dni

Daj co 5 dni aby bylo bardziej stabilne stezenie.

[...] nachwytem 4x8 Oczywiście pierw nauka techniki, znajdziesz filmiki na potreningu.pl przedstawiające jak dane ćwiczenie ma wyglądać. Trening możesz z początku wykonywać 2x tygodniowo, z co najmniej dwoma dniami przerwy między treningami siłowymi. Bieganie jeżeli chcesz w dni nietreningowe, weekend poświęć na całkowitą regeneracje. Co do diety [...]

1. Chodzi mi o to, że ćwiczę 3 razy w tygodniu w tym jeden trening kondycyjno-siłowy, który zmusza mnie do większego wysiłku i z tego powodu mam czasem zakwasy i nie chciałbym pozostać bierny w pozostałe dni i waham się nad dorzuceniem jednego treningu boksu albo siłowni z ćwiczeniami dynamicznymi. 3. Tak jak napisałem, dieta od ok. 2 miesięcy, to [...]

Dołożyć bez problemu można, sam się zabieram teraz 2-3 x siłka i 2x bjj :-) Imo jest trening crossfitowy gdzie tez są elementy dynamiki, może dorzucić 1x boks 1x crossfitówkę/siłke dynamiczną? A jak nie dasz rady to będziesz kombinował i najwyżej utniesz trening. Pamiętaj śpij te 8h jak się da, daj + na kaloriach szczególnie w dni treningowe.

powiem ci ze trening super przynajmniej na mnie super zadziałal , działał by na mnie jesze pewnie przez długi czas ale zrozumiałem wrescie 3 dni temu ze wygladam jak parszuk a nie jak kulturysta i zaczynam redukcje(96 w pasie wina diety dzienie nadwyzka 1500 cal robiło swije ) ale jak tylko bedzie czas znów na trening silowy to biore sie [...]

NO xplode 30 min przed treningiem bedzie ok? Carbo bezposrednio po treningu a białkiem moge zastapic posilek potreningowy? A jesli nie to w jakim odstepie czasu zjesc posilek? A i czemu NO Xploda rano nie bardzo? W dni nietreningowe co z NO Xplodem?

Czyli NO XPlode tylko w dni treningowe 30 min przed treningiem tak?

Tylko to będzie mój pierwszy raz z insa tak jak pisałem wiec najpierw chce sprawdzić reakcje organizmu później zwiększać i dodawać większa ilość strzałów na dzień  Czy będąc na insie robiłeś jakieś przerwy czy leciałeś 7 dni w tygodniu ?Bo każdy ma na ten temat inne zdanie np. 5ON 2OFF albo 2ON 1 OFF ?

wybrałem 5 penów i przerwa brałem 7 dni w tyg też zwiększałem ale zaczynałem od 2*15 plus 1*10 ale zacznij jak sobie założyles jak to 1 kontakt i sprawdź na sobie jak będziesz reagował

Tzn. jeśli chodzi o dietę jak pisałem, mam niby stałą porę posiłków, ale diete nazwałbym raczej w dni treningowe, gdzie jest kurczak ryż/ziemniaki/kasza przed i po posiłku, no nie jest ona profesjonalna, więc tak pytam na zapas czy jakoś nic mi nie powinno być jeśli zaniedbam dietę, a będę spożywał te witaminy? Jeszcze pytanie dot. chleba [...]

A z tą maślanką/kefirem to kiedy najlepiej? Bo myslałem żeby do śniadanka dołożyć - szklankę, ew. w dni nie treningowe kiedy zechcę(oprócz na noc) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-02-13 19:00:12

Po ostatnim strzale testa zaczynasz bić hcg 1000 iu co drugi dzień (wyjdzie tak 5 strzałów), następnie 3 dni po ostatnim strzale hcg zaczynasz clom 50 mg codziennie (na noc najlepiej). Cen na forum nie można podawać (regulamin). Tu masz lekturę na cały dzień odnośnie hcg http://www.sfd.pl/Doping-f14.html?search=hcg Zmieniony przez - skint73 w dniu [...]

matke 30 mg 5-6 tyg,enana już rozpisałeś osłonka essentiale odblok clomid 10 dni po ost enentacie na noc 150 mg potem 3 tyg po 50 mg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-03-02 20:51:52

1-5/6 metka 20-30 ed 1-8 enan 250mg e4d 10 dni po enanie clomid

[...] apteki to z podobnie brzmiacych srodkow dostaniesz tylko testo propionat 25mg/1ml lub nandrolone decanoate 50mg/1ml z tym ze ten drugi na pewno nie trzeba wstrzykiwac co 2-3 dni wiec byc moze chodzi o ten pierwszy srodek. ale idac dalej jesli bylby to ten to 15 strzalow to za malo na cykl - i nie chodzi tu bynajmniej konkretnie o ciebie tylko [...]

Taa nandrolon jest po 6zl za ampulke i 3a go ladowac po 2-3 dni.Dexca durabolin jest dobry ale drogi no i z tego wzgledy ode mnie laduja z propionatem deca 100mg propio 50mg.Iiiii rosna. Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.

ludzie czemu ten post jeszcze istnieje?? btw: ban na pare dni nauczyłby go do korzystania z wyszukiwarki i zacheciłby do lektury Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-07-07 16:32:49

[...] i tak. Kwestia ruszania sie poza silownia. Jesli chodzi o suple...na dzien dobry mozesz kupic MZB Olimpu i brac przed snem. Jakies zwykle witaminy mozna. Uzupelnienie diety bialko/gainer. Kreatyne dodamy pozniej. Na poczatku napisz ile bedziesz mial treningow kosza poza sezonem i w jakich dniach - zeby mozna bylo ulozyc dni na silce itp.

1-7 200 mg e4d 8-9 200 mg e3d odblok dwa tygodnie po ostatniej iniekcji 3 dni po 100 mg (2 tabl.) cloma i do końca dwóch opakowań po 50 mg (1 tabl.). Nad HCG też bym pomyślał, bo ja też wyszedłem z założenia,że nie trzeba, a jednak myślę warto rozważyć taką ewentualność.

propa bije się co 2 dnie ze względu na krotki czas działania bij 3xweek propa albo zamień na enana lub cypio i bij co 5 dni ale niech wypowie się ktoś bardziej doświadczony i ogarnij sobie exe i oczywiście badania przed w trakcie i po cyklu