dni

Witam jak powinienem wyglądać od-blok Kiedy bić hcg ? w czasie cyklu czy po lecę deca+prolo+winko i chciałem zrobić zejście na samym propku tak ze 3 tyg i mama pytane czy już wtedy bić hcg np 2500ju co 3 dni ??

Może ktoś mi napisać jakiś plan ćwiczeń? Chodzi mi o ilość powtórzeń i co w jakie dni? Mięśnie jako-takie mam, ale że jestem szczupły, to też nie są mocno wyeksponowane. Do dyspozycji mam robienie pompek, bieganie (ew. jazda rowerem?), drążek, hantelki po 10kg. Jakieś pomysły jak "powiększyć" mięśnie (klatka, brzuch, łydki itd.)?

Olimp Pure Whey Isolate 95 - smak truskawkowy - 2250g (folia na opakowaniu) Cena 170zl. Tylko gotówka. Tylko Katowice (wzglednie okolice) - oferta wazna 4 dni. Poinformuje o zakonczeniu wyczekiwania badz po sprzedazy. pozdrawiam

mam pytanie co jest lepsze cwiczenia co dwa dni kazde partie mięsni czy np: co drugi dzien trenowac inne partie miesni co wychodzi ze np klate i biceps jest aby trenowany raz w tygodniu. I co jest lepsze trenowanie wszystkiego za jednym razem czy raz w tygodniu cwiczenie dwoch parti miesni?

hmm tak za ok pare dni chce zacząc cykl .. myślałem i o XPi HP i NITRO II w sumie nie wiem na co sie zdecydowac kupic dwie puchy x panda to sporo kasy... jak bym połączył N II i KRE ALKYN np co byście o tym sądzili patrze jak najtaniej... doradzcie coś bo za dużo tego>>>>>>

Chodzi mi o rozbicie treningu klatki na 2 dni, w 1 dzien normalny trening, w inny cwiczenia na sam środek, gdyż mam bardzo słaby i musze to nadrobic. Cos takiego sie sprawdzi? Jakie cwiczenia na srodek klatki? wyglądało by to tak: klatka (normalny trening) plecy+przedramie nogi+triceps+klatka (środek, lekki trening) barki+biceps

Witam Mam 17 lat waże około 90kg. Niedawno kupiłem sobie ławke z modlitewnikiem,ćwiczeniem na nogi,klate i barki.Mam też hantle i do tego około 60 kg cieżarków. Chciałbym aby napisał mi ktoś cały plan treningu.Ile serii mam robić?Ile dni odpoczywać i jaką diete stosować?

Polecam: Transport Paczek Osób Zwierząt, Peterborough Spalding Wisbech cała Anglia cała Polska tel.07926231621 Polecam firma działa 7 dni w tygodniu, przewozi paczki małe paczki duże, całe palety z meblami, z terakotą. Działa na terenie całej Anglii i całej Polski, tel. 07926231621 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a02a98c187ec4723b5435e76e4f2cee8.jpg

Brałem propa 100mg eod i w 3-4 tygodniu musiałem z pewnych powodów przerwać cykl.Brałem tamox profilaktycznie 20mg ed jakoś od 10 dnia cyklu.Dziś jest 3 dzień po ostatnim strzale i zaczynam odblok i licze na pomoc.Zostało mi 17tabsow(20mg) tamoxu i 20 clomidow(50mg).Jak zmniejsze tamox do 10mg i dodam 50mg cloma na noc na np 20 dni to bedzie [...]

Witam! Mam zamiar zakupic sobie kreatyne. Tylko mam jeden problem. Wiem ze dawkowanie kretki w proszku to jest 5g 30min. przed treningiem i kolejne 5g bezposrednio po treningu. Ale co jesli kupie kretke w tabsach po 1250mg? Jak wtedy mam przyjmowac tabletki? Jezeli byscie mogli to napiszcie w dni treningowe i nietreningowe

Witam. Ostatnio zakupiłem http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_ANIMAL_Amino_Booster-opis932.html i wg producenta owa odżywka zawiera dzienną dawkę kreatyny. Rzeczywiscie tak jest, gdyz w skladzie jest prawie 6 gram. Niektorzy jednak polecaja branie 10g w dni treningowe. Jak robic? Dorzucic do tego krete? Pzdr/

Witam tak się ostatnio zastanawiam czy opłacałoby się zakupić l-glutamine megabola 140g. wychodzi 40 zeta i starcza na 28 dni po 5 gram na dzien, mieliście styczność z tym produktem, jakie są wasze opinie, planowałem wcinać to po treningu, i czy podzczas stosowania widać (są odczuwalne)jakieś rezultaty???

jak lepiej rozłożyć trening ABSII? mam do wyboru 4 dni ale tylko pod rząd. albo rzadziej, czyli jak?? PS unoszenie nóg w zwisie lepiej jest robić na bardzo szeroko rozstawionych ramionach w zwisie na drążku(żeby nogi nie dotykały ziemi), czy może na tym gówienku mocowanym do ściany do brzucha i pompek na tricepsach??

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2-6 miesięcy II - CEL * Masa i siła III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka, maszyna do uginania/prostowania nóg)

Siemka, wiem ze byly tematy o lekarstwach i suplach ale odnosily sie bardziej do antybiotykow, a ja mam jakis lek na to zeby mi poprawic odpornosc, i bede go bral przez 25 dni a chcialem zaczac brac hmb. Jakie jest wasze zdanie, brac to hmb czy poczekac?

Witam , witam. Otóż zakupiłem no shotguna jakoś na początku sierpnia , wszystko fajnie , patrzę sobie dzisiaj na spód opakowania a tam 08/31/2011 chyba ważność. Zostało mi tego jeszcze połowę. Jak jest z suplami , przekroczy termin 1-2 dni i do wyrzucenia?

Witam jestem w trzecim tyg cyklu kreatynowego napalm + creatine problm w tym ze zabraklo mi kreatyny wczoraj,zostal tylko napalm nie mam jak dokupic kreatynty jedynie przez allegro ale musial bym czekac pare dni a 24grudnia chce skonczyc cykl moge go dokonczyc na samym napalmie czy powinienem dokupic mono?

Witam, Od 3 miesięcy biorę testosteron prolongatum (terapia zastępcza) zastrzyk i ampułka na 7 dni, zastrzyk robię raz lewy raz prawy pośladek. Wczoraj jak zawsze wkuwam się mniej więcej w to samo miejsce, zaciągam strzykawkę a tam krew wlatuje (spora ilość) i teraz moje pytanie czy mógł być to zrost ?? bo nie sądzę że to była żyła... igły 0,6x30

Koncze 5 tydzien cyklu zostaly jeszce 4 (deca i prolo), bardzo mnie bola sutki i boje sie o ginekomastie od 3 dni biore nolvadex 20 mg na dzien, a bol nie ustapil, teraz moje pytanie jaka dawke nolvadexu zastowac i co kiedy go stosowac

Witam. Mialem kupilem sobie poszkę l-karnityny i HMB. Ale zanim zaczelem brac, rozchorowalem sie. Teraz chyba nie wskazane jest ich branie bo przestalem tez cwiczyc. Ale ile dni po chorobie moge zacząc brac ??