dni

Hcg zacząć np przy ostatnim strzale czy dwa dni później, bije 100/e2d ,i druga sprawa jak odstawie propa czy na samym HCG nie wybije estro bo mam mega tendencje do tego ?poziom testa po 2 tyg na hcg badac czy wcześniej ?

zle zaczeles brac kreatyne ja tez skonczylem swoj 1 cykl kreatynowy pare dni temu i rezultaty bylo takie ze 2 cm w bicku z 76 do 90 na plaskiej wedlug mnie za szybko sie chyciles za krete powinnno sie conajmniej 80 kg na sucho pozniej zaczucic krete

Ja mam ten sam problem-pstrykające,przeskakujące i lekko palące barki-od 6 tygodni.Bylem u lekarza-powiedzał mi że mam ponadrywane mięśnie i przepisał mi "Ibumetin"-mam go brać 3 razy dziennie przez 10 dni.Mówił że po tym czasie będę mógł wrócić na siłkę lecz ćwiczyć na niskich ciężarach"ostrożnie".Dzisiaj jest trzeci dzień jak [...]

ok od kilku dni trzymam diete i ćwicze dalej tym co na początku czyli: A6W Siłownia PT/PN Rozgrzewka: Wiosło 200-300m Rowerek 5-10min 1.ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt): 2.unoszenie tułowia z opadu 3.skłony w leżeniu głową w dół 4.prostowanie nóg w siadzie na maszynie 5.prostowanie ramion na wyciągu [...]

Szrugsy daj do pleców bo przeciążysz CUN. Nogi + barki to wyczerpujący trening i najlepiej ten plan byłoby rozbic na 4 dni. Podciaganie wzdłuż tułowia kontuzjogenne, zastąp highpullem. Zamiast drążka invert row i jak najszybciej sobie go załatw ;-)

no wlasnie chcialem napisac zeby nogi oddzielic od treningów barków tak jak nugat napisał 4 dni treningowe , ale szrugsy zeby zostaly w treningach barków bo ogolnie daje je sie tam gdzie trening jest lzejszy a jak bedziesz robił same barki to te cwiczenie niech tam zostanie

[...] przyjemny plan :-)) Ja osobiscie siady, mc i wl dalbym po 6-8 powtorzen. Reszta spoczko ;-) Jak ilosc serii bedzie zbyt mala (a moze tak byc) to zwieksz ;-) Aha jesli mialbym wybierac pomiedzy wyciskaniem a francuzem, to bez zastanowienia to pierwsze ;-) Ja wrzucilbym nie aero, a jakies kompleksy sztangowe, albo po silowym, albo w dni wolne ;-)

Jak chcesz to jeszcze w Galerii graffice jest silownia cool-gym. Tam tez sa odzywki ale tylko Olimp i BX. A tak to Trio chyba najlepsze chociaz czesto jak tam ide cos kupic to gosc mowi, ze nie ma czegos i ,ze bedzie za iles tam dni, no ale po tych paru dniach i tak nie ma...

objawy grypy sa bardzo częste na początku cyklu,ja mam to za każdym razem kilka dni i wszystko mija

To jest właśnie charakterystyka 450 ip. Test działa i to całkiem dobrze choć 450mg tam napewno nie ma ale właśnie po strzale kilka dni czuć ból. Znajomi kiedyś brali i było dokładnie tak samo, jeśli ból ci nie przeszkadza to bij dalej bo test tam napewno jest

to jest przestarzaly bzdurny podzial, sensowne splity to z tych 4x tydien np. push pull, gora dol z 3 dniowych push/pull/nogi ewentualnie push/pull na 3 dni zrobiony

Dokładnie j/W. Podnieść intensywność treningu, krótsze przerwy, cardio po siłowym, cardio na czczo w dni bez treningu, interwały. Jest sporo opcji ;-)

[...] i przepraszam,że pozostawiałem temat "bez opieki",ale praca dom treningi :) to tak zeby odpowiedziec na wasze pytania to cypio leci non stop od około roku 250 co 5 dni. trening 4 razy w tygodniu split teraz,intensywnosc raczej jest do minuty przerwy,serie łacząne plus jedno cwiczenie zawsze na duzych cięzarach.cardio poki co 2xtyg po 30 [...]

ogólnie ma tylko uważam że albo używac długich estrów albo krótkich bo bold i npp i musisz się kłuć co 2 dni i tak

[...] do do 1 powt burpess i 15 powt MC to najlepiej będzie go wstawić po bieganiu (tak jak pisałeś traktując je jako rozgrzewka)? Jeśli tak zrobię, to czy będę mogła swobodnie wydłużać czas biegu (chciałabym tak tygodniowo zwiększać czas o 10 min, żeby dojść do godziny), czy już tego dnia się bardziej nie eksploatować? I czy w dalszym ciągu [...]

no wiec tak... jezeli silownia bylaby tylko 2 razy w tygodniu, ewentualnie 3 trening mozna by rozpisac w domu... jednakze bedzie to trudne wlasnie przez kwestie malej ilosci sprzetu... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ to jest generalnie wiekszosc cwiczen jakie mozna wykonywac na kazda grupe miesniowa... zobacz ze trudno dobrac takie dwie grupy [...]

heheh sorry, ale w 10-20 minut to ty trenigu nie zrobisz, tyle to trwa rozgrzewka przed trenigiem , a skoro już chcesz chodzić 2x w tygodniu na siłownie, to dorzuć sobie do tego 1 trening w domu (trening przeciętnie trwa od 70 - 90 minut), ale taki porządny a co do tych przerw, są to dni na regeneracje i niestety, są one bezwzglednie wymagane po [...]

[...] wypisał mi recepte na 3 opakowania pregnylu :). Za to u mnie w miescie jest tez lekarz starej daty już taki, który każdemu kto przyjdzie z badaniami na poziom tescia wypisuje ogromne ilosci pregnylu, ponieważ uważa że normy które są przyjęte są zbyt niskie na obecne czasy. Poźniej każdemu każe przybijać po 5000j co 2/3 dni przez kilka tygodni.

[...] to nierozrobiony roztwór można przechowywać w temp 15-30 stopni celsjusza, natomiast rozrobiony towar, tylko w lodówce i co mnie zaskoczyło to jego stabilność to 60dni, a wiele razy się słyszało że niby pare dni albo tygodni, a okazuje się że całe 2 miesiące. Co do dawkowania, dawkowanie przy hipogonadyźmie hipogonadropowym u mężczyzn [...]

ok. Będę pamiętał. Natomiast na mostku ja uważam że co 7 dni, jeżeli mówimy o enanie.