dni

eve(r) sadze ze mozesz sie nie doczekac - w koncu nie znamy nawet pelnego skladu a do konca starych zasad pozostalo ~10 dni :( na szczescie decyduje data stempa pocztowego (o ile dobrze pamietam regulamin) wiec mozesz czekac do 28-mego (o ile poczta jest czynna)

[...] do śniadania drugi po czy przed treningiem ? w DNT kiedy? do sniadania Posiadam również 3kg białka, jak najlepiej spożytkować? Biorąc po 30g dziennie starczy mi na około 100 dni ;) czy lepiej łyknąć rano potem przed snem , ewentualnie po treningu i przed snem? czy tylko przed snem? Dodam że białko to WPC Econo. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi i [...]

10 dni po ostatnim sztrzale eana clom 50mg ed przez 3 tyg w razie atrofi jąder dzien po ostatnim eanie hcg 1000 iu c2d łącznie 5000 iu a dzień poostatnim hcg clom 50 mg ed przez 3 tyg taki jest schemat a ilośc hcg i dlugość podawania clomu już sam musisz wyczuć, ale clom zaczynasz dopiero po zakończeniu podawania hcg Zmieniony przez - 8x8 w dniu [...]

okres półtrwania HCG ma naprawdę duże znaczenie w rytmie dobowym raz jest górka raz dołek i to przy 40 jednostkach a to 5000 przez 10 dni stałej stymulacji,100 krotnie przekroczona dawka fizjlogiczna!!!

W takim razie chyba zakoncze to w 8 tygodniu . Czyli 5 x po 1000iu co 4 dni.No to walnalbym te hcg w 7 , 8 i w 9 tygodniu w ktorym juz nie bede bil enana akurat przed wyjazdem, tak chyba bedzie najsensowniej co nie??

zjazd poziomów teścia i hcg do poziomów fizjologicznych najlepiej uzyskać w jednym czasie bij enana do końca z HCG w ciągu tygodnia do 10 dni spadnie do poziomu fizjologicznego i będzie ok ,tamox żryj po ostatnim strzale HCG on tylko blokuje receptory nie zbija estro.....sensownie napisanie ,zgodnie z badaniami ,pozdrawiam:)

jak 1 z 2 się ewidentnie gryzie . 1. kickboxing wtorki, srody, piatki do tego max 2 dni treningowe . a w taki sposób wiele w budowie sylwetki nie osiągniesz . albo rybki albo akwarium . jedno z drugom to wielkie obciążenie organizmu bardzo duży wydatek energetyczny .

[...] dział "Trening dla zaawansowanych", tutaj dyskutuje się o suplach ; p A skoro już jestem przy treningu, to powiem jednym słowem - do dupy... Masz podział na te 3 dni w tyg to sobie zrób łączenie po 2 partii mięśniowych i 3-4 ćwiczonka na każdy dzień. Suple to uzupełnienie, standardem jest dieta, której nie masz, więc co robisz? - [...]

no dokładnie, ciężko pracuje w tygodniu nie mam zbytnio czasu i siły na treningi ale te 3 dni w tygodniu na 100% bede trenował. A na kicka nie musze koniecznie ładować tej metki?? i jakie dawki zastosować?? czciał bym suste i dece ładować w jednym strzale żeby było jak najmniej kłucia...

polec trening sobota: klatka+tric, niedziela: plecy+bic, i w tygodniu dół ciała+ barki. 3 dni trochę mało, nie wykorzystasz w pełni potencjału saa, ale od biedy da radę

[...] powiedzieli wyżej warto te nogi sensownie trenować na samym początku treningu kiedy jesteś świeży i pełny sił. A tak ogólnie jak na dwa lata stażu to ten trening mógłbyś spokojnie robić cięższy jakieś porządne push pull czy góra dół rozłożony na 4 dni treningowe by się sprawdził dobrze. Staż już masz więc i plan musi być sensowny dla Ciebie.

rion 2 lata karnetu na siłownie nie zawsze jest równoznaczne ze stażem napisał bym coś jeszcze ale mam chamski dzień %-) 4 dni treningowe , jak zwykle bym zaczal od 3 , typowe fbw od Ripa , progresja liniowa , wykorzystać efekt świeżaka , potem sie wbić na 531 .... .... o kurcze zapomniałem ,to same wielostawy, a bicek jest raz w tygodniu [...]

nie zapisałem sobie cyklu i dokładnie nie pamietam. ale mniej wiecej wyglądał tak: 1-4 tyg naposim 35 md ed i 500mg cidotestu e5d 1-8 tyg aga 50mg ed i 500 mg omnadren e5d 9-15 tyg meta ruska 35 mg ed i omka 500mg e5d moze nie dokładnie było tak, ale w sumie mniej więcej. nastepny dzień po ostatnim strzale omki walnąłem hcg 5000jm. i tak co 5 dni, [...]

[...] zrobiłeś. Kicki z clomidu jak dla mnie także nie mają sensu. Dobre PCt przy długim cyklu to dla mnie: - 20mg nolvadexu ED zaczęte brać tydzien przed właściwym odblokiem clomidem - clomid przez okres ok 3 tyg, piersze 10 dni po 100mg, następne po 50mg - warto też dołożyć proviron, aczkolwiek z doświadczenia 25mg to mało, przy 50-tce już go czuć

[...] nie jest konieczna, po prostu jedz zdrowo,i rób aeroby. Napiszę Ci jaki plan ja stosowałem jak zaczynałem ćwiczyć kalistenikę (trening z masą własnego ciała) FBW 4x w tygodniu Odrywanie Nóg i klatki od ziemi leżąc na brzuchu 3 serie po 12 powtórzeń lub Mostek Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 3 serie połowa twojego maksa Podciąganie [...]

hugo mam do ciebie pytanie w sumie to jest prosba... moglbys mi powiedziec jak cwiczysz? tzn jakie partie w jakie dni i jakie cwiczenia na dana partie? chyba ze to jest jakas twoja tajemnica?! bylbym bardzo wdzieczny! a chce porownac twoj z moim(smiesznym)

Dlaczego fatalny jeśli chodzi o góre to idzie mi świetnie dlatego że robisz łapy dwa razy w tygodniu angażując je równiez w inne dni,kiedy robisz większe partie(jak plecy czy klatke),czyli de facto ponad dwa razy w tygodniu. Ponadto robisz partie które brały udział jednego dnia zaraz na drugi(jak przypadku trica i klatki,oraz bica i pleców) będe [...]

to ma być wszystko wykonywane na jednym treningu czy dzielisz partie na poszczególne dni? %-)

albo cały czas po 500 j.m. raz w tygodniu,lub co 6-8 tyg 2 iniekcje po 2500j.m. co 4-5 dni.Na tym moście tego testa rozbijaj na 2 iniekcje po 125/150 mg nie bij jednorazowo bo estro moze wywalic

[...] z nowym treningiem robimy takie coś nagrywasz filmik z max wyciskania np 100x1 wrzucasz filmik podajemy dane itp z każdego treningu dajemy wypis fotki filmiki...itp itp no i robimy rywalizacje 8-10 tygodni i po tym czasie dajmy filmik z następnego max wycisku jak masz jeszcze jakieś pytanie śmiało wal pozdro i zapraszam!!! zostały 2 dni!!