dni

[...] robiłem mostek testem podskórnie 150 mg co tydzień ogólnie odczucia bardzo pozytywne miałem wrażenie że nie biorę 150 mg tylko więcej napewno nie 300 ale te 150mg było ładnie czuć.Następny plus to odczuwalne stężenie było na równym poziomie przez 7 dni.W Stanach do htz wykorzystuje się głównie iniekcje podskórne tylko że do tego jest [...]

[...] MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna mono 1 x 10 miesiecy temu CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: guarana na gorsze dni

Poczytaj o podwójnym dzielonym. Za***ista sprawa. Masz 4x w tygodniu. Dwa dni z rzędu. Możesz wypróbować dużo ćwiczeń. I poruszyć wiele wiele mięśnia. Dla mnie osobiście to najlepsza forma treningu.

jako, że tydzień ma nieparzystą ilość dni, to przy fbw nie uzyskasz 4 treningów, max wyjdzie 3,5 (7przez 2tyg) ale to męczące będzie daj push/pull, który domyślnie jest jak gdyby na 4 nastawiony ew jakiś splicik ew ciągnij fbw jak wcześniej skoro sie podoba, a dodaj inna formę aktywności (basen np)

napisze Ci co i jak, ale za 2-3 dni, bo teraz kompletnie nie mam czasu poki co zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/temat55379/ http://www.sfd.pl/temat93747/ http://www.sfd.pl/temat128170/

[...] najwięcej przestrzeni życiowej i tyle. O walce pojęcie mają takie, jak ja o życiu płciowym fraglesów. Gdyby to była sytuacja z naszymi polskimi drechami to zaatakowany nie podniósłby się o własnych siłach z matki ziemi. 2.Walka laseczek - "no, niezłe cacko", cytując jednego z największych polskich komediantów (pytanie bonusowe: kogo i z [...]

[...] ze p-mag sie stosunkowo szybko rozkreca, a h-drol bardzo wolno zreszta w Polsce malo kto zarl p-maga bo to nie ejst popularny ph, lduzie wola uderzyc w h-drole albo epi i malo jaka firma robie p-maga teraz dragon wypuscil i pewnie nastepny cykl pojade na tym, akurat w puszce 100 kapsow po 35mg, wiec mozna poleciec dobre 50 dni na dawce 70 mg ed

pewno zaraz po wplacie siana. nie wiem jak z platnosciami, pewnie karta kredytowa i paypal ja kupowalem z innej strony, 5f za przesylke dalem, 6 dni roboczych i kurier dpd doniosl pake pod drzwi :-) sporo ludzi nadal mysli ze przesylki z UK to spore koszta i idzie meisiac paka, a to nie tak, i mozna sporo zaoszczedzic i nabyc z pewnego zrodla bo [...]

[...] chyba, że dietę masz dopiętą na maxa, ale myślę, że znalazłbym "luki" ;-) Jak byś więcej myślał a nie mędrkował to bys sie doczytal ze suste juz biore od 14tyg.wiec to jest kontynuacja cyklu myslalem o czym takim Susta 600mg/900mg bold 500mg co 7 dni Anapol 100mg i nie wiem jak z przejściem na mete za bardzo i na koniec propa na łagodne zejscie

[...] wczesniej musiał bys zrobić badania ft-3 ft-4 i i tsh dla przebadania tarczycy 25 mcg t-3 potrafi podkręcić metabolizm do 100%,nie wiem ile masz czasu do zawodów?widzę że to nie twój pierwszy palnowany cykl,tak więc powinnaś znać swej organizm jeśli chodzi o saa i zatrzymanie wody,bo tutaj będzie chodziło o ostanie dni i dopięcie tej sprawy

no i pięknie :) a raz w tyg to nie za mało? nie lepiej co te 5 dni ?

[...] a po mecie wziasc heparegan. chciałem to zrobic tak: 1tyg ---- 30mg -21tab 2-6tyg ---40mg -168tab 7tyg ------20mg -14tab razem wychodzi mi 203tab. to pierwsze dwa dni dał bym 20mg, zamiast 30mg i było by w sam raz. co o tym myślicie? oczywiscie wraz z tym 1-15 TYG TESC ENAN 500mg/tyg Zmieniony przez - preotrian01 w dniu 2015-01-04 [...]

Jeszcze raz najlepszego. Karol długo cieszył się nie będzie tym tematem, bo za kilka dni przerobię Go na taki temat zbiorowy, jeśli ktoś udzielajacy się w tym dziale będzie miał urodziny, imieniny czy jakieś inne święto będziemy tutaj Mu składac życzenia żeby nie tworzyc wielu tematów poświęconych każdemu z osobna

OK a mam jeszcze pytanie czy oprocz tych cwiczen na brzuch stosowac dalej suplementacje activlab muscle up protein (2x w dni treningowe , 1 raz w nietreningowe) oraz wlaczyc do swojego treningu bieganie lub inny aerob? Dodam , ze mam troche tluszczyku na brzuchu i chcialby zrobic jak najlepsza i najbardziej efektowną rzeźbę ;) Zmieniony przez - [...]

A w dni treningowe i nie treningowe mam trzymac je na tym samym poziomie czy zmieniac?

[...] moge powiedziec jaka to byla kalorycznosc bo to wogole nie byla dieta :) jednym slowem mowiac, nie bylem jeszcze na solidnej masie, zaczalem swoja przygode od redukcji, którą mam nadzieje zakonczyc tak za miesiac/dwa i zaczac zwiekszac kalorie az do surplusu rzędu 500 w dni treningowe, a w nietreningowe zero kaloryczne, zeby nabrac suchej masy

[...] ulicy może Cię zrewidować (kobietę może zrewidować tylko kobieta). Jeśli jedziesz samochodem i zrewidują Ci samochód (też oczywiście mogą) wtedy muszą w ciągu trzech bodajże dni wysłać Ci podpisane przez prokuratora uzasadnienie rewizji (warto wiedzieć miałem kilka takich sytuacji i jak powiedziałem panu niebieskiemu,że jasne otworzę [...]

[...] brałem. może gdyby 4 opakowania miał i po 6 tabsów brał cos by klepło, gra niewarta świeczki. kumpel który ma niezłe doświadczenie z koksem wział na jeden cykl kilka ph( nie pamietam już jakie, ale był tam s drol na pewno) to nie mógł się wysrać przez 8 dni a brzuch wydenty miał jakby rodził. I rżnięcia w jelitach, jak by go cięli. zastanów się.

[...] technika i zgrzewka to podstawa. Wiec z małą redukcją ten plan może być? jak masz jeszcze jakieś podpowiedzi to będę wdzięczny. Może znasz jakiś plan który byłby dla mnie bardziej odpowiedni? Zapomniałem jeszcze do tego planu dopisać treningu brzucha ( robię brzuszki przynajmniej co 2 dni 100 powtórzeń . Z góry dzięki za wszelką pomoc.

chodzi o to, że do tej pory po prostu jadłem tyle żeby się najeść, przyrosty były np. w bicepsie po 12 tygodniach 2 cm więcej (mierzone przed treningiem). Myślę jednak, że było by lepiej jakbym miał wszystko wyliczone. Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 2880kcal. W dni treningu przeważnie drugi posiłek to przed treningowy a trzeci 30 min po [...]