dni

troche regeneracja ucierpi poza tym nic, cykl na krecie masz 12 tyg, jak Ci wypadnie naet te 5 dni to nie powinno być problemu

przywracam temat, aby podzielić się doświadczeniem, nie zgodnie z umową, ale za namową kolegów, z racji tego ze czasami nie potrafie być asertywny, a poza tym chcę coś przetestować nie posłuchałem rad i tankowałem przez 4 dni na wyjezdzie.

Ciężko zgadywać. RTG warto zrobić, a już reszta w rękach fizjoterapeuty. Może to zwykłe przeciążenie, a może przydadzą się terapie manualne - które rzekomo po 2 wizytach mogą przynieść już ulgę. Jeżeli coś poważniejszego to cóż - 10 dni to trochę mało, ale nie ma co się martwić na zapas ;)

rtg warto mieć już z sobą, jak to są jakieś przykurcze, uciski na kręgi to w 10 dni powinni zdiagnozować.

[...] , z aktywnoscią na początek to jednak też bym troche przystopował bo 6 treningów na poczatku redukcja to dość sporo tym bardziej że nie skończysz jej pewnie w 6 tygodni tylko bardziej będzie szło pod 3 miesiące , pasuje mieć jakieś rezerwy dni i czasu na zaskakiwanie organizmu w późniejszych fazach gdy pojawi sie stagnacja albo dojdziesz [...]

[...] pytam bo no troche mnie ten supel kosztował i nie chce żeby to na marne poszło. Z wyliczeń wynika że teraz jeśli będe brał po 10 gram dziennie to wystarczy mi na jeszcze 40 dni. czyli tak 5-6 tygodni to chyba tyle ile powinien trwać jeden cykl. A jeszcze jedno wiem że powinno się stosować przerwy, na opakowaniu pisze że powinien być to miesiąc, [...]

[...] -Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w góre 3x12 -unoszenie ramion ze sztangielaki w opadzie tułowia 3x12 -Przysiady ze sztangą na barkach 5x12,10,8,8,8 -Ugianie nóg w leżeniu 4x10 brzuch rób 3x w tyg w dni nietreningowe -Unoszenie kolan w leżeniu max -Skłony boczne max -Brzuszki max masz tu plan na mase bo na początek ci będzie potrzebna

[...] mi tego Foreman vs Schulz, prawda? Będziesz męczył i męczył aż obejrzę \-) Wiem to 8-) Ok, obejrzę parę walk Foremana i wypowiem się ;-D Ale zajmie mi to pewnie z kilka dni :'-( No, a potem może omówię parę akcj i atutów Tysona z walk z Johnsonem i Cunnem.. O ile zdążę przed walką }:-(};-):)) Zmieniony przez - tygrum w dniu 2013-07-31 [...]

[...] miałem akurat czas poza tym już widzę jak pan Tygrum styrany po robocie włącza sobie walke z lat 90 grubaska foremana z waciakiem schulzem\-)#-P Nie będzie mnie kilka dni,nie będe odpisywał,ale...Otworzyłeś puszkę pandory.Mówiłeś,że niektóre walki Lennoxa nie trzymaja sie kupy...Ja juz znalazłem wiele takich walku u Muhammada [...]

Nie wiem co to za moda zeby oma kuc sie co 3 dni jak bys nie mogl raz w tyg i znowy klania sie ten odblok bo moim zdaniem to glupota odblokowywac sie nolwadexem ale niektory sadza inaczej i nie slyszalem zeby ktos robil na omie rzezbe ale moze Ci sie uda

omka co 2 lub 3 dni = za***isty pomysł, wykorzystujesz dzialanie wszysthich estrow nolvadex - duzo lepszy od nolvy przy odblokowaniu, glownia za sprawa mniejszej ilosc side'ow rzezba na omie - a dlaczego by nie, wyciaci sie mozna na wszystkim, kwestia tylko diety Grande a ty nie ******l glupot jak nie masz pojecia

Siedze w suplach od 8 lat. Na forum jestem od 10 dni, dzis sie rejestrowalem. Przepraszam, ale mam pewnie 2 razy wiecej lat niz ty i Internet przychodzi mi z trudem. Ja jestem bywalcem silowni, sklepow, hurtowni przede wszystkim. Czy dlatego, ze nie znam sie na komputerach, jestem gorszy ? Mozemy razem pocwiczyc, nigdy nie brylowalem w ciezarach, [...]

za ile ta ostrowia bedzie u Ciebie? bo białka mam na jakies 10 dni jeszcze w czym to przesyłasz? worek i do pudła?

daj mi z 1-2 dni czekam az dostane próbke ostrowi, nie jadłem jej wiec chce spróbowac zanim zamówie w ciemno pare kg

witam, mam do was pytanie zaczalem podnosic na poczadku od 3 kg teraz doszedlem do 17,5kg i mam problem pierwszy raz podnioslem 4 razy teraz ok 10 ale juz od jakis 8dni ani razu wiecej...nie wiem czego to wina robilem przerwe 2 dni aby nie cwiczyc codziennie i nic.

Jak FU aero po treningu silowym ew w dni nie teningowe HIIT po dobrym posilku z weglami

podaje ci przykładowo teraz- dasz hcg rozbite na 2 iniekcje po 2500 j.m. (bo zakładam ze masz w stężeniu po 5000 j.m. ) 23-27 grudnia 31-4 stycznia clomid zaczniesz ok 15 dnia po ost zastrzyku z mixa po 1 tabsie na noc wybierz całość czyli 24 dni

[...] się po cyklach,to co czytałeś to są stare metody teraz każde podawanie hcg się tak toczy że w trakcie podawania/działania środka.Tak więc mozesz się trzymac nawet dokładnie tych dat z clomem masz wejść 15 do max 18 dni po ostatniej iniekcji tego mixa,lecz ogólnie w większości miksów ug raczej cieżko uwierzyć w te wszystkie estry lepiej [...]

3 dni w tygodniu, intensywność wysoka, koszulka jakby się z pralki wyjęło, treningi- technika,kondycja, czasami siłowy

Ehh... w sumie diety jako takiej nie mam wcale, jem aby duzo ale mniej wiecej moge opisac bo dni wygladaja podobnie: Dzien z silownia: a) I posilek -sniadanie: dwa jajka na twardo plus kilka kanapek z serem badz wedlina, b) II posilek - 3 bulki z wedlina, to popijam odzywka, c) III posilek - obiad: tu dowolnie najczesciej pyry, kotlet schabowy lub [...]