dni

Nic jeszcze nie mam, za dwa dni planuje złożyć zamówienie. A co sądzicie o połączeniu testosteronu propionate z winstrolem w tabletkach? Zaznaczam, że chodzi mi o suchą masę i jak najmniejszą retencję wody...

Widać się nie zrozumieliśmy , chcę stosować ACT i zadałem pytanie czy taki plan jest OK, dużo czytałem na tym forum i myśle że dobrze było by zamiast treningu typowo siłowe zastąpić ACT, do tego jeszcze aeroby 5-6 dni w tygodniu.

ogólnie kiepsko że trenujesz codziennie przydałoby się po 2dniach treningowych zrobić 1 dzien przerwy te łydki i brzuch przydziel do innych dni, dzięki temu będziesz miał 1dzien wolnty np pn/wt - trening / śr - wolne / czw-pt - trening / sobota-niedz wolne

[...] a co do jarania to mam z tym problem i wam prosto powiedziec jak jestescie z innego srodowiska ja jak jaralem 6 lat nontop nie moge tak sobie od razu powiedziec ze nie jaram i nie tykac bo ssie(jakbym nie byl uzalezniony od dzamby tez bym byl taki madry) ... teraz przez 8 dni scisnolem jednego tloka tylko i wczoraj bralem na serie 8kg wiecej

chciales napisac dowcip ale ci powiem ze twoj cykl by mi pasowal a pare dni juz nie pale zeby urosnac , tylko scierwa nie lubie i bluntow bo sa dla panienek ... acha i jeszcze nie mam tyle kasy zeby taki cykl zrobic i tak przez jaranie mam same dlugi

ale toć to było 20 dni

w takim razie wezmę test z AP 250mg a deke z rolona 200mg i wyjdzie: test 580mg/week i deki 460mg/week. do tego dostinex pół tabsa co 10 dni profilaktycznie

No to Ty dopiero dałeś zagwozdkę matematyczną czy 100sek to 1min. 40 sek czy 1min. 36 sek. :-? Ja czekam na decyzje już 3 dni czy było u mnie 100 sek czy rzeczywiście 105 sek :-)

no nie dokladnie bo przciez ja mam ulozony trening na mase dzielony ale mi wlasnie chodzi zeby z tego treningu co napisalem utworzyc nowy na 3 dni ale ze w kazdym dniucwiczy sie wszystkie miesnie taka ogolnorozwojowka tylko z tych cwiczen co mam wypisane nie inne

Cześć Dzięki, ale chyba wezmę Olimpu a 120 kaps? nie dzięki nie warto mi kupować tego na 10 dni.. I napisałem ile na to wydam.. i ile ważę..

[...] jest. Konieczne są tylko żółtka i olej, a cała reszta to dodatki smakowe, konserwujące i wpływające na konsystencję. Jeśli majonez ma być do szybkiego zużycia (w ciągu kilku dni), można go doprawić sokiem z cytryny, a jeśli planuje się dłuższe przechowywanie - octem (może być zwykły, spirytusowy). Ja na podobną ilość oleju daję jedno całe jajko [...]

[...] diety , że się nabawiłem nietolerancji na gluten itp to kombiowałem z glutenem , nabiłem , ilością białka itp . I nic nie pomogło od tyg nie biorę t3 tylko leci prop co dwa dni no i białka nie jem jedynie co z jedzenia . Leci tylko tłuszcz , i węgle złożone troche prostych z banaów diete mam teraz tak 60% z czystego jedzenia i 40% z brudnego [...]

[...] diety , że się nabawiłem nietolerancji na gluten itp to kombiowałem z glutenem , nabiłem , ilością białka itp . I nic nie pomogło od tyg nie biorę t3 tylko leci prop co dwa dni no i białka nie jem jedynie co z jedzenia . Leci tylko tłuszcz , i węgle złożone troche prostych z banaów diete mam teraz tak 60% z czystego jedzenia i 40% z brudnego [...]

Kup w aptece alkala N - rozpusc w 1 ltr wody 2 miarki i popijaj przez caly dzien :-)) Zakwaszenia nie uda sie usunac w kilka dni to proces kilkumiesieczny

Wiesz, to nie tak że codziennie tak tyram. Czasem mogę skończyć wcześniej, czasem jakiś dzień wolny, czasem sobota tylko parę godzin. Po całym dniu to ja nawet nie mam ochoty jedzenia zrobić na drugi dzień hehe;). Myślę że takie luźniejsze dni można by wykorzystać na trening ale na pewno nie byłoby to regularne

Faktycznie niedziela jest jedynym pewnym wolnym dniem w którym mogę poćwiczyć. Co jeśli zdarzy mi się jakieś luźniejsze dni w tygodniu? Dorzucić wtedy trening jeśli będę na siłach?

to wtedy sie zapytam czy masz jakies dowody na to !! Siedzisz na forum od 10 dni i z tego co widze nie masz nic madrego do powiedzenia. Wiec albo pisz kakrety albo nie wypowiadaj sie. Pozdrawiam

[...] siłe to nie przesadzaj z tym. A brzuch nie ma sensu robić codziennie. tym mieśnie sobie nie wyrobisz;]. A tłuszcz sie spala inaczej, na pewno nie brzuszkami. 1 raz w tygodniu porządny trening i ok. (wznosy nog w zwiesie na drążku, alachy z linka z wyciągu i opad naboki z obciażeniem) Co do reszty tricek i bicek w porownaniu do klaty [...]

Tak sie sklada ze niemam full sprzet na silowni i wybralem te na ktore moge sobie pozwolic.Cwiczyc moge 5 dni w tygodniu wieczorkami bo mam duzo wolnego czasu.

przede wszystkim nie widze sensu aby trenowac 5 dni pod rząd- ale jak ci to odpowiada, ale nogi dałbym wcześniej bo po owych 5 dniach możesz byc już znuzony nieco. chyba na koniec daj ręce bo to najlepsza twoja grupa- zdaje się. plan bym jednak zmienił na taki co by nie robić jednej grupy tylko ale więcej na treningu. np. można by rozdzielic ciąło [...]