dni

okej cos poszlo chyba nietak, bo waga prawie +1kg ale to moze byc spowodowane tym, ze duza podaz kalorii wyszlo po przemnozeniu przez ten wysoki wspolczynnik 1,6:P i w dwa dni nietreningowe bylo tak ze wstalem pozno zjadlem pierwszy posilek, a resze posilkow miedzy 20-2 :/(niby tu same tluszcze i bialko zostalo. No i wczoraj tez na imprezie [...]

możesz brać właśnie 2 tyg on/off w przerwie dawać jakieś termo TSO jest dość słaby naładowany koffi praktycznie możesz dawać systemem 2 dni on/off lub polecieć np. 6 tygodni non stop ale musiała byś dołożyć wtedy ketotifen do tego clenu zacnij tak samo jak wcześniej od 20 i co dzień o tyle podbijaj docelowa dawka u ciebie maksymalna to ok [...]

Jeszcze jedno pytanie, niestety nie na temat, wiecie może dlaczego nie mogę utworzyć dziennika żywieniowego? Od kilku dni w ogóle się zapisywać nie chce..

Mam pytanie odnośnie posiłku po treningowego. Jeżeli po treningu spożywam posiłek po treningowy czyli jakieś źródło białka,ww i cukry proste w celu uzupełnienia glikogenu mięśniowego to powinien to być dodatkowy posiłek w ciągu dnia? czy można zastąpić posiłek z tabeli posiłkiem po treningowym tak żeby liczba posiłków w ciągu dni się zgadzała.

Podobno morsowanie pomaga, ale jakoś mam opory, mnie nawet ostatnio w czerwcu złamało, musiałem przeleżeć 3-4 dni, ale aspiryna leciała

[...] Są wątpliwości, czy stosowanie większości leków stricte na przeciętne przeziębienie ma w ogóle jakiś głębszy sens, koniec końców i tak trwa podobny okres czasu. Co rozsądniejszy lekarz często wstrzymuje się z podażą CZEGOKOLWIEK przez pierwsze dni choroby. Jedyne co możemy zrobić to maksymalne odżywienie organizmu, podaż wszystkich [...]

[...] że każdy inaczej reaguje na gorączke czy ból mięśni np przy grypie, ja znoszę 38,5 inny umiera przy 38,1 (j/kolega wyżej napisał). Więc co ma leżeć i nie kontaktować przez 2dni bo gorączka jest stanem pożądanym, czy zażyć Pyralgine zbić gorączkę i przez te same 2 dni funkcjonować normalnie a układ immu i tak będzie dalej robił swoje. Proste. [...]

Piętą achillesa u większości ludzi podobnie jak u mnie to praca u prywaciarza gdzie nie można sobie pozwolić na 3 dni l4 bo traci się premie a wiadomo czasy takie że kasy potrzeba jak tlenu. Urlopu chyba też każdemu brakuje więc nie ma o czym mówić, to nie praca państwowa. Co ciekawe i to jakiś paradoks, że my osoby ćwiczące wyjątkowo dobrze się [...]

Piętą achillesa u większości ludzi podobnie jak u mnie to praca u prywaciarza gdzie nie można sobie pozwolić na 3 dni l4 bo traci się premie a wiadomo czasy takie że kasy potrzeba jak tlenu. Urlopu chyba też każdemu brakuje więc nie ma o czym mówić, to nie praca państwowa. Co ciekawe i to jakiś paradoks, że my osoby ćwiczące wyjątkowo dobrze się [...]

a na ile dni starczy 0,5kg WPC?

Aby progresowac po trenie dalbym propa+npp (100-150 mg co 2 dni)+masteron :-)) Od razu mozesz przechodzic bez zadnych mostkow itp.

Aby progresowac po trenie dalbym propa+npp (100-150 mg co 2 dni)+masteron :-)) Od razu mozesz przechodzic bez zadnych mostkow itp. tak a pozniej dolozyc metke

Aby progresowac po trenie dalbym propa+npp (100-150 mg co 2 dni)+masteron :-)) Od razu mozesz przechodzic bez zadnych mostkow itp. A jak długo to ciągnąć? Może być nppi masteron 1-18? Prop 1-20?

fatass walcz o jądra za długa przerwa stąd skurcze natychmiast bij 1000 jednostek co dwa dni a pierwszy szot zrób 2000jednostek i odczujesz w nich poprawę nie dopuszczaj do skurczenia witaj w klubie 33lat Jezus!

Witam odswiezam temat bo to w zasadzie kontynuacja. Otoz cykl przedluzyl sie nieco ponad plan ;) koniec koncow wyszlo w sumie 21 tygodni, z czego 3 ostatnie tapering w dol , czyli z 500 na 250 mg, od 11 tygodnia byla zamiana enana na suste. Ostatni szot poszedl ponad miesiac temu - 17 stycznia, po ponad 2 tygodniach wszedlem z HCG , w sumie [...]

no wlasnie roznie z tym uderzeniem clomem pisza, niektorzy zeby walic 150, nawet 200 mg na poczatek i schodzic do 50 przez 3 dni , a inni zeby 50 stale i git. pojade dzis 2 i od jutra 1

[...] będę miał możliwości na Sambo, dopiero po 1 stycznia, a dlatego właśnie chciałem zacząć coś wcześniej, bo z doświadczenia wiem, jak potrafi wyglądać pierwszy trening i trzy dni po tym treningu, gdy się miało długą przerwę ;) już nie mówiąc o nowych 30 kg :p ale w takim razie będę się stosował do tego: "Biegaj! Biegaj! I jeszcze raz biegaj!" :-) [...]

Kazda partia trenowana raz w tygodniu. Dokladnie co 7 dni. Poki co nie odczuwam zadnych skutkow przetrenowania.

ciosy w żebra ... !?! nagroda wypłacana w ciągu 7 dni ciekawe ... czemu nie od razu po mojemu to siano powinno być zabezpieczone na rachunku bankowym czym więcej info tym mam większe obawy że forma przerośnie treść Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-11-11 14:45:58

Spoko Biniu-zaraz spróbuję to wrzucić-niestety już 2 dni nie mogę załączyć funkcji priorytetu-coś się wali Może dziś... RONOWICZ- BIG TNX Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]