dni

No z tym metanabolem to słyszałem już kilka razy ze pomaga na gino ja dalej ciągne cykl za dwa dni kolejna iniekcja z omki jeszcze 3 tyg cyklu przede mną będę obserwował swoje suty mam nadzieje że stanika nie trzeba będzie :))) potem jak guzek nie zniknie to może sprobuje z tym metanabolem jeszcze !!

Wprowadź jeszcze raz zalecane zmiany i wklej trzy przykładowe dni diety.

Nie myślałem, że układanie diety może być naprawdę aż tak trudne, ale chyba lepiej zrobić to samemu i zrozumieć troche teamat niż komuś zlecić, tu przykłady dwóch dni diety, co do poprawy? /SFD/2018/1/17/1a27bb12ab8444edae92260c6517e9b5.jpg /SFD/2018/1/17/782777cb6b5247a68000e17fd25eeac6.jpg

A więc tu przykładowe 3 dni diety, które bym stosował, myślałem o kupieniu odżywki typu carbo, bo jest problem z węglami.. /SFD/2018/1/19/71db83eda64649fa9c12572116db277f.jpg /SFD/2018/1/19/f3af1ac87fb14191ace81b17684cbed5.jpg /SFD/2018/1/19/ea9e51ba91b5439388fdcddb08da6f9c.jpg

A więc tu przykładowe 3 dni diety, które bym stosował, myślałem o kupieniu odżywki typu carbo, bo jest problem z węglami.. /SFD/2018/1/19/5646fdfaacb84d62838c9f2882427182.jpg /SFD/2018/1/19/25df81166c6545ddb30ddb4d056614b3.jpg /SFD/2018/1/19/0a74b17e68ec4d2ab0b5cd0ce43c816e.jpg

[...] stopniu przetworzenia jak Aga wcześniej zaznaczyła - gainery, chleb tostowy, ryby z puchy, smakowe jogurty, wędliny sklepowe jak i ograniczyć podaż bananów, gdyż w niektóre dni masz ich 300g. Warto również ustalić stałe makro, przyjmując przykładowo taki rozkład: B:2g/kg, T:1-1.5g/kg i reszta ww. Spożywając dużo produktów zbożowych jak chleb, [...]

w trakcie sprawdzenia jest TEST ENAN I TREN ACET,za kilka dni dam znac jak dziala. Co do PRIMY to tez dam zanc za jakis czas pewnie. W weekend wrzuce foty ja tabsy wygladaja.

Halotestin-strat 30 maj 1dzien/20mg 2dzien/20mg 3dzien/20mg 4dzien/20mg dopiero dzis czuje przyplyw energi i duze cisnienienie przy treningu,zyla wychodzi. Jutro podnosze dawke do 30mg i za pare dni cd opisu.

[...] 1dzien/20mg 2dzien/20mg 3dzien/20mg 4dzien/20mg dopiero dzis czuje przyplyw energi i duze cisnienienie przy treningu,zyla wychodzi. Jutro podnosze dawke do 30mg i za pare dni cd opisu. od 3/06 do 13/06 dawka 30mg 30mg do dnia dzisiejszego i znowu schodze na 20mg i bede powoli konczyl ten cykl chcialem dodac ze bardzo podobne dzialanie jak [...]

[...] wiec nie trenowałem marzec, kwiecień, maj - judo - 2x /tydzień czerwec - sesja - nie trenowałem lipiec, sierpień - BJJ - 3x/tydzień w kimonie czyli 7 miesięcy. Kilka dni temu zauważyłem że na plecach pojawiła sie wentylacja na plecach w postaci czterech pionowych pasków, oraz dziura o wymiarach 0,5 x 0,5 cm. Cofam wiec to co napisałem [...]

[...] jest ok. Robiony przez profesjonalnego trenera. Ten ból ("zakwasy" - spowodowany mikrourazami, stanami zapalnymi itd.) pojawiły się jak mocno pocisnąłem (po tygodniu regeneracyjnym). Zazwyczaj mi się utrzymują 2-3 dni i potem luz. Jestem przyzwyczajony. Tylko czy mogę jak mnie jeszcze boli klatka ćwiczyć plecy (przy ktorych tez sie [...]

[...] to bezcelowe dodatkowe cukry i posiłek po treningowy wystarczy? A co do odchudzania to nie dawno ważyłem 65 kg. Siłownia + micha bez liczenia kalorii dała swoje 8-) Oraz w dni Hiit-owe muszę zamienić posiłek po treningowy na coś mniej kalorycznego. Np. 50g ryżu + 120g tuńczyka i warzywka:) Zmieniony przez - Wolwo 997 w dniu 2012-02-13 19:04:15

nie kombinuj ze srodkami, a zobaczysz jak sam test enan cie wyperdoli z kapci. deca oxa antek to nie dla młodziaka. proponował bym 1-10tyg enan (nie wiem jakie masz stezenie ale przypuszczam ze 250mg) 250mg e4d. osłonki witaminy jak wspomniałeś, a odblok 10 dni po ostatnim strzale clomid dawka 100 100 100 i po 50 do zjedzenia 2 lisci

[...] ze szkoły, dostałem obre ocenki jestem happy i trening idzie super, jak dostałęm słabe ocenki to jestem w****iony i normalnie mam chęć się wyżyć więc jest oki... w dni treningowe nie ćwicze na wf :) natomiast jak teraz mamy lato, moja siłka nie ma klimatyzacji, jest w piwnicy jest na niej po 13-14 osób, to jest duszno jak*****, więc [...]

Szczegolnie w dni treningowe - cukier i aminokwasy musza byc na wysokim poziomie.

Nie spadnie Ci tkanka tłuszczowa jeżeli jesteś na dodatnim bilansie kcal. W takie sytuacji spalacz będzie Ci służył wyłącznie jako suplement pobudzający. Migdały wystarczą, ale zawsze warto czasami dać coś innego. Odżywkę białkową razem z carbo daj tylko w dni treningowe po treningu i będzie ok.

Ok, czyli nie muszę się tak kurczowo trzymać BTW w dni nietreningowe? Będzie 24g białka zwierzęcego mniej i 17g węgli mniej niż sobie założyłem, to nie zaszkodzi? A może można by było carbo codziennie po treningu i po basenie?

[...] czasami kreatyna jakaś. Ćwiczyłem z grubsza tak: cycuchy 2-3 ćw. x 4 serie, tak samo grzbiet, barki i nogi. Biceps i triceps - 2 ćw. x 4 serie. To wszystko rozłożone na 2 dni - pn i wt, a w czw i pt powtórka. Więc w sumie robiłem w ciągu 1 tygodnia co najmniej 16 serii na każdą grupę mięśniową. Na początku rosłem "wściekle", później [...]

a jak ćwiczysz na siłowni i jak sw tzn w jakie dni i jaką dyscyplinę?

tak myslalem ale skoro mowisz ze lepiej byloby zbic pas to tak zrobie bo faktycznie moze byc gorzej pozniej co sadzisz 3 dni aerobow i 3 treningu?? czy za duzo ?? plus oczywiscie dieta