dni

Mam zamiar troche zredukowac tkanke tłuszczową u siebie. Mam zamiarr kupić Thermo Speed. (moze uwazacie ze cos bedzie lepsze?) Mam pytanie... jak sie dawkuje ten srodek w dni treningowe i nietreningowe. Prawie codzinnie rano biegam 15-20min ale na silownie chodze tylko 3*na tydzien.

Witam! Moja 6 letnia córka od kilku dni zaczęła bekać po jedzeniu i piciu przez to straciła apetyt. Nie chce jeść,ponieważ obawia się bekania.Czy to są objawy jakiejś choroby?

Siema mam do was sprawe moglibyście mi doradzić w jakie dni co mam robic? ćwicze już 2lata i ciągle ćwicze tak samo czyli: Pon Klatka WTO plecy Śro biceps Czw triceps Pią barki+ kaptury najwyższy czas cośzmienic jak proponujecie ?? i ile mam robić powtórzeń na mase żeby bicki urosły bo przez 2 lata tylko 3-4cm poszło :(

Siema ja mam szybkie pytanko jutro zaczynam suplementacje kreatyny od beltora oraz aakg z treca i pytanie kreatyne brać 30 min przed czy po treningu to samo tyczy się aakg (tu na 90% jestem pewien że przed) a w dni nie treningowe 30 min Przed śniadaniem czy przed snem?

Siema! Jak stosuje sie diete to czy trzeba jej przestrzegac 7 dni w tygodniu czy mozna zrobic sobie mala przerwe w posilkach i w sobote albo w iedziele albo i w sobote i w niedziele mozna sobie pozwolic na cos innego??

Mam pytanie bardzo dla mnie wazne: Czy kreatyne w dni treningowe powinienem przyjmowac rano i po treningu czy przed treningiem?? Spotkalem sie juz z wieloma zdaniami i chcialbym poznac Wasze. Pozdro

Witam wszystkich moj plan treningowy to: pon.-klatka wtor.-bic i tric piątek-barki sob.-motyl nie robiłem jeszce nóg poniewaz cwicze dopiero 5 miesiecy ale jak byscie przerobili ten plan aby zrobic w 4 dni treningowe jeszcze nogi ... Pozdrawiam, z gory dzieki

Otoż od kilku dni mam zgage i mysle ze jest to powodem tego ze jem bialko Ostrowi i maltodekstryny..Czy jest to normalne?I czy moge temu jakos zaradzic? Z gory dziekuje za odpowiedzi w stylu Rennie..xDD Pozdro

jestem na 41 dniu 6 weidera jescze 2 dni i koniec i tu moj problem co dalej??? 6 dala duzo ale lece z dieta masowa i niewiem jakie cw robic ,co proponujecie moze poczekac z 2-3 tyg i zaczac abs2???? co o tym myslicie??

Siema. Mam pytania odnośnie treningu na masę: 1. Jakie ćwiczenia są najlepsze na przyrost masy mięśniowej na poszczególne partie? 2. Ile powinny wynosic przerwy pomiedzy seriami? 3. Ile powtórzeń wykonywać w serii i jakim obciązeniem %? 4. Ile dni w tygodniu ćwiczyć poszczególne partie?

dostałem od kumpli w prezencie mini kuracje tylko nie wiem co z czym wziąć, trenuje od stycznia regularnie ale jestem hardgainerem. Dostałem od nich : 3 paczki testo prolongatum z jelfy, boldabol 200 flakon i mix testo z malayan tigera tez flakon. prosiłbym o rozpiskę co brać w kolejności co ile dni i jaki odblok.

Witam. Od końca lutego jade cyklem enan\deka po 250mg/co 4 dni, do tego 50 mg provironu dziennie - pytanie brzmi: co można wrzucić zamiast deki żeby jeszcze polecieć z miesiąc, półtora na cyklu- myślałem o primobolanie bądź o winstrolu. Jakieś sugestie stałych "konsumentów" dobych soczków? :)

Cześć od kilku dni chcę się nauczyć stać na rękach. Próbuję wybijać się do góry ale nie mogę przytrzymać tej pozycji chociaż na sekundę ze względu chyba na słabe barki. Jakie ćwiczenia polecacie na wzmocnienie barków albo inne ćwiczenia które pomogą stanać na rękach?

Thermo Speed Extreme 2x 90 kaps, Olimp Omega 3 120 kap, Olimp System Protein 80 750 g. Dobry wybor ?? Taki zestaw mi polecil sprzedawca narazie nie kupilem wole sie dowiedziec najpierw, no i jak to brac jak w dni treningowe i nietreningowe. pzdr

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU *obojetnie IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

Witam! W sumie to nie wiedzialem czy to nadaje sie do tego dzialu. Mam ogromna prosbe, potrzebuje jakichs informacji na temat odyzwek dla niemowlat ( sklad chemiczny,proces produkcji ) od kilku dni nie moge tego znalezc. Bede wdzieczny.Z gory dziekuje i sorry, jesli nie trafilem z dzialem.

Elo!!! Mam pytanie: mam 100 tabl. metanablu, i nie wiem czy kuracja 2 tabl. dziennie przez 50 dni bedzie dobra??!! A jak nie to jaka mam sobie rozpisac kuracje??? Z gory dzieki za informaje!!!

Witam Własnie zaczynam chodzic na siłownie. Jestem w tym kompletnie zielony. Niewiem jakie cwiczenia mam wykonywac, jaka miec diete. Wiek : 17 Wzrost: 190cm Waga: 74kg Moim celem jest przybrac na masie. Bardzo bym prosił o dobranie mi diety na cały tydzień i treningów 3 dni w tygodniu.

Kupie czystą geramine lub geranium z kofa lub innym termogenikiem. Jeszcze kilka dni temu była aukcja z połączeniem gera/kofa na allegro ale teraz już jej nie widzę a szkoda bo akurat się zreflektowałem.

jak w temacie. bral ktos jakie dawki najlepiej brac oraz ile razy w tygodniu. najlepiej w dni off czy odrazu po trenowanej parti miesni. mam zamiar dolaczyc peg-mgf do ghrp6.