dni

[...] to są superseriei gigant serie? Z góry dzięki raczej nie da się robić jednocześnie masy u rzeźby. CHociaż na początku da się tak moim zdaniem ale i tak Potrzebna jest odpowiednio zbilansowana dieta. Aeroby lepiej robić w dni NIEtreningowe, jeżeli chodzi o utratę tłuszczu to najlepiej na czczo. Ćwiczenia aerobowe to ćwiczenia podczas których [...]

[...] kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt [...]

Bociano11 Masakra ten filmik. Juz widze te noge tak za 2,3 dni po tym"utwardzaniu" :) Niektorzy to naprawde sa nienormalni

Radar akurat tematy o utwardzaniu pojawiają sie średnio co kilka dni, więc ciężko na nie nie trafić ale nie uważasz, że troche bez sensu odświeżać temat, żeby napisać "Nie znam się tym bo się tym nie interesowałem"?

Proszę o pomoc w ustaleniu treningu.Chodzi mi o trening na rzeźbę. Cel treningowy : siła i masa 1. Coś tu się nie zgadza... 2. Nikt Ci planu nie ułoży. Musisz sam spróbować ułożyć i wklej do poprawy. 3. Zacznij od 3-4 dni treningowych. 5 to za dużo dla Ciebie a 6 to już szkoda gadać

podawaj dawki co to za tren ze chcesz go bić co 4 dni?

enan 550mg week bold 550 week proviron 25mg dzienne wino 50mg dziennie tren to Parabolin (Trenbolon 6HBC) z alpha pharmy 76.5mg/ml mysle dawac strzal co 4 dzien jak na pierwsze spotkanie z trenem, chyba ze bic co 3 dni?? Zmieniony przez - jonny27uk w dniu 2011-10-22 10:13:07

a jest sens jechac przes caly cykl clen?? np. 2dni on/2 dni off po 2 tyg przerwa tydzien i znowu??

Tak szybko ? szok! kiedyś to pamiętam 21 dni średnio a nawet i miesiąc się czekało. Wziąłem tego Redweilera na spróbowanie, ciekawe czy przyjdzie w przyszłym tygodniu :-)

I chyba tak powinno być. Właśnie patrzę na "zwrotkę" i widzę, że moje kody dotarły do Olimpu 4 dni po nadaniu listu. No, ale z każdym dniem do otrzymania paczuszki jest coraz bliżej.

O kurde, nie spodziewałem się tak szybko paczki: Szanowny kliencie została do ciebie nadana przesyłka. Dodatkowo zostaniesz o jej numerze powiadomiony poprzez firmę DPD. Opis przesyłki: W dni robocze przesyłka dostarczona będzie do 24 godzin

jesli cale zamowienie bedzie dostepne to tez kwestia kilku dni i DARMOWE suple znajda sie u Ciebie :-)

Nie dzwoń jutro, tylko kilka dni po wysłaniu kodów... Muszą spakować paczkę i wiedząć ile waży i w ilu jest kartonach dopiero wycenią kuriera. A jesli tak się nie uda, to wyślemy Ci standerdowo za free do PL, a ktoś z Twojej rodziny/znajomych puści Ci dalej.... Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2013-01-23 19:05:49

Zdecydownie tak może być, wtedy bez dodatkowych formalności odbędzie się całość, a jak "donoszą' Konkursowicze - dostawa nagród nawet w kilka dni po wysłaniu kodów, więc dziewczyny się uwijaja....:-)

oleju TAK jak pisze Biniu - kalkulator przede wszystkim, jeśli masz wątpliwości dzwoń na 801194242, lub 146803228 i 146809832. zinko Telefon kilka dni po wysłaniu kodów na BOK i dziweczyny potwierdząCi, czy dotarły twoje kody....

Pod koniec zeszłego tygodnia przyszła do mnie paczuszka od Olimpu za kody, CarboNox 1 kg, Glutamine Xplode,Bcaa Xplode 700 g i Rutinovit C. Od momentu wysłania listu poleconego do otrzymania paczki minęło 9 dni-mega szybko,.............,Olimp potrafi mnie czasem pozytywnie zaskoczyć po tylu latach :).

Witam. Myślę, iż kontynuacja treningu całego ciała będzie świetnym rozwiązaniem. Rozkładanie partii na poszczególne dni w Twoim przypadku nie mają sensownego podłoża. Twoja sylwetka nie ma priorytetów. Siłownia nie służy do redukcji tkanki tłuszczowej? przecież to praca beztlenowa, pewnego rodzaju interwał. Jest fundamentem do utrzymania ciała w [...]

Dlaczego kontynuacja FBW przyniesie lepsze efekty i dlaczego treningi partii nie sa lepszym rozwiązaniem? Dluhie bieganie zostawiam sobie na dni gdzie nie bede odwiedzal silowni bo szkoda forsowac organizm.

chłopaki jestem na ckd i tak sie zastanawiam czy brac tak samo TS w dni ladowania czy moze sobie odpuscic w dzien ladowania wspomagam sie jeszcze kreta

a kiedy brac thermo speed druga porcje jak jedna przed treningiem ? i jak w dni bez treningu ? zaznaczam ze aeroby tylko po treningu a moze jeszcz emiedzy silowym a aerobowym wypic serwatke zeby zabezpieczyc przed katabolizemm, a po aerobowym 15min samo carbo ? Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-04-24 20:43:27