dni

no to już jak uważa większosć ja się oczywiście dostosuję do większości również,ewentualnie to zostawić co jest a mysleć już o grudniowym bo to chwila i zleci :-) a grudniowy chciał bym zrobić zaraz na początku miesiąca bo potem święta,sylwester to bedzie kocioł :-) 9 dni i grudzień, hehe Przypuszczam, że tego nie skończmy na początku grudnia.

jak bedzie zainteresowanie to mozna co miesiąc robić taki test,smaków i białek jest full do wypróbowania.Grudzień myślałem tak aby porozsyłać do połowy grudnia wszystkim kolejną edycję.bo potem swieta itd to też nie będe siedział dwóch dni i pakował i stał 5 godzin na poczcie %-)

lol Ja lece do klopa raz na dzien,raz na dwa dni,czyli mam jelita ok 100m a pęcherz moczowy z 10 litrów bo styknie mi rano i wieczorem(tzn nie w weekend)

ZACZNIJ OD 3000 I posiłek Płatki owsiane 100g Mleko 3.2% jaja II posiłek (szkolny) a zarazem III posiłek jednak tylko w dni treningowe Ryż 100g Jajka 5-6 białek 3-4 żółtka Pierś z kurczaka 100g warzywa oliwa III posiłek Pierś z kurczaka 100g Ryż 100g Surówka oliwa ----------------- Ryba 100g Ryż 100g Surówka oliwa IV posiłek (między obiadem a [...]

Szanowni Koledzy i koleżanki z Taekwondo pragnę poformować Was że w dniach 14-15 kwietnia przylatują do nas z Korei oraz Londynu Mistrzowie Hapkido. Jeśli ktoś z Was chcę wziąć udział w 2 dniowym seminarium proszę o kontakt [email protected] lub 0 602 221100. Koszt jeden dzień 150 zł dwa dni 200 zł. Tematem Seminarium będą pady i przewroty, podstawy [...]

Oki, myslalem ze pct musze zrobic i tak. Wiadomo ze nie ma mi co stanac :-D ale balam sie ze po cyklu spdnie chec na te sprawy i dlatego odblok konieczny. Ok. 3 x 30 czyli 30 co 3 dni?

może posiłek co 2 godziny wydaje się za szybko, ale od wczoraj realizuję tę diętę i póki co mi pasuję. Oczywiście 2 dni to żaden okres pomiarowy... dlatego o jakiś efektach można dopiero mówić później. Ogromne dzięki za pomoc :)

[...] a taka dieta mogłaby zatrzymać Twój rozwój. Jedz po prostu zdrowo, wyeliminuj fast foody, nie podjadaj w nocy. Staraj się ogólnie jeść zdrowo. Jak się domyślam chce zrobić kaloryfer. moim zdaniem przy takiej wadze i wzroście nie możesz mieć dużo tłuszczu. Rób brzuszki, poświęcaj godzine na różnego rodzaju brzuszki, co 2-3 dni. Pozdrawiam.

przy takiej temp.- białe mocno schłodzone.(+ser oczywiście) 1szt.co sobota a redukcja idzie jak burza. A czerwone nie zdrowsze? Bo białe faktycznie, lepsze na zimno w te dni.

W takim razie zostanę na tej kaloryce przez kolejne 14 dni i zobaczymy. Lustro póki co na plus, także coś w tym może być. Martwię się tylko, że ten metabolizm na deficycie zacznie zwalniać i będę musiał generować go w inny sposób.

Siema a więc dwa dni temu poszedł pierwszy shot propa i trena prop jest Titana ze starą data do 2017 i cybera potem noszkara, tren 75 mg noszkara z Pakistanu taki gesty że nie da się wbijać, kaszel jak po wiadrze :D, w piątek dodaje t3, za dwa tyg dopiero będzie hgh

czyli kononczyć tą puche? narazie jestem od 2 dni chory wiec nie bede cwiczyl wiec tez mam brac ?:d

1-10 deka 200 mg e7d 1-12 prolo 200 mg e3d (ew. pon.-czw.) Węgle podbij do 3g/kg. Metkę na 2-3 tyg bez sensu raczej. Pozostań przy deka-prolo, choć meta-deka-prolo to klasyczny zestaw, ale zrób tą pierwszą wersję wg mnie. Na odblok dokup hcg (po dece może być potrzebne). Odblok: 13-14 hcg 1000 iu e2d, potem clom 50 mg ed przez 20 dni. Pozdr

3-4 dni po ostatnim strzale deki 1000 iu co trzeci dzien

potem clom 100 mg przez trzy dni i dalej po 50 mg

Tak wg mnie będzie dobrze. Pozdr Sry nie doczytałem, HCG nie po ostatnim strzale deki, tylko po ostatnim strzale prolo i dałbym nie 3-4 dni tylko np na drugi dzień już. Pozdr Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-01-10 21:13:40

Trening umiem sobie sam rozpisać, bardziej chodziło mi o kwestię która z przedstawionych konfiguracji dni treningowych będzie najbardziej optymalna jeśli chodzi o regenerację i odpowiedni wypoczynek.

[...] bogatą karierę w UFC, w tym kilka walk o tytuły. Organizacja zdecydowała się zestawić tych dwóch debiutantów razem w ćwierćfinale turnieju grand prix, ale zaledwie osiem dni przed walką, Romero wypadł z pojedynku. Romero nie otrzymał zgody medycznej na walkę na gali Bellator 258, podobno z powodu problemów z okiem. Wycofał się z walki z [...]

https://i.imgur.com/2mv1lOx.jpg Lorenz Larkin bez rywala na kilka dni przed walką na gali Bellator 258 Karta walk gali Bellator 258 straciła kolejny pojedynek. W związku z wypadnięciem Costello van Steenisa, Lorenz Larkin potrzebuje nowego przeciwnika. Organizacja szuka obecnie zastępstwa. Dodatkowo, Bryce Logan doznał kontuzji. Z powodu problemów [...]

[...] Johnson nie był taki jak wcześniej no ale minęło kilka lat. Chyba że pierwsza walka po powrocie tak na niego wpłynęła i kolejna będzie lepsza. Augusto jak na zastępstwo na 7 dni przed walką zaprezentował się bardzo dobrze i gdyby nie kontuzja ręki, to mógłby to wygrać. Rumble z Romero mógł sromotnie przeyebać. Johnson musi popracować nad [...]