dni

4 dni treningowe? Przecież na masę dla początkującego przydało by się dzień regeneracji po treningu. To jak barki i nogi to marne rozwiązanie to co w takim razie proponujecie??

Master 50 mg co 4 dni?????

pierwsze tyg cykl jak dla kobiety następnie wchodzisz na mixa 250 mg co 2 dni?

w niedziele się ważyłem to było 98,8kg przy ok 193cm. Zapomniałem dodać ze biegam w dni nie treningowe, do tej pory było to 4 razy w tygodniu ale od przyszłego zacznę chyba biegać tylko 3 razy.

Przewidziałem taką sytuację, ale uwierz mi, że wszystko przycichnie za kilka dni Mateusz Pazdan Administrator

tak patent, że...w ciągu 10-14 dni łapiesz 5kg więcej - oczywiście w zależności od precyspozycji ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

jeszscze takie pytanko. to juz od mojego kumpla. staz i inne takie tak samo jak u mnie. kumpel chce zrobic cykl na kreatynie (mono) polaczonym z esterem. jak polecacie to brac w dni treningowe i nietreningowe i o jakich porach??

Białka Ci starczy, odżywkę np zamiast twarogu na pół to np kostaka na dwa dni.

Primoteston Depot Nie mogę przez 8 tyg. po 200mg , bo mam ampułki po 250mg. A jak bym przez 6 tygodni czyli przez 42 dni brał piramidalnie czyli: Odstępy miedzy dniami są coraz mniejsze a potem się zwiększają. 1 dzień 250mg 8 d 250mg 14 d 250mg 19 d 250mg 23 d 250mg 28 d 250mg 34 d 250mg 42 d 250mg To co o tym myślicie. Czy lepiej 6 tygodni [...]

Nie ma sensu bawic sie w rozne dni, pomyli Ci sie pozniej, wszyzstko wal w poniedzialek pozniej znowu w poniedzialek i tak do konca. Moderator

Mam jeszcze jedno pytanko ! 3 dni temu zrobiłem pierwszy zastrzyk 250mg z kumplem w udo. Igła 9/40 Kumpla mocno boli miesień tak jakby dostał bardzo mocnego mięśniaka.Czy to narmalne objawy jak na początek czy też nie. dzieki za porade sternik8

[...] strzelił. Nerwy na udzie idą od góry i rozchodzą się na boki tak więc jeśli dał od lewej albo prawej strony (patrząc z góry jak się siedzi) to może go boleć i to ostro (2, 3 dni). Wracając do pozycji siedzącej -jak patrzysz z góry na udo - przestrzeń ciała począwszy jakieś 10 cm od wysokości pachwiny a skończywszy na jakiś 20 cm od wysokości [...]

wiesz poczatkujacym nawet jak beda cwiczyli codzien to przrosnie/. im wiekszy staz tym trudniej o przysrost. taka smutna prawda ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...

No chodzi o kasę w główniej mierze te odżywki będę miał na więcej niż 1kg kurczaka za 14zł na trzy dni...

Normalka w bezpośrednim przygotowaniu do startu. W ostatnim tygodniu 10 litrów wody i 5g sodu, na 3 dni przed zawodami ucinają. Oczywiście to tylko jeden ze sposobów. Picie takiej ilości wody ma za zadanie zmniejszyć poziom hormonów antydiuretycznych i utrzymać go potem na tym niskim stanie.

Ehh muszę wprawić się z tym kurokiem :D Ejj ile może leżeć we w folii w lodówce pierś z kurczaka za 2 dni? Muszę teraz zacząć na patelni robić wieczorem i pozniej do lodówki chować i ryz też mogę gotować i póżniej do lodówki no nie? a co do dodatku białka to raczej będe kupował , chyba ze coś inne polecicie ;) I jaką dawkę stosować 1 czy 2x [...]

Zarówno pierś surowa jak i już zrobiona 2 dni w lodówce moze leżeć. Ryż tez ale smaczny to on nie będzie. W przypadku białka nie ma określonego dawkowania bo to wynika z Twych niedoborów tego składnika w diecie

Moze lezec w lodowce 2 dni. Ale ja np czuje roznice w smaku albo jak zrobie takiego odmrozonego z zamrazarki to juz nie to samo

No fakt lepiej kupić mniej i rozłożyć to na maks dwa-trzy dni , nie no wprawić się muszę i będzie się robiło w kilka min jedzenie... Czekam tylko na wiosnę lato , mam szklarnie więc warzyw pełno , lubię nawalić sobie warzyw dużo :) Ok , ale myślę że dwie dawki raczej starczą a ktoś kto bierze jeszcze zapytam? [...]

Ronni za kilkanascie dni zaczynam 1 cykl kreatyny i zaczne jesc jajka to dopiero beda efekty Widocznie mam predyspozycje czy cos tam w genach, ze takie efekty mnie trafiaja