dni

1) A gdy w dni nie treningowe np biegam albo na rowerku jeżdżę to nie brać przed tym xpanda? 2) a czy z taką dawką xpanda tylko przed treningiem a potem nic to też będę miał tzw. " efekt pompy" ?

Dzięki bardzo za poprawienie teraz to mi starczy jedna pucha na cykl :). aha i jeszcze jedno, może dodać glutamine tez w dni nietreningowe??

hehe... w sumie siedzac w domu i nic nie robiac marne beda efekty... ale mam kolege ktory jadl jedna bulke na 2 dni i nic specjalnego nie robil, a efekty byly bardzo szybko zauwazalne. tak wiec jak masz ochote to mozesz sprobowac... mi sie bulka z woda nie usmiecha ale jak on to wytrzymal to nie mam pojecia... jesli chcesz sprobowac to [...]

Powiedziecie jak jeden i jak drugi brac?? Co ile dni?? I ktory lepszy:)Drogie to nie jest macie racje:). Aha a na drugi cykl co moznabyloby wziac?

Ok, sorry że tak zawracam gitarę, czyli robię tak: 21-23- w sumie 15 000 HCG rozbite na 6 strzałów 21-22 Exe- 12,5 mg e2d 21-24- Clom, pierwsze 3 dni 100 mg, reszta 50 mg ed 21-24 Nolva 20 mg ed 25- Nolva 10 mg ed Rozwiń proszę jeszcze kwestię badań, zrobić je już teraz? Te co podałem w pierwszym poście wystarczą? po 24 tygodniu powtórzyć te [...]

[...] od treningu siłowego , i zbuduj solidne podstawy . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html Trenuj 3 dni w tygodniu , popraw żywieni , popraw czas wypoczynkowy i jego jakość , czas z 4-6 tygodni . Następnie jeśli wszystko będzie ok a chęć trenowania będziesz nadal posiadał , [...]

zagladnijcie wieczorem, powinien byc juz plan, bo teraz musze wyjsc i nei zdaze rozpisac aha, jeszcze jedno, na ile dni w tygodniu ma byc ten trening?

dla mnie na 4 dni z tym ze w weekendy jestem wolny i w soboty i niedzile też chce biegac natomiast w tygodniu pracuje wiecej moglby byc to np. wtorek i czwartek..

dla mnie moze byc na 5 dni i obojetnie jakie bo sie dostosuje Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-07-29 20:42:21

[...] na I zakresie, ale reszte przerobie na szybszym bieganiu, wiec wczoraj były 3x3minWB3, a dziś żadnego treningu tylko pielgrzymka (około 20km) wiec trenowanie było bez sensu bo i tak sie nie zregenerowałam po porzednim bieganiu. I tak bede robic przez nastepne kilka dni. Krótsze ale szybsze bieganko, a potem to nie wiem. czekam na sugeste kejt?

jesli mozecie to poczekajcie do czwartku-piatku, mam do 1 wrzesnia termin oddania kilku "dziel" pisemnych i po prostu chwilowo nie mam czasu sie zaglebiac w plany, ale po 1 bede miala troche luzu to rozpisze nowe, poki co ciagnijcie jeszcze te 5 dni starym planem Zmieniony przez - kejt w dniu 2005-08-27 22:10:53

U mnie w mieście kiepsko z takim sprzętem. Na allegro bym raczej nie kupił, tylko poszukał czegoś podobnego w sklepie internetowym, wtedy do 10 dni można oddać. W tym bushi.pl kupiłem już zwykłe bokserskie rękawice i jestem z nich bardzo zadowolony. Kolega ma Everlasty i są wykonane praktycznie tak samo jak moje, a moje były 4 razy tańsze. A co [...]

Ananda - przez pierwsze 2 tyg brałem jak mówisz. a że nie działało kompletnie, dorzuciłem NSG. NSG należy brać przed treningiem i tylko w dni treningowe. Wiec rozplanowałem to z XP tak jak napisałem na poprzedniej stronie. Tak czy owak, nie przekonam się juz do XP.

moj cykl wygladal tak w dni treningowe xp przed treningiem xp po treningu w nietreningowe xp rano xp w godzinach ok treningowych 16 po 3 tygodniach zwiekszylem dawke do 3 razy dzienie efekt koncowy w skali 0/10 masa 0 pompa 2 sila 1 wytrzymalosc 1 ogolnie 1 teraz lece na hp pompa ok masa idzie jak narazie sila tez wydaje mi sie ze na + [...]

Plastry rozgrzewające , ale nie pomogło . Zero pracy , zero treningów i przeszło . Pierwsze dwa dni na ketonalu jechałem , na tabsach nie maści .

Co znaczy w takiej sytuacji nie przesadzać? W mojej opinii 1-2 krótkie intensywne treningi siłowe w tygodniu (20-30 minut każda sesja) wbrew powszechnemu przekonaniu, pozwalają uzyskać całkiem niezłe efekty w obrębie sylwetki. Oczywiście przy odpowiednim dobrze ćwiczeń i progresji obciążenia. W pozostałe dni warto wprowadzić dodatkowo jakieś [...]

hehe oki jutro i ja tak bede robil;d sprobuje pic :) to co uwazacie ze nie zwiekszac narazie dawek enana? walic co 4 dni do konca juz tylko podniesc tluszcze i kalorie?

zmienilem miejsca iniekcji na udo i mam gdzies przez 3 dni taki lekki bolk przy siadaniu,zgrubienia nie mam podskornego ale bol maly jest kody sprawdzane wszystko git jest jak myslicie czego to wina enan czy deka?

Dzięki! Bardzo mi pomogłeś. Dietę już wrzucałem i mówili ludzie, że ok. Ale wrzucę do kontroli :) Aktualnie jestem na bilansie zerowym, oto moje ostatnie 3 dni: /SFD/Images/2016/4/27/73f171ebfad0446aa75de9a345df9712.jpg /SFD/Images/2016/4/27/6b6a588e36fe4077b3e912d5b2ad8660.jpg /SFD/Images/2016/4/27/13c05c3f07b845e0a28cccf89b83b08d.jpg SEREK [...]

No to trza grubo za******lac i lapac forme, bo do slonecznych dni malo zostalo (sezon mam na mysli) :) dobrze gadacie, chyba potluke wszystkie lustra bo tylko oszukuja, na nic sie zdaja, tylko wisza jak faja przy portkach. :D mysle ze dobrze robic sobie zdjecia wtedy mamy obraz z perespektywy obserwatora. no i pozniej byle do przodu