dni

Jak od czasu do czasu to zero problemu, ale jak masz pić zawsze w dni które nie ćwiczysz to jest problem No i wiadomo w trakcie cyklu zero alkoholu...

Albo ćwiczysz albo pijesz proste.Alkohol to wróg masy.Dni nietreningowe są po to abyś się regenerował a jeżeli Ty w ten czas będziesz pił zamiast odpoczywać i trzymać michę to moim zdaniem mija sie z celem ;)

Hmm... no nie wiem czy mija się z celem Jak wspomniałem w poście, nie chodzi mi o kompletne natrzepanie, ale o lekką fazę Ćwicząc cały rok na okrągło trudno jest z daleka omijać każdą okazję na przechylenia kieliszka szczęścia Dlatego pytam o dni w których mam wolne, bo wiem, że że w pozostałe nie ma to większego sensu

[...] = 1885,11 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): trening silowy - 3x60min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1885,11)) = 2016 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 288 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: 1885,11 + 288 = 2173 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2173 + 200 = 2373 kcal 6. Doliczamy TEF 2373 + TEF(8% z 2373) = 2373 [...]

[...] ich towarzystwie codziennie. Owoce typu - jagody, truskawki, śliwki, maliny - ale nie wliczam ich do diety, bo trudno byłoby to policzyć - np. 3 truskawki i 20 jagód jednego dnia, a 3 dni później 6 jagód i 4 maliny :)) do tego będę starał się kupować cytrusy. Zmieniony przez - biegacz9 w dniu 2016-10-10 11:04:47 Zmieniony przez - biegacz9 w [...]

[...] nadwyrezylem ktorys z miesni ? Jezeli chodzi o mocz - wydaje mi sie, ze jest bardziej zolty niz wczesniej (ale mozliwe, ze to jest zludzenie) Jaka moze byc przyczyna ? Moje dzialania - kupilem herbatke wspomagajaca dzialanie nerek, wiecej wody w ciagu dnia(pije mniej wiecej 3-4 litry), narazie odczekam pare dni, zobacze co bedzie sie dzialo.

[...] Na siłowni nic nie bolało, dopiero teraz coś tam czuję. Będę smarował maścią dalej 2 razy dziennie, jutro dzień wolny od treningu i w razie czego pojutrze też - daje 2-3 dni, jak nie przejdzie - wizyta u lekarza. Moje działania - * picie tylko wody i kawy * mało przyprawione posiłki (jak już to sól himalajska, pieprz) * postanowiłem [...]

Warzywa na jutro. Posmarowalem mascia i nic nie czuje - dziwne to wszystko ! Nie ma co sie martwic na zapas - daje max 3 dni i lece do doktora. /SFD/2016/10/11/36fd08ab829844d0894f9b818750d335.jpg

[...] zmian w swoim organizmie Mowic w skrocie - jest wszystko to samo jakbym bral te bialko, ostro przyprawione i pil herbatki ziolowe, moze trzeba dac czasu, ale to juz az 2 dni :)) Daje czas sobie do jutra ! Mozliwe, ze to TYLKO! spiecie miesni. Ale z drugiej strony, co do techniki MC - powinno byc wszystko ok, bo ma na mnie oko pewien instruktor

Jak nie przejdzie za 4-5 dni to idź do lekarza.

Jak nie przejdzie za 4-5 dni to idź do lekarza. Dzis ide do lekarza, za godzine. Tylko co z treningami ?

[...] Teraz to pasuje przede wszystkim zluzować i się wyleczyć :). Można zmodyfikować dietę pod brak treningów i redukować bez tego - to akurat nie problem. Choć może ze względu na problem do wyleczenia, byłoby nawet lepiej chwilowo odpuścić deficyt i być choć przez parę dni na "zerze" - aby organizm miał energię i więcej budulca do naprawy.

Widzisz dopiero "lekką" poprawę, ostatnio bolało Cię po treningu i znów się spieszysz?... imo za szybko; daj tym plecom się trochę zagoić. Dodatkowo jesteś wciąż (chyba?) na prochach (naproxen), a to maskuje rzeczywiste odczuwanie bólu. Kilka dni lżejszej aktywności Cię nie zbawi...

[...] zapalne obrzeże. Afty mogą mieć różną wielkość. Pojawiają się pojedynczo. Owrzodzenia te dotyczą ludzi w wieku od 10 do 40 lat. Afty goją się samoistnie w ciągu kilku dni/ tygodni, lecz bardzo często dochodzi do ich nawrotów. Jeśli nawroty bolących nadżerek pojawiają się częściej niż raz w roku, może to sugerować powracające aftowe [...]

Dzięki ,tak zrobie i wyjaśnię to w ciągu kilku dni. Ja podejrzewam co się dzieje.Podejrzewam,ze ci ortopedzi na izbie przyjęć nie wiedzieli o co chodzi,w skierowaniu napisane było tylko artroskopia barku prawego.Dziwne jest jednak to że niby doświadczeni lekarze nie potrafili skojarzyć objawów jakie im opisywałem .Dlatego we wtorek idę prywatnie [...]

Jak masz kasę to ja bym zrobił rezonans na Twoim miejscu, prywatnie, kilka dni i wszystko będziesz wiedział co tam się dzieje.

witam wiem ze stary temat ale moze ktos z operowanych przypadkiem zagladnie i odczyta. jestem 3 tygodnie po atroskopi obrabka typu slap 1 kotwica wbita. moment do zdjecia szwow czyli 10 dni przebiegl calkiem ok leki przeciwbolowe plus tembak pozwolily uniknac bolu do tego momentu nie zdejmowalem temblaka z reki sciskalem jedynie pileczke pare razy [...]

no takie niskei ciśnienie to juz jest trochę za niskie ... szczególnie na twoją mase zrzuciłes 13 kg w 22 dni

I jak ? Przeszło? Dwa dni temu jakiś idiota co nie umie sparować uderzył mnie z lewego sierpa tak ze szkoda słów, od końca treningu aż do teraz mam podobny ból z lewej strony jak przesyłykam ślinę Iść z tym gdzieś ? USG czy coś ? Czy lepiej zostawić

[...] gardła co najmniej 20 razy, po duszeniach, których nie klepałem i broniłem dłużej, próbując z nich uciec. Z reguły problem trwał podobnie jak w przypadku przeziębienia/zapalenia krtani około 3-7 dni i przechodził. Rzadziej pojawia się uderzenie w krtań. Nie wydaje mi się aby było to coś niebezpiecznego. Oczywiście o ile nie plujesz np. krwią.