zaczalem ABS II (poprzednio probowalem z 6Weidera ale z tego co przeczytalem na forum dzieki abs uzyskam lepszy efekt ) *3x w tygodniu stosuje trening domowy ] [...]

wczesnie bierzesz sie za doping, tylko rok stazu masz omnadren nie jest idealnym srodkiem na pierwszy cykl jezeli sie uparles to wbijaj co 4 dni

1-12 omo 300-400mg tyg 5000iu hcg bite 1000iu e2d, 3 dni po ostatnim hcg clom 50mg na noc (20-24tab) Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-01-19 14:50:14

nie da sie np np " bierz 1 zastrzyk omandrenu 250 na 5 dni i tak cale twoje 120 zastrzykow, po ostatnim zastrzyku zaczij brac to i to o tej i o tej porze i po tyle tabletek czy czegos tam na raz , w trakcie cyklu wez to i to .. w diecie zmien to i to " nie da sie tak xD najprosciej xD

po pierwsze 10 zastrzyków to trochę mało napisał ci że masz bić 300-400mg na tydzień przez 12 tygodni czyli wychodzi 1 ampułka co 5 albo 4 dni

przynajmniej dwa razy tyle testa potrzebujesz, jeden zastrzyk co 4 dni i czemu bijesz w triceps ?

[...] wziąłem mowil ze sam tak robi ale nie do konca przekonal mnie swoja wiedza na ten temat bo mowil ze nic nie treba do omi tylko cos oslonowego na watrobe . ok dokupie kolejne 10 strzalow . i bd bral co 5 dni ale co do tego ? cos w trakcie na tą gino z sutkami czy cos na odblok potem o co chodzi i co wziasc ? i czy dieta + treningi sa dobre ?

rob co 4 dni zastrzyk i pociagnij 12 tygodni, tamoxifenu nie bierz poki nie zobaczysz objawow niepokojacych gino po co sie truć, Zmieniony przez - silnoreki4 w dniu 2013-01-19 15:45:29

[...] izotek a potem wlasnie na barki !Bralem jakies leki rozkurczowe jak juz wspomnialem we wczesniejszych postach...zrobie chyba tak ze kupie jakies masci i posmaruje przez 5 dni jak nie bedzie zmiany to pojde jeszcze raz do lekarza-tylko ja powoli zaczynam watpic w ich wiedze i zawodowstwo!dzieki za opinie i sugestie!Mam nadz.ze to nie jest nic [...]